打篮球之后心脏疼-打篮球心脏疼怎么回事

1.打篮球时心脏跳动过快，有什么好的方法解决？

2.打篮球对于身体健康有哪些影响？

打篮球时心脏跳动过快，有什么好的方法解决？

您可以先从运动量比较小的运动开始恢复自己身体的良好状态，因为您原来身体素质还是不错的，可能是因为您长时间没锻炼造成的，所以你可以先从运动量小的户外活动开始，然后漫漫增加运动 强度从而到达您原先的身体状态，如果您只喜欢打篮球 您可以先不要参加激烈的身体碰撞和猛烈的突破，您可以先只投投篮，等到热身完全了再进行篮球的对抗。而且象您这样必须得漫漫来，循序渐进，漫漫增加强度。我想经过一个月，就会有所恢复的。记得要坚持锻炼！

打篮球对于身体健康有哪些影响？

打篮球的坏处有哪些 你知道打篮球的坏处有哪些吗？很多人都喜欢打篮球，不仅可以锻炼自己的身体，还能在运动中强化自己的竞技思想额意志力。我已经为大家搜集和整理好了打篮球的坏处有哪些的相关信息，一起来了解一下吧。 打篮球的坏处有哪些1 　第一点，打篮球容易引起肌肉拉伤。打过篮球的同学们都知道，篮球需要身体的对抗，而某些瘦弱，身体素质较差的就容易引起肌肉拉伤，在撞击时，身体忽然哪儿一抽，肌肉拉伤就来了。 　第二点，打篮球很伤膝盖半月板。打篮球时，自然少不了过人的这一系列动作，无论是变向、拜佛、背后运球，这些技术动作都会威胁到人的膝盖。当你做这些动作时，如果选择第一步启动很快，后面的动作就得慢一些，不然会使膝盖不适，引起疼痛。 　最后一点，打篮球容易使肌肉发达，可能对很多人来说这算是一个益处，但有些在意外表美观的人，对容貌还是有着一定要求的。肌肉发达虽然提高了身体素质，可是，太过发达的身体，还是会有些瘆人。 　总而言之，打篮球也是一种及其养生的运动方式，但是切记打球时，一定不可太过沉迷，不然对身体也会产生坏处。 　打篮球的坏处有哪些2 　 打篮球的好处： 　 一、身体健康，促进成长 　据调查，全国85%以上的学生都处于亚健康状态，包括疾病多发、骨骼发育缓慢、体能缺乏、精神萎靡、恢复缓慢、过度肥胖瘦弱等不良状态，篮球运动作为一项综合球类项目，充分锻炼到孩子们各个身体部位，全面有效的提高综合身体素质，促进骨骼发育成长，长期锻炼有增高的效果。 　 二、增强血液循环功能 　其实可篮球对于身体的健康是很有好处的，而且打篮球让自己的血液循环系统会变的更加强大的。增强我们体内的心肌收缩能力。 　 三、训练神经系统反应 　打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度，有利于孩子大脑发育。 神经系统：神经系统分为中枢神经系统及周围神经系统，中枢神经系统包括脑和脊髓，周围神经系统则含躯体神经系统及自主神经系统。 　 四、团结意识增强 　篮球是五个人的运动项目，我们在打篮球的时候最喜欢看到的.是配合，因此也利于从小培养孩子的集体意识和协作能力。 　 五、发泄情绪 　任何运动都可以宣泄心中的不满情绪，尤其是篮球。孩子在成长中和大人们一样，难免有消极情绪，这时打篮球就是一个很好的宣泄方式，不仅如此，还能认识更多朋友，何乐而不为? 　 六、打篮球的男孩勤奋、执着 　篮球难度多样，不经历足够的训练甚至无法正确投篮。孩子在初期尽管接触的篮球技术非常基础，但也要经历一个从无到有，从不会到会的过程，所以这个过程正好培养了孩子正视困难的决心，为将来的生活和学习提供良好的基础。 　 七、增强心理健康，提高社会适应能力 　篮球运动能有效缓解学习的压力，而良好的竞争环境又能培养健康的心理适应力和承受力，调整及维护孩子的心理健康水平。 　同时，篮球作为集体项目体育运动的杰出代表，在增加交流和友谊的同时，更能有效地培养团结协作的集体主义精神及良好的体育道德，帮助孩子从小正确理解和处理个人与集体、竞争与合作的关系等。 　 八、利于个性发展和人文素质的提高 　通过练习的过程，能使孩子的个性、自信心、情绪控制、意志力、进取心、自我控制与约束等方面都有良好的发展，以及培养团结拼搏、努力协作、文明自律、遵纪守法、尊重他人等良好的道德品质和集体主义精神。