c罗最多还能活3年是谁说的_c罗最多三年

2024-05-25 23:46:36

1.罗纳尔多个人简历？（肥罗，小罗，C`罗）

2.足球明星C罗生涯与身材肌肉是如何炼成的

C罗英文为Cristiano Ronaldo，中文译为克里斯蒂亚诺·罗纳尔多。

克里斯蒂亚诺·罗纳尔多（Cristiano Ronaldo、C罗）1985年2月5日出生于葡萄牙马德拉岛丰沙尔，葡萄牙职业足球运动员，司职边锋、中锋，效力于意甲尤文图斯足球俱乐部。

克里斯蒂亚诺·罗纳尔多在1995年加入马德拉国民足球俱乐部；1996年转入葡萄牙体育足球俱乐部青训体系；2001年，C罗在葡萄牙体育足球俱乐部经历了U16、U17、U18、二线队和一线队5个不同级别赛事。

2003年，C罗以1224万英镑身价转会曼彻斯特联足球俱乐部，并帮助球队获得包含2007-08赛季欧洲冠军联赛冠军在内的10项锦标。

C罗在曼联期间收获了2006-07赛季英格兰足球超级联赛最佳球员；2007-08赛季金球奖、国际职业足球运动员联合会最佳球员、英超最佳球员、英超金靴等奖项。

2009年，C罗以8000万英镑身价转会皇家马德里足球俱乐部，并在9年间帮助球队获得包括2013-14赛季、2015-16赛季、2016-17赛季、2017-18赛季4次欧洲冠军联赛冠军在内的16项锦标。

而C罗在皇马期间收获了2012-13赛季、2013-14赛季、2015-16赛季、2016-17赛季金球奖等奖项。2018年，C罗以1亿欧元身价转会至意甲尤文图斯足球俱乐部，并随队获得2018-19赛季意大利足球甲级联赛冠军。

扩展资料：

2015年1月15日，在葡萄牙足协100周年庆典上，C罗被评选为葡萄牙足球百年历史上最佳球员。

2016年法国欧洲杯上，C罗帮助葡萄牙队获得队史上第一个欧洲杯冠军。C罗为葡萄牙队贡献3球3助攻，获得欧洲杯银靴奖、入选欧洲杯官方最佳11人阵容（前锋），

并且打破多项记录，包括欧洲杯最多总进球记录（9球）、欧洲杯最多出场记录（21场）以及葡萄牙最多进球记录（61球）、葡萄牙最多出场记录（133场）。连续三届世界杯取得进球的葡萄牙球员。

2018年3月20日，葡萄牙足协举行年度颁奖典礼，C罗荣膺葡萄牙最佳球员的荣誉。

百度百科-C罗

罗纳尔多个人简历？（肥罗，小罗，C`罗）

从科学的角度，理论作为依据，C罗在足坛可以再火3到5年，以他的身体天赋踢球40岁的可能性很大。做出这样的判断有两个主要依据：（一）身体目前的体侧数据相当出色，他的身体素质并未随着年纪增加而下滑；（二）极其自律的生活，对自己严苛的要求让我们有理由相信C罗在今后还会延续自己出众的竞技状态。

身体素质依旧出众

对于运动员而言，他们最大的敌人就是时间，因为随着时间的推移，自己的身体机能会出现不可逆的下滑，此时即便是他们的竞技技术已经炉火纯青，但是没有身体最为依托，竞技实力也会出现大幅下滑。对于对抗激烈的足球运动更是如此，没有体能、身体硬件的支撑，在球场上是无法形成威胁的。

因此一般足球运动员的黄金时期就是20岁到30岁这十年的时间，但对于C罗这种拥有超强身体天赋的人而言，属于他的黄金时期将大大延长。加盟尤文时，C罗的体侧数据曾引起轰动，无论是速度、力量、弹跳还是体能，这位33岁的球员和23岁的年轻人旗鼓相当，他出众的身体素质让我们有理由相信，C罗依然能火3到5年。

自律严苛的生活习惯

C罗之所以能在三十多岁的年纪里，保持着稳定而火爆的竞技状态与他自律的生活习惯，和对自己严苛的生活要求也有密切的关系。

在足球领域，有太多的天才因为不自律的生活而荒废了自己的天赋，成为了足坛一闪而过的流行，C罗这样的常青树是数十年如一日从自律生活铸造的，在饮食、睡眠等生活中的各个细节都严格要求自己，这才能成为今天的C罗。

足球明星C罗生涯与身材肌肉是如何炼成的

个人资料

名：罗纳尔多（Ronaldo)

全名：罗纳尔多·路易斯·那扎里奥·达·利马(Ronaldo Luiz Nazario De Lima)

国籍：巴西

生日：1976年9月22日，罗纳尔多出生的那一天正好是贝利宣布退役的日子,冥冥中似乎是上帝为巴西人又带来了球王的接班人。

身高：1米83

体重：78公斤

百米速度10秒6

简称：罗尼

位置：前锋

国家队球衣号码：9

俱乐部球衣号码：99

曾效力团队：皇家马德里国际米兰巴塞罗那埃因霍温克鲁塞罗巴西

现效力球队：AC米兰

第一次代表巴西出战；1993年3月23日，17岁6个月零1天的罗尼的一次代表巴西出场，对手是阿根廷，第80分钟罗尼替换贝贝托上场

所会语言：葡萄牙语（母语）、荷兰语、西班牙语、意大利语、英语

绰号的由来

现象：罗尼登陆亚平宁之后，他又有了一个新绰号——现象。这个词在意大利语中引申为能力超凡的人。

圣婴：当全世界的球迷称他为外星人，当全意大利的球迷称他为现象时，国际米兰的球迷却亲切地称他为圣婴，以表示对这位国米真正的儿子的喜爱。

怪物：维埃里送给他的。

总统：罗尼的队友兼粉丝罗比尼奥送给罗尼的。

外星人：效力于巴萨的时候，罗纳尔多有一记连过5人的长途奔袭，让见多识广的老罗布森都仰天抱头长叹：“这是外星人才能完成的进球” ，故此得名。

肥罗：罗纳尔多在皇马踢球时再次受伤，休养了3个多月，体重超标不说，场上的跑动也大幅度减少。当时皇马球迷对罗的表现很是不满，还把罗纳尔多的体重当成了笑柄，西班牙媒体和球迷都把他称为胖子，到了咱们国内，媒体就叫他肥罗。

电冰箱：巴西媒体称他为电冰箱，意思是他站在前场不动，像个电冰箱。

德·阿西斯·莫雷拉·罗纳尔多

●姓名：德 . 莫雷拉 . 罗纳尔多

英文名：De Assis Moreira Ronaldinho 或Ronaldo Assisde Moreira)

项目：足球

性别：男

国籍：巴西

绰号:：小罗等

出生城市：阿雷格里港

出生日期： 1980年3月21日

身高： 181cm

体重： 80kg

场上位置：中场

场上编号： 10

所属团队：巴塞罗那巴西

曾效力团队：巴黎圣日尔曼格雷米奥

现效力球队：巴塞罗那

为国出场次数：24场

首次为国效力：1999/06/26

1997年美洲杯一战成名，被认为是罗纳尔多之后巴西新一代前锋代表，但在从格雷米奥队转会到圣日耳曼之后，罗纳尔迪尼奥的进步速度明显放慢，但在最近数月，罗纳尔迪尼奥重新振作，或许是世界杯的刺激作用吧。

17岁时在美洲杯上一鸣惊人，是巴西最有潜质的年轻选手，但他还需要在世界大赛上证明自己。

罗纳尔迪尼奥是巴西最有潜质的年轻选手，他控球技术出色，擅长中路快速突破，球风与罗纳尔多相似，他叫罗纳尔迪尼奥，在葡萄牙语中的意思就是小罗纳尔多,他在1997年美洲杯一战成名，被认为是罗纳尔多之后巴西新一代前锋代表.1998年他与格雷米奥队签约，但是，随着他在世界上声名远播，仅仅在2年后就离开了球队。众多欧洲俱乐部对他趋之若鹜，但是，最终巴黎圣日尔曼队得到了他的加盟。虽然他于2001年春天就来到了法国首都，但是，由于他的原俱乐部与巴黎圣日尔曼俱乐部因为几亿法国法郎的法律纠纷，使他直到八月才得以参加了第一场正式比赛。罗纳尔迪尼奥在圣日尔曼队的开局并不顺利，但他很快就成为了球队的球星之一。他的带球技术和任意球是法甲联赛中最好的，他一共打进了9个联赛入球，这样出色的状态也为他赢得了入选巴西国家队的机会。

当他在2000年联合会杯(6个进球)和悉尼奥运会预选赛(9个进球)中两次成为最佳射手后，罗纳尔迪尼奥开始掩盖住他的偶像罗马里奥的光芒，也使斯科拉里最终决定放弃这位老将，而启用年轻的罗纳尔迪尼奥。“从他14岁起我就知道他了，”罗马里奥承认说。“我在格雷米奥队的时候他就跟着我，那时他还在青年队踢球。为巴西国家队效力对我来说是很轻松的事情，我们知道并不是每个球员在球场上都能做到这一点。”

这位格雷米奥的天才在每一次出场中不断的提高自己，在去年世界杯上他几乎已经成为斯科拉里计划中不可或缺的部分。他的敏捷与大胆重新为巴西队找来了自罗纳尔多受伤以来就罕见的进攻性。

作为2004年的世界足球先生，他同竞争对手相比没有在去年为俱乐部带来任何冠军奖杯。但作为巴萨球迷，罗纳尔迪尼奥却为他们奉献良多。4年的混乱经营、行政上的暗战、倒霉的主教练和糟糕的战绩，这就是小罗抵达时的巴萨，但在巴西人到来18个月之后，这支欧洲豪门成为最令人兴奋的球队，他们不仅成功在联赛中领先9分也顺利地晋级冠军联赛16强。

1980年3月21日罗纳尔迪尼奥出生在巴西的一个小城波尔图-阿勒格雷的一个具有很强足球传统的家庭中。罗纳尔迪尼奥全名罗纳尔多-阿西斯-德-莫雷埃拉(RonaldoAssisdeMoreira)，父亲乔奥在他8岁的时候去世，而此时的罗纳尔迪尼奥向往跟随哥哥罗伯特-阿西斯的足迹取得成功，后者在波尔图-阿勒格雷地区的格雷米奥打上主力，并曾成功入选巴西国家队。

就像很多巴西国脚的成长历程一样，罗纳尔迪尼奥每天最开心的生活就是去足球场踢球，而从贫民区的陋屋到球场则是罗纳尔迪尼奥最常往的路线。1997年，罗纳尔迪尼奥的名字登上了报纸头条，巴西17岁以下青年队在埃及夺取了世界青年锦标赛冠军，而罗纳尔迪尼奥则成为了冠军队的最佳射手，这次成功拉开了罗纳尔迪尼奥职业生涯的新篇章。

1998年，罗纳尔迪尼奥同当地的格雷米奥签下了职业生涯第一份合同，他迈出了通往成功的第一步，这也让他很快赢得了在国家队中的位置。1999年6月26日，罗纳尔迪尼奥代表巴西迎战立陶宛，这是他国家队生涯的处子秀，而第一个国家队进球也在为期不远的同巴拉圭的比赛。1999年，他以6粒进球帮助巴西夺取美洲杯，并在国际足联的联合杯中攻入6球成为最佳射手。

在国际大赛中频频抢眼的表现引起了欧洲众多豪门的关注，而罗纳尔迪尼奥可爱的“龅牙”成为他的个人的特征令人难忘。2001年3月，罗纳尔迪尼奥转会法甲豪门巴黎圣日耳曼并签约5年，而因为双方俱乐部就转会费一直持有争议，所以罗纳尔迪尼奥在等待了5个月之后才正式在欧洲亮相，但格雷米奥仅得到了450万美元的转会费。

在巴黎2年多的时间并算不上成功，罗纳尔迪尼奥在50多场比赛中仅攻入13球，但他依然在国际比赛中闪光。巴西队在2002年世界杯南美区预选赛中跌跌撞撞晋级，但进入日韩世界杯决赛圈后一直保持较高的竞技状态，罗纳尔迪尼奥和里瓦尔多、罗纳尔多组合成最强进攻三叉戟。同英格兰队的比赛，罗纳尔迪尼奥先是助攻里瓦尔多扳平比分，随后又以一粒35米外惊世骇俗的吊射匪夷所思破门。尽管在7分钟后飞铲米尔斯被红牌罚下，但他的光芒仍难以掩盖。而巴西也最终一路过关斩将夺走金杯。

在从世界杯返回法甲联赛之后，尽管他偶有出色表现并攻入了8粒入球，他同俱乐部主帅路易斯-费尔南德斯之间的关系恶化，在未能获得欧洲冠军联赛资格之后，罗纳尔迪尼奥萌生去意。他的哥哥罗伯特-阿西斯作为他的经纪人开始同英超豪门曼联接洽，而新主席拉波尔塔入主后的西甲豪门巴塞罗那也开始加入竞争。

2003年7月，巴萨以2500万欧元转会费购入罗纳尔迪尼奥并签下5年合同。巴西人开始在这片足球沃土施展拳脚，他的到来也为病态中的巴萨注入新活力。在同塞维利亚的比赛中，罗纳尔迪尼奥从后场带球直至门前25米外劲射破门，这是他在西甲的处子作。在联盟杯8比0大胜斯洛伐克普乔夫队的比赛中，罗纳尔迪尼奥上演帽子戏法。

在西甲的第一个赛季，罗纳尔迪尼奥在各项赛事中为巴萨贡献了22粒进球，其中包括14粒联赛进球，而联赛下半程创造了17场不败的佳绩，这位沉睡4年的加泰罗尼亚豪门终于苏醒。除了罗纳尔迪尼奥独有的迷幻过人，他能利用任意球、倒钩等各种方式破门，对手的防线在他的面前显得相当脆弱，罗纳尔迪尼奥不仅为巴萨带来胜利，更为球迷带来非同一般的享受。

2004年8月，罗纳尔迪尼奥在巴西6比0战胜海地的比赛中上演帽子戏法。迄今他34次代表巴西队出场攻入13球。新赛季的巴萨引入德科、埃托奥、埃德米尔森和贝莱蒂等球员后为罗纳尔迪尼奥提供了更好的演绎空间。2004年11月，巴萨在诺坎普2比1战胜意甲豪门AC米兰，罗纳尔迪尼奥以眼花缭乱的虚晃令内斯塔无所适从，巴西人随即以劲射破门为巴萨带来胜利，这也令全场90000多名球迷霎时沸腾。3周后，罗纳尔迪尼奥又率领巴萨3比0完胜西甲死敌皇马。

罗纳尔迪尼奥能将视野、妙传和具有欺骗性的带球突破以及各种方式的射门在比赛中完美集合。而重要的是他几乎在任何比赛中都面带微笑作战，轻松的生活态度也同时感染着巴萨阵营中的队友，他们总能在松弛的氛围下弑杀对手于无形。巴萨队长普约尔说：“罗纳尔迪尼奥的能力不仅仅是赢得比赛，在离场后他也带给我们重要的价值，他总保持很高的情绪，因为他总是有个好心情。”

就是这样的罗纳尔迪尼奥，或许在成为今年的世界足球先生之后，他还会带给我们更多的快乐和惊喜。

有人说在巴塞罗那，小罗像大罗一样射门进球，像齐达内一样过人组织，贝克汉姆一样抢断长传，费戈一样纵深突破，他一个人完成了皇马四大天王的工作。这就是巴西天才小罗,他无愧世界足球先生之称.罗纳尔迪尼奥简介

罗纳尔迪尼奥是巴西成长最为迅速的年轻选手。时至今日,他已经成为整个巴塞罗那俱乐部的代表人物。著名的“牛尾巴”过人为球迷所津津乐道。

他控球技术出色，擅长中路快速突破，球风与罗纳尔多相似。

这位巴塞罗那的****在每一次出场中不断的提高自己。

在2002年世界杯上他几乎已经成为斯科拉里计划中不可或缺的部分。

他的敏捷与大胆重新为巴西队找来了自罗纳尔多受伤以来就罕见的进攻性。

罗纳尔迪尼奥2003-2004赛季由巴黎圣日耳曼加盟巴塞罗那，2003年7月27日首次代表俱乐部出场。是2003-2004赛季球队从低迷中奋起最终夺得西甲亚军的关键人物。2004-2005赛季巴萨向世界足坛展示了充满魅力的攻势足球，而罗纳尔迪尼奥在中场一直起着核心作用。在1997年代表巴西参加世界17岁以下锦标赛，获得了冠军及最佳射手，在1999年的美洲杯上大放异彩，夺得冠军。同年的联合会杯足球赛上，又赢得最佳射手的荣誉。2002年随巴西队夺得世界杯。

世界巨星，脚下技术令人惊叹，盘带过人，在小范围内取得突破，这对坚持进攻的巴西和巴塞罗那都是极其重要的。组织进攻充满着想象力，得分能力强，主罚定位球极有威胁。

罗纳尔迪尼奥荣誉

1次世界17岁以下锦标赛冠军：1997

1次美洲杯冠军：1999

1次世界杯冠军：2002

罗纳尔迪尼奥职业生涯统计

赛季俱乐部出场数入球数

1998/1999 格雷米奥 4 0

1999/2000 格雷米奥 17 5

2000/2001 格雷米奥 15 8

2001/2002 巴黎圣日耳曼 28 9

2002/2003 巴黎圣日耳曼 27 8

2003/2004 巴塞罗那 32 14

2004/2005 巴塞罗那 35 9

随着小罗的渐渐成熟，他的感染力也逐渐影响到了全队。他呲牙咧嘴地欢笑的表情成为巴萨球迷最喜欢的头像，他伸出拇指和小指的庆祝动作也被球迷竞相模仿，他乐观的情绪感染着每一名队友和每一名球迷。2005年的联合会杯上，小罗真正成为了巴西队的核心，他与阿德里亚诺和卡卡一起帮助巴西队夺得了联合会杯。如果说2004年世界足球先生的荣誉还不能算是众望所归，那么当2005年终，小罗带着一年来的各种荣誉，以高票蝉联年度世界足球先生的时候，无疑也越过了一个新的里程碑。

06年的世界杯,小罗没有带领球队走得很远,夺得大力神杯,这也许和队内大腕云集有关,小罗背负了沉重的压力.

回到巴塞罗那,小罗的状态也不是很好,联赛并不一帆风顺,但是球迷还是支持理解他的.

媒体有关小罗的负面新闻越来越多,其他媒体也频频传出要巴萨要卖小罗的消息.小罗也不是绝对主力了,于是小罗开始了减肥,在魔鬼训练之后,我们终于在他为巴萨效力的第二百场比赛上看见了原来小罗的影子.尽管不是首发出场,但是小罗的上场伴着现场球迷热烈的掌声和欢呼,我们期待着"球王"小罗的回归.

球星档案

姓名：克里斯蒂亚诺·罗纳尔多

英文名：Cristiano Ronaldo

昵称：小小罗

生日： 1985.2.5

国籍：葡萄牙

身高：1.84米

体重：75公斤

场上位置：中场

球衣号码：7

现效力球队：曼联 C罗大事记：

*曼联与C罗续约五年

北京时间4月13日，成功晋级欧冠半决赛的曼联宣布与中场球员C·罗纳尔多成功签署了一份为期5年的新合同（周薪10.5万英镑），新工作合同将到2012年。

*C罗的银球奖

2007年12月2日，《法国足球》杂志2007年欧洲金球奖的评选中，小小罗以277分名列第二。更多......

个人简介：

与足坛第一前锋同名，身披足坛第一人气明星贝克汉姆在曼联留下的7号，世界足坛最炙手可热的新星被昵称为小小罗，2003年夏天年仅18岁的小小罗以1224万英镑的身价从里斯本竞技转会曼联，开始延续曼联7号的神奇之路。

克里斯蒂亚诺-罗纳尔多和菲戈是老乡，他们都来自葡萄牙盛产白葡萄酒的小岛马德埃拉，他的职业生涯从家乡的国民队起步，很快，天赋过人的小小罗受到国内豪门的青睐，被国内豪门里斯本竞技发掘出来，并在2002年9月打上了第一场葡超联赛，25场进3球的成绩对一个17岁的孩子来说已经足够完美。

2003年8月，小小罗以1224万英镑的价格由里斯本竞技转入曼联，2003-04赛季小小罗在各项比赛中出场39次，并在对米尔沃尔的足总杯决赛中首开纪录，为曼联捧杯立下头功。赛季末小小罗被授予曼联俱乐部为奖励年轻球员特设的“巴斯比爵士最佳球员奖”。

在葡萄牙国家队，2003年8月20日，他在对哈萨克斯坦的友谊赛中首次代表国家队上场。在2004年葡萄牙欧锦赛上，小小罗的技术和速度给球迷留下深刻印象。2004-05赛季，小小罗表现一般，和曼联一起两手空空。

因为2006年世界杯上鲁尼的红牌事件，克里斯蒂亚诺罗纳尔多一度成为英格兰公敌，为此他曾想过离开老特拉福德远走西班牙，但经过红魔主帅弗爵爷的努力，他选择了留在曼联。事实证明，他的留下是多么正确。

2006/07赛季，这位葡萄牙第一红魔完成了惊天蜕变，引领曼联夺得了远离四载的英超冠军。本赛季他在各项赛事打进23粒入球，其中英超联赛17球，在射手榜仅次于切尔西的前锋德罗巴和布莱克本的前锋麦卡锡，是进球最多的中场球员。最为称道的是，他个人一个赛季获得了13项殊荣，其中由英超球员、职业记者协会、球迷分别评选为年度最佳球员，英超球员评选的最佳新人更是创记录的大满贯。与此同时，他和曼联完成续约到2012年，周薪达11万英镑。这个赛季，堪称克里斯蒂亚诺的完美赛季。

附：克里斯蒂亚诺-罗纳尔多荣获06/07赛季十三项荣誉：英超官方11月最佳球员、英超官方12月最佳球员、PFA球迷票选12月最佳球员、PFA球迷票选2月最佳球员、PFA年度最佳球员、PFA年度最佳新秀、PFA球迷票选年度最佳球员、PFA英超最佳阵容、英国记者协会评出年度最佳球员、英超官网ACTIM球员表现排行第一名、葡萄牙体育人物奖、曼联队中球迷票选最佳球员、曼联队中球员评选最佳球员。

　无论你是谁的球迷，都不得不承认，2018年世界杯，6月16日的凌晨，荣耀属于C罗。

　这位33岁的葡萄牙当家球星，面对强敌西班牙，在世界杯比赛中独中三元，以一己之力拯救整个国家队，炸翻了全世界的朋友圈!

　特别是C罗在最后一刻的帽子戏法帮助葡萄牙踢平了西班牙，让无数的迷妹发出了几百分贝的尖叫声。

　C罗的生涯与身材的保持

　1985年，葡萄牙马德拉岛。一个女人每天喝下大量的啤酒，每天沿海岛暴走。想堕下这个上帝意外赐给自己的孩子。然而最终他还是来到了这个世界。四个孩子的家庭生活显得更为艰难。这个孩子的父亲是当地一家小球队的器材管理员。这个孩子从小就在这里踢球，他的足球天赋开始显露。

　1998年，葡萄牙豪门里斯本竞技以一千五百英镑的价钱从母队签下了他。这个年仅13岁的少年只身一人踏上了征程，开始在首都的闯荡。?当我离开家的时候，我的母亲和兄弟姐妹都哭了。就连我父亲那天也很情绪化。?他在自己的自传**里这样说。这个少年每天都为思念家人而哭泣。而他的马德拉乡下口音也让他成了其他孩子们嘲笑的对象。他甚至不止一次和他们发生冲突。

　2003年，这个孩子18岁。开始暂露头角的他受到了英超豪门曼联的注意。创纪录的1200万英镑。他开始闯荡英伦。在英超的岁月里，他让无数红魔记住了这个追风少年。速度飞快的亨利，凶悍的维埃拉，勇猛的马克莱莱，都成了他风驰电掣的背景。

　2008年，他拿到了首个欧冠，还有首个金球奖。足坛的最高个人荣誉。这个脸上挂满喜悦的年轻人，依然有着无法褪去的青涩。2009年，西甲豪门皇家马德里终于抛开橄榄枝。以惊人的9400万欧元将这个进球机器纳入麾下。披上白衣的他让所有西甲后卫们胆寒。2013年，他迎来的第二座金球奖。颁奖典礼上，他落泪了。我们无权去评论他如何如何。背后有多少付出只有他自己知道。他已经为了这身白衣做的足够多。2014年，第二个欧冠，第三座金球奖。霸气的怒吼响彻世界。

　2016年的今天，他已经31岁。青春早已不再。他依然奔驰在绿茵场上追逐着对胜利的渴望。他的速度开始下降，过人开始缓慢，任意球开始失准，进球开始变少。可他依然在不懈努力，为银河战舰奉献自己的力量。我们还依然爱着他，守护着他，陪他到退役，陪他慢慢变老!

　克里斯蒂亚诺?罗纳尔多?多斯?桑托斯?阿维罗，31岁生日快乐!

　你曾是老特拉福徳的红魔之子，是万千红魔球迷的希望，是英超的宠儿，这里有你六年青葱岁月。尽管在09年的夏天，你离开了，但我知道你深深爱着曼彻斯特这个地方。我那红衣少年，多少曼联球迷爱你就有多少人责骂你以梦想为借口的叛逃，但是你绝不退缩，你勇敢向前，终于成为伯纳乌白衣飘飘的王者，成为皇马的传奇。

　C罗的职业生涯是充满传奇色彩的，我们一起来回味属于C罗的十大瞬间!

　10、2003年初踏梦剧场

　2003年对于国际足坛而言具有变革意义，这一年，鼎盛时期的贝克汉姆远走伯纳乌，职业生涯盛极而衰;这一年，名满天下的罗纳尔迪尼奥君临诺坎普，开启了一段属于小罗和梦二王朝的辉煌岁月;这一年，一个叫卡卡的巴西帅哥转会米兰，迅速成为世界巨星;这一年，阿布拉莫维奇收购切尔西，英超不久后取代西甲成为欧洲第一联赛;这一年，一个叫克里斯蒂亚诺-罗纳尔多的葡萄牙小伙进入老特拉福德，穿上了那件传奇7号，书写着自己的传奇篇章。2003-2006年，那时候C罗还被称为小小罗，虽首秀惊艳，但进入曼联的前三个赛季小小罗吸引人眼球的是华丽的脚法，对于球队贡献远不如后来。华而不实的球风让人对小小罗又爱又恨，比起同一年进入顶级豪门的卡卡和05年世青赛成名的梅西，C罗在曼联前三年的进步并不快。这三年，英超属于不败的枪手和穆里尼奥的切尔西，也属于上演伊斯坦布尔奇迹的利物浦;曼联和C罗只是配角。

　9、小小罗04年梦碎里斯本

　2004年7月，葡萄牙决赛中在主场里斯本光明球场输给了欧洲杯史上最大的黑马希腊队，屈居亚军。里斯本光明球场时葡萄牙巨星菲戈的成名地，也是C罗的成名地。决赛中，C罗多次浪费鲁伊科斯塔的妙传，无缘进球。第一次参加欧洲杯的C罗有着上佳表现，2个头球，半决赛打入关键进球。再看看葡萄牙队的阵容堪称辉煌，菲戈、鲁伊科斯塔、德科是02-04赛季欧冠冠军球队的核心球员。这是C罗国家队距离冠军最近的一次。不到20岁的小小罗哭的极其伤心，从裁判终场哨响起的那一刻开始直到上台领取银牌，眼泪就没有断过，两只眼睛哭得通红，泪水让人难以忘记。

　8、06世界杯的伤痛，C罗的三次掉眼泪!

　&与荷兰的八分之一决赛，C罗只踢了30分钟就因伤下场，他哭了，因为怕因伤告别世界杯，C罗在替补席上突然失态，吓得所有工作人员都跑来安慰他，他21岁，却依稀还有19岁那个脆弱男孩的影子。

　&1/4决赛葡萄牙同英格兰的比赛中，C罗敦促裁判罚下曼联队友鲁尼，并有那个经典的眨眼动作，使之成为英格兰的全民公敌，成为全英超观众狂嘘的对象。但他在点球大战中打入致胜球，由此百感交集，喜极而泣。

　&半决赛法国1:0淘汰葡萄牙，C罗无缘决赛，这已经是2006年世界杯他哭的第三次了。C罗单手掩面，这一次到没有前几次那样哭的那么放肆。或许，他是已经透支完了所有的眼泪吧?

　06世界杯之后，重压之下的C罗没有在千夫所指中死亡，而是在成名中爆发。06-07赛季，C罗进球率大增，进球数量超过了前3年，真正意义上进入了顶级巨星的行列。06世界杯前的小小罗是天才少年，世界杯后的C罗是超级巨星，越来越多的人开始称其为C罗!

　7、 08年莫斯科不相信眼泪?这一夜，上帝站在了C罗这一边，及第一次捧起金球奖!

　2008年欧冠决赛，莫斯科雨夜，C罗攻入头球，但是罚失关键点球。由于特里的滑倒与范德萨的神扑，曼联有惊无险的拿到了欧洲冠军杯，这是C罗第一次获得欧冠冠军。从地狱到天堂，C罗在大雨中又一次泣不成声，泪水仿佛雨水般大，但这一次是幸福的眼泪。凭借这一年出色的表现，C罗成为世界上最出色的球星，获得了世界足球先生荣誉，这是C罗职业生涯第一个高峰。

　6、告别曼联，世界第一身价加盟银河战舰

　09年欧冠决赛曼联0：2巴萨，埃托奥的鬼魅一击，之后哈维助攻梅西头球破门。赛后C罗掩面哭泣。也是这场比赛坚定了他来皇马的决心。他要击败巴萨!击败梅西!从03年加盟曼联到09年，C罗收获了一切个人荣誉与俱乐部荣誉，登上顶峰后在曼联没有了动力，快要到分手时刻了，如同《鹿鼎记》结尾曲一般：年轻的野心，尝试战胜自然，随意试试身手，接受挑战，但跃上了顶峰，心境已渐变，从前无愁是我，不似今年独惜今天，难觅你再对面前，赢尽了世界一切，你却不见独惜今天。

　2009年夏天，C罗以世界第一身价9400万欧元转会皇马，震惊了全世界!来到西甲后，C罗进球如麻，成为了伯纳乌新的王者，带领银河战舰全速前进!

　5、08、10、12年世界大赛连续失利，C罗在国家队的心灰意冷

　2008年欧洲杯8强战，葡萄牙2:3惜败德国，他流下了伤心的泪水。

　2010世界杯16强战葡萄牙0：1西班牙遭淘汰，因比利亚的争议越位球又惜败。队长兼核心C罗再一次落下了男儿泪!

　2012年欧洲杯半决赛，C罗再次败给了西班牙，又是那么的可惜与不甘!C罗全场6次射门未能换来进球，而点球大战中，随着小法罚入点球，C罗甚至都没有机会主罚点球。镜头给到C罗，这位葡萄牙球星显然无法接受球队被淘汰的事实，他不断地摇头，嘴巴似乎在说：?天不助我!天不助我!?他显得是那样的不甘，而眼角，也再次湿润，赛后在更衣室通道里，他更是伤心哭泣，哪怕队友和教练竭力安慰，他也不能抑制自己的悲伤。

　4、诺坎普?请安静些，皇马终于压过巴萨夺西甲冠军

　2012年4月，皇马凭借C罗的绝杀自2008赛季以来第一次联赛战胜巴萨，锁定联赛冠军，这是C罗第二次绝杀巴萨，第一次是一年前国王杯绝杀。这次绝杀标志着皇马巴萨形势的逆转，随后皇马对阵巴萨开始占据优势，C罗从这场比赛起开始摆脱梅西的压制。但是，11-12赛季的西甲冠军也是C罗至今唯一的一座西甲冠军。

　3、C罗回家，及第二次捧起金球奖，打破梅西垄断

　13年欧冠八分之一决赛，在老特拉福徳，曼联VS皇马。观众席上七万红魔球迷此起彼伏的高喊罗纳尔多，随处可见?欢迎回家?的牌子，场下他和老爵爷如同父子般深情一抱，场上他进球破灭了曼联高歌猛进的希望，他向跑来的队友摆手示意不做庆祝，脸上满满的歉意和委屈。

　之后，C罗获得了2013年度金球奖，打破了梅西金球奖四连庄的垄断。虽然这次获奖有争议性，但C罗在这年打进了69粒进球，也得到欧冠金靴，是2013年的射手王，国家队方面，C罗也创造了纪录，成为葡萄牙国家队第一射手，在世界杯预选赛附加赛中两场四球，帮助葡萄牙晋级巴西世界杯。

　在颁奖典礼上，C罗再次激动地哭了，女友伊莲娜也是眼眶通红，眼睛里闪着泪光，妈妈更是现场痛哭，儿子迷你罗在C罗身边似乎也受到爸爸的影响，揉了揉眼。那时候还是幸福美满的一家人，C罗有多么地不容易，全世界的球迷为之感动!

　2、巴西世界杯之殇，落寞无助

　2014年巴西世界杯葡萄牙因净胜球少未能小组出线，我们看到了落寞无助的C罗。2015年底，C罗的自传**《Cristiano Ronaldo》在全球上映，**中有一个地方深深触动了我，是你在回忆2014年巴西世界杯的时候，你说那时你已经有伤了，如果能回到过去，你不会去巴西参加世界杯。很多人诟病你在巴西世界杯上表现不佳，没能带着葡萄牙走得更远，可是又有几个人知道，拖着伤腿的你能够出现在巴西就已经足够让我们高兴了。带着一个进球一个助攻，你可以昂首离开巴西。可是我也知道，如果真的能回到过去，如果你真的能再选择一次，你还是会去巴西的，因为你是那么热爱你的国家队，也热爱脚下的足球。

　1、再夺欧冠，第三次金球奖

　还记得2014年那场史诗般的欧冠决赛吗，还记得C罗疯狂地脱衣庆祝吗?在2014这一年，虽然C罗饮恨世界杯，但他带领皇马夺得阔别12年之久的史上第十座欧冠奖杯!皇马俱乐部史上首度单赛季拿到4个冠军，C罗还是欧冠最佳射手(17球欧冠单赛季进球记录)，西甲最佳射手。C罗第三次捧起金球奖，这一次他身边没有了伊莲娜，在颁奖典礼上他向全世界霸气地怒吼!我们为之疯狂!

　我们都在成长，看着你的蜕变，我们也在不断的努力。你的倔强，你的自强，你的独立，正因为如此你的担子也更沉重，儿子的榜样，家里的支撑，一步步走来又付出了多少，一路的艰辛，又扛下了多少，我们希望着时光可以慢些，多看看坚强刚毅的你!

　在你自传**的全片最后，你说：I love the pressure.But when I am not gonna to have this pressure,I wanna take my boots,put it aside and finish my career.That's it. 而后你又在采访里说你会在四到五年里退役，好像告别的日子突然就被提上了日程，我终于意识到你真的在渐渐变老。可是这又有什么可怕的呢，每个人都会慢慢成长然后逐渐老去的。只是我们知道，今后的日子里，你的比赛看一场就会少一场，关于你的一切，都变得更加珍贵。

　克里斯蒂亚诺，我们多么感谢岁月没有磨去你的棱角，又带给你了你几分成熟迷人的味道。泛红的眼圈里有隐忍的泪光，那些都是属于三十而立的记忆，属于一个男人的担当。我们希望你能给迷你罗找个好妈妈，你也能够找找到自己的那份幸福。我们不求你再登巅峰，不求你进更多的球赢得更多的荣誉，我们只愿你永远健康快乐，少一点伤病，多踢一场球，我们就已经很幸福了。

　31岁的阳光，正好!

　30岁，对于足球运动员来说，已经是职业生涯的分水岭。而C罗在30岁以后却比之前更加开挂：俱乐部层面率皇马三度蝉联欧冠冠军，国家队层面带领葡萄牙豪夺欧洲杯冠军，五座金球奖加身，赫然已是当今足坛第一人。

　C罗展示五座金球奖

　今年5月份，C罗面对媒体自豪的说?如今的我，有着23岁的身体。?

　33岁的年纪，不输23岁的体能和竞技状态，C罗到底是如何越活越年轻的呢?

　C罗每天生活的非常规律，绝不少于8小时的睡眠，然后就是不间断的刻苦训练。据英国媒体报道，C罗在曼联效力时，每天至少花一个小时锻炼腰腹和肌肉，自从转会皇马后，更加的疯狂，每天3000个仰卧起坐，这已成了C罗的人生日常。

　C罗在日常的力量训练中，他的累计负重，相当于16辆丰田轿车重量之合!一辆轿车重达1.4吨，16辆就是22.4吨，22400kg!假设搬运工每次背100kg的重物，也得背224次!

　每天3000个仰卧起坐，意味着什么训练强度呢?

　C罗透露，当他效力曼联的时候，当时就有队友向他发起挑战，但是没人能打破他的纪录，而且，有些队友在看了他前三分钟的表演之后，就佩服得五体投地，从此打消了挑战他的念头。

　据几位皇马球员透露，C罗日常不光在健身房时锻炼，他就是在马德里集训的酒店房间里，别人伸懒腰休息时，他也总是一边看电视，一边做仰卧起坐，刻苦程度可想而知。

　看看C罗的肌肉金刚腿，就知道他对自己的身体状态有多专注。运动员的体脂率通常在10%左右，他的体脂率仅有7%;运动员肌肉含量通常很难超过46%，而C罗肌肉含量为50%。

　欧冠客场对阵尤文，C罗的精彩倒钩堪称史诗级别，惊艳了全世界。