五指山体育中心-五指山市篮球联赛

1.篮球木地板三大厂家介绍

2.心情总是无厘头的烦闷怎么办？

3.关于篮球的知识

4.有关篮球的知识有哪些？

5.国足的问题到底出在哪儿？

6.不必再去说割舍不下什么，因为已经没有选择的余地了，美好的东西总是太多，我们不可能全部都得到

篮球木地板三大厂家介绍

体育运动木地板十大品牌

一、郝耐尔（HORNER）

郝耐尔（HORNER）地板于1891年创立于美国密歇根州里德城，与篮球运动诞生于同一年。作为历史悠久的运动木地板品牌，伴随着篮球运动的逐渐兴盛，在120多年的发展历程中，郝耐尔一贯坚持优质的产品和服务，坚守其经营主旨“为客户提供性能优异、设计时尚简洁、价格合理的运动木地板”。

郝耐尔是MFMA的发起会员，旗下产品通过国际篮联（FIBA）认证。100多年来，郝耐尔始终坚持与高水平的地板安装工程承包商合作，并按照郝耐尔自己的标准进行维护，保证旗下的运动木地板系统产品高质量安装和使用效果。尤其是从上世纪八十年代，曾创造过连续20多年为NBA全明星赛提供运动木地板产品的品牌。

2004年正式进入中国。如今，在全球范围内，郝耐尔地板始终呈现出超前的理念、卓著的品质和长久的寿命等显著优势。在运动木地板领域，郝耐尔几乎就是整个行业的风向标。

二、柯勒（CONNOR）

柯勒体育创立于1872年，是美国便携式和耐久性地板领头羊品牌，在运动木地板和橡胶地板领域均历史悠久。柯勒地板是运动木地板行业内最早拥有全程一体化服务体系的品牌，从运动木地板系统设计、地板生产到专业化的安装，每个步骤都拥有成熟而历史悠久的技术传承，均由熟练工人精心研发或操作。

柯勒地板作为国际篮联(FIBA)官方技术合作伙伴，NBA篮球协会指定供应商，为十几支NBA球队建造场馆，并为多届奥运会、篮球比赛提供地板支持，为奥运会、美国多所大学篮球馆及其他各级别赛事场馆提供了高品质的产品和服务。

柯勒旗下所有产品均经过ISO认证，德国DIN标准检测和STEM测试，是美国地板制造商协会(MFMA)成员单位，在国际享有盛誉。

三、加索尔（GASOLL）

加索尔（Gasoll）地板于15年成立于苏联托木斯克，至今已有40多年的品牌历史。依托托木斯克原始森林庞大的原木优势和生产优势，加索尔地板发展势头迅猛，用了不到40年的时间，在全球拥有2万余名职员，产品遍布全球138个国家及地区，拥有行业领先的产能和供应链体系，迅速成为全球知名的体育运动木地板品牌。

加索尔地板全系列产品均通过国际篮球联盟(FIBA)认证，并获得了法国拉斐尔奖、德国汉诺威工业奖等全球520多项奖章和荣誉，堪称运动木地板领域的荣誉之王。

2009年，加索尔地板正式进入中国市场，并迅速成为2009年第十一届全运会、2011年第七届全国城市运动会、2013年第十二届全运会等大型体育赛事地材服务商。此后，中国运动木地板行业就多了一个国际品牌。

近几年，加索尔地板凭借稳定而强大的供应体量和良好服务体系，迅速征服中国市场，其高效的生产、销售模式也被国内多家木地板品牌争相效仿，在业内享有极高的知名度。

加索尔地板场馆案例：周杰伦、林书豪领衔《这！就是灌篮》篮球综艺节目主场馆

四、美凯（MERRY）

美凯运动地板总部位于上海，是从事运动木地板的结构设计和材料研发于一体的专业运动木地板制造商，1996年生产出首块块运动木地板开始，至今已有20多年的历史。

美凯于2003年开始引进国际运动地板制造设备，在专业运动木地板生产方面成为国内同行的先行者。坚持走高端、专业的路线让美凯在行业内获得很高的美誉，在国内市场逐年稳步发展。旗下产品通过国际篮联（FIBA）、国际羽联（BWF）、国际乒联（ITTF）认证。

美凯地板运动木地板广泛应用于篮球馆、排球馆、羽毛球馆、乒乓球馆、体操馆、健身房等各类体育运动场馆，承建了奥运会、大运会、亚运会、全运会、CBA等国内外赛事的运动木地板工程，并受到国外多家体育场馆用户的认可与青睐。

美凯地板场馆案例：上海交通大学闵行校区篮球馆

五、欧氏（OUSHI）

欧氏地板成立于2003年，是一家集体育运动木地板研发、生产、销售、安装于一体的体育运动木地板高新企业。欧氏地板拥有一批高级产品研发专家、设计师、工程师和安装团队，并率先通过ISO质量和环境管理体系认证、OHSAS18001职业健康安全管理体系认证、通过国际标准DIN认证。

欧氏地板凭借后发优势，原木开、生产工艺、安装工艺、服务体系等均用前沿的新技术新理念，尤其是对中国市场的深刻洞察与主动钻研，打破了大多品牌跟风国外品牌的模式，通过极具性价比的产品和服务和脚踏实地的作风，市场份额一路高歌猛进，用了不到十年的时间便跻身于国内一线品牌之列。

凭借良好的发展势头，如今全国大多数城市都有欧氏地板的工程项目，经典项目如国家会议中心、李宁体育馆、鲁能集团、北京奥林匹克运动城、国家大剧院、武警总部等。与国内数百家大型企业、机关单位、体育工程承包商、材料服务商等建立了长期稳定的合作关系，是国内运动木地板行业的新生代中坚力量，拥有极高的知名度和美誉度。

欧氏地板场馆案例：奥运会赛事场馆——北京五棵松篮球馆

六、耐步（NAIBU）

耐步地板创立于2006年，自成立以来，耐步始终致力于生产更专业的运动木地板。作为一个低调而务实的运动木地板品牌，耐步从创立之初便主攻高端产品，拥有自己的研发、生产和工程团队。

耐步地板的运动木地板系统从面层处理、系统结构到安装施工，全部按照国际标准DIN和EN相关认证生产，是当今体坛高端的运动木地板产品。获得中国绿色环保产品认证、中国著名品牌荣誉认证以及ISO质量和环境管理体系认证。十多年来，耐步地板为全世界数十个国家的专业体育馆提供高品质的体育地板产品。在中国，耐步为包括2008北京奥运会，第十一届、第十二届全运会主体育馆以及众多国家级体育中心提供高品质体育地板产品或服务。2009年以来，有超过120家中国大学篮球馆、羽毛球馆和舞台等场馆选择耐步地板。

耐步地板的第一家地板工厂在辽宁抚顺，随着业务的发展，近年来在全球范围内收购了多家原木伐基地和加工工厂，同时为国内外多个品牌做OEM加工，销量连续多年名列同行业前茅。

耐步地板场馆案例：国家体育总局奥林匹克篮球训练馆（海南五指山）

七、盟多（MONDO）

总部设在意大利的盟多（MONDO）集团公司作为一家以专业生产高水平的商业、运动、工业用地板为主的工业集团，在欧洲及北美都有工厂，是全球领先地位的地板生产商之一，产品服务全球134个国家或地区。

盟多秉承“始终制造最有含金量的安全的地面材料”的原则，在全球木地板行业激烈竞争中一直享有盛誉。尤其在橡胶地板领域，盟多连续9届被选为奥运会(16年蒙特利尔到2008年北京)和国内国际重要赛事及体育协会地板的供应商,并为上海地铁一号线，浦东线，北京及南京地铁提供优质橡胶地板。

盟多的商用地板被广泛地运用于医疗、教育、购物中心、写字楼以及交通领域的机场、车站和各类交通工具上。更为人称道的是，盟多通过自己的科研，研发出的橡胶运动跑道，已由最具权威性的欧洲测试机构颁布证书证明为完全无害且无污染的产品。盟多在地胶行业的领先优势与品牌效应，也是盟多运动木地板在全球享有盛名的原因之一。

盟多地板场馆案例：捷克赫拉德茨篮球馆

八、凯洁（KAIJIE）

凯洁地板于1995年在北京创立，是国内体育木地板行业较早的走专业化路线的品牌。二十多年深耕运动木地板全产业链各个环节，在俄罗斯托木斯克林区和中国黑龙江大、小兴安岭地区均建有大型原木基地和生产工厂，是国内率先实现原木存储、地板研发、生产、销售、设计、施工、翻新、保养、售后等全产业链自营的品牌，拥有行业一流的直管工程团队。

如今，凯洁地板已经为NBA、CBA、亚运会、全运会、中国羽毛球联赛、乒乓球联赛等专业赛事以及遍布全国的千余所院校、企事业单位提供运动木地板服务，以专业的产品和服务推动中国体育事业的蓬勃发展，在业内拥有良好的口碑和地位。

凯洁地板旗下产品或服务获得项专业认证，如“FIBA

国际篮联认证”“BWF世界羽联认证”“国际DIN标准检测”“ISO质量和环境管理体系认证证书”“林产协会会员”等数十项专业认证。旗下所有产品及服务环节均达到或超过国际、国内关于木地板和运动场地建设的标准和规范，足以与国际品牌相媲美，国内只有少数几个品牌能做到。在国内提起凯洁地板，就是专业与质量的保证。

凯洁地板场馆案例：甘肃酒泉体育馆

九、博纳（BONA）

博纳运动木地板总部位于北京，于1998年创立博纳地板品牌。从创立之初就坚持走国际化路线，经过二十年的专业工艺和行业沉淀，产品及服务远销欧美、东南亚、非洲等数十个国家地区，在国际上有着极高的知名度。尤其是最近十年，伴随着国内市场的蓬勃发展，木地板需求猛涨，博纳地板厚积薄发，凭借专业的产品和服务，越来越多场馆慕名选择，迅速成为国内主流运动木地板品牌之一。

博纳地板拥有国内许多品牌所没有的国际视野，已经为全球超过5000万平方米的运动木地板提供服务，全球拥有四大原木伐基地，拥有自营工厂和从原始森林伐木到设计、生产、施工、翻新维护、售后维护的完整服务体系，可以为所有运动木地板需求提供解决方案。

博纳地板与全球众多大型赛事紧密合作，在国外，如NBA多个场馆、杜克大学、史密斯大学、圆角州体育中心等篮球场管均选用博纳地板相关服务。在中国，如北京奥运会五棵松篮球馆、国家体育馆、首钢篮球中心、世博会瑞典馆、芬兰馆、宝马沈阳工厂、海南三亚南海观音圆通宝殿等，是国内运动木地板领域一线品牌。

博纳地板场馆案例：美国杜克大学篮球馆

十、千森（QIANSEN）

大连千森木业成立于1998年，主营运动木地板、剧院舞台专业木地板、自行车赛道等配套产品及服务。

千森旗下运动木地板产品通过国际体育地面科学学会(ISSS)的DIN标准认证、国际篮球联合会(FIBA)等认证。服务于北京奥运会、广州亚运会、深圳大运会、南京青奥会、苏州世乒赛及中国历届全运会等大型赛事的设计、营建及赛事运营等工作，常年成功经验及专业能力获得了国际篮球联合会、国际自行车联盟、国际羽毛球联合会等单项国际协会的长期信任，成为各协会在中国的首家官方合作伙伴。

千森注重产品研发，曾获得五项发明专利及十二项实用新型专利，这种专注与创新，使千森成为国内外驰名体育运动木地板品牌。千森以独特的设计、优等的质量，在国内外市场均有良好的声誉。

心情总是无厘头的烦闷怎么办？

忘记烦恼的几种方法：

1、多听一些轻音乐，让自己身心放松下来，便很快忘记烦恼（推荐一首《保持微笑》）；

2、找一万个理由让自己微笑，找一个理由让自己忘记烦恼

大部分的人都认为自己是在平淡的生活的活着，应该开心的确没有开心起来，反而总是去寻找一些理由来让自己烦恼，这可能就叫做庸人自扰吧。其实我们完全可以找一万个理由让自己微笑，找一个理由让自己忘记烦恼。

能让我们自己高兴起来的事情真的很多，就是在于我们自己去寻找，去观察。最坏的想法就是“高兴也是过一天，不高兴也过一天，为什么不高兴的过一天呢？”。

我们每个人都可以找很多理由来让自己高兴:爸爸妈妈身体健康，自己身体健康，很热爱自己工作，有很要好的朋友，有很爱你的老公、老婆，孩子很乖。

当你遇到烦恼时也可以找一个理由来忘记它：“没关系，下次不会这样了，我下次可以做的更好”，“这个跟我确实没什么大的关系，生什么气啊，伤自己的身体”，“其实他（她）已经做的很好了”，“事情总会过去的，时间是最好的良药”。。

3、到一个空旷或山上、房顶，大喊，或者把烦恼的事情大声说出来（可以参考《呐喊》这首歌）（如果你想在家大叫，必须要确保不会遭到邻居的投诉）；

4、充实生活，用较大的工作压力来压抑自已复杂烦恼的心情。把烦恼化成学习工作的动力，只要完全投入工作，你的烦恼会很快忘记；

5、外出旅游玩乐，跳舞唱歌，逛街、购物；

6、向他人倾诉，如果你信不过他们，你可以向网友倾吐；

7、看**电视；

8、不要常常去想你的烦恼，要往好玩的地方想，多想一些开心愉快的事情；

9、 戴一个隔音的安全帽 ，忘记城市的喧闹，听不到同事的吵闹，找个清静的地方坐一坐，找一个游乐场尽情乐一乐。飘到一个宁静的小岛 ，找到永远的依靠，听不到老板的吼叫。洗个头 ，泡个澡， 躺在柔软的床，美美的睡上一觉。在梦中，遇到美丽的她 ，把所有的烦恼全忘掉。

10、涂鸦，在电脑上的画图上乱画（节约纸张）如果你想写字，可以在纸上写“嘻嘻”“哈哈”等无厘头的东东（当然也可以写日记）；

11、打枕头（千万不要打别的生物或家用电器以免伤及无辜）来渲泻；

祝福您天天快乐！

最后祝你能快乐的过好每一天!!!

关于篮球的知识

四、篮球比赛基本知识

篮球场主要位置介绍

控球后卫（PG）

控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。一个合格的控球后卫必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。

对于一个控球后卫还有一些其它要求。在得分方面，控球队员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。

得分后卫（SG）

得分后卫（Shooting Guard）以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为如此，他的外线准头与稳定性要非常好。

得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，应该能在很短的时间内找机会出手，而命中率也要有一定的水准，如此的话，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻势。

小前锋（）

小前锋（Small Forward）乃是球队中最重要的得分者。对小前锋最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮框里塞。他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；他可能弹跳很好，但仍不必要；他可能防守极佳，但还是不必要。小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。

小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。

大前锋（PF）

大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。

大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常常帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓篮板，做第二波的进攻。

大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，对其投篮的命中率要求也较高。以场上五个位置来说，大前锋应该是命中率最高的一位，不错的大前锋应该达到五成五以上。不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。其实说穿了，大前锋就是要做好两件事：篮板和防守。

中锋（C）

中锋（Center）顾名思义乃是一个球队的中心人物。他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、卖身材的，他在攻在守，都是球队的枢纽，故名之为中锋。

中锋要做哪些工作呢？首先，他既然是在禁区里面混饭吃，那么篮板球是绝对不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送出。以上三项，是中锋应具备的基础技能。而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。

一名好的中锋还得多才多艺。在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有"能帮忙"的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不够的（除非对方是超强的进攻中锋）。

中锋有一种变形，也就是所谓的外线中锋。他与正常中锋的差别在于，他的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板。

五、国际标准篮球场地简介

篮球比赛场是一个长方形的坚实平面，无障碍物。标准的比赛场地长度为28m，宽度为15m。天花板或最低障碍物的高度至少应为7m。

篮球场的长边界限称边线，短边的界限称端线。球场上各线都必须十分清晰，线宽均为0.05m。以中线的中点为圆心，以1.8m为半径，画一个圆圈称中圈。三分投篮区是由场上两条拱形限制出的地面区域。

六、国际标准篮球场地区域设置

限制区：从罚球两端画两条线至距离端线中各3m的地方所构成的地面区域。

罚球区：是限制区加上以罚球线中点为圆心、以1.80m为半径向限制区外所画的半圆区域，它是执行罚球的区域。

三分投篮区：是由场上两条拱形限制出的地面区域。

七、NBA简介

NBA是National Basketball Association的缩写（国家篮球协会）。成立于1946年6月6日。成立时叫BAA，即全美篮协会（Basketball Association of America）,是由十一家冰球馆和体育馆的老板为了让体育馆在冰球比赛以外的时间，不至于闲置而共同发起成立的。BAA成立时共11支球队：纽约尼克斯队、波士顿凯尔特人队、华盛顿国会队、芝加哥牡鹿队、克利夫兰叛逆者队、底特律猎鹰队、费城武士队、匹兹保铁人队、普罗维登斯蒸气队、圣路易斯轰炸机队和多伦多爱斯基摩人队。1949年BAA吞并了当时的另外一个联盟（NBL），并改名为NBA。

1949-50赛季，NBA共17支球队。16年NBA吞并了美国篮球协会（ABA），球队增加到22支。1980年达拉斯小牛队加入NBA。1988年，夏洛特黄蜂队和迈阿密热火队加入NBA。1990年奥兰多魔术队和明尼苏达森林狼队加入NBA。1995年两支加拿大球队加入NBA，多伦多猛龙队和温哥华灰熊队，使NBA的球队达到29支.

而今年的常规赛还有了新军夏洛特山猫的加入，促使NBA做出了57年历史上最大的赛制变动：30支球队被划分为两大赛区、六个分区，这一改革在加强区域对抗的同时，也让新赛季的常规赛更有看头。

八、NBA规则简介

NBA的比赛规则与国际业余篮球联合会制定的FIBA规则不尽相同。NBA规则除包含FIBA规则中各种必不可少的行之有效的法则之外，还有自己鲜明的地域性、商业性以及保证和促进精彩表演的特点。

NBA和FIBA规则的主要区别是:（1）NBA每场比赛为48分钟，分4节进行，每节12分钟； FIBA为40分钟，分上下半时，每半时为20分钟。

（2）NBA的3分线为6.70米；FIBA为6.25米；

（3）NBA球场面积为90英尺×50英尺（27.43米×15.24米）；FIBA为28米×15米。

（4）NBA限制区面积为16英尺×19英尺（4.88米×5.8米）的长方形;FIBA为3.6米×6 米×5.8米的梯形。

（5）NBA每场比赛暂停次数为7次；FIBA为4次。决胜期暂停数NBA为3次； FIBA为1次。

（6）NBA为场上队员请求暂停， FIBA则为教练。

（7）NBA暂停时间每次为1分40秒；FIBA为1分钟。

（8）NBA在上半场（前两节）和下半场（后两节）各有一次20秒的电视暂停（广告）；FIBA无。

（9）NBA每次进攻时间为24秒；FIBA为30秒。

（10）NBA个人限犯规次数为6次；FIBA为5次。

（11）NBA罚球时间为5秒；FIBA为5秒。

（12）NBA临场裁判人数为3人；FIBA为2人。

（13）NBA无紧逼防守下的5秒违例，FIBA有。

（14）每场比赛超过犯规次数的罚球，NBA为球队第5次犯规或每半场最后两分钟犯规；FIBA为每半场球队第8次犯规。

九、NBA场地区域设置

NBA的球场尺寸是长94英尺（28.65米），宽50英尺（15.24米）。球场两端标有长方形的罚球区，长19英尺（5.79米），宽16英尺（4.88米）。

球场两端标有3分投篮线，三分线距离篮筐的距离为23英尺9英寸，但在角部区域这一距离仍为22英尺。在篮筐为圆心，4英尺为半径的半圆区域内，进攻球员撞击已确定防守位置的防守球员将不被判进攻撞人犯规，这一区域过去是一个2x6英尺的矩形。

罚球区圆圈的半径是6英尺（1.83米）。中圈内圆圈的半径是2英尺（0.61米），一条中线横贯其中。

另有4条垂直于边线宽2英寸（5.08厘米）的标志线，各距底线28英尺（8.53米）向场内延伸3英尺（0.91米）。

十、NBA赛制介绍

今年的常规赛由于有了新军夏洛特山猫的加入，使得30支球队被划分为两大赛区、六个分区，这一改革在加强区域对抗的同时，也让新赛季的常规赛更有看头。诞生58年来，NBA联盟曾数次调整赛区划分，有的是因为球队增减而被动为之，有的则缘于经济上的企图或赛事上的便捷主动求变，但纵观历史，任何一次都无法像现在这样引起联盟结构的巨大震荡。由于新军夏洛特山猫队的加盟，NBA的球队总数达到了偶数。经过NBA董事会投票，决定重新划分新赛区，实行新赛制。2003年11月18日，NBA总裁大卫·斯特恩正式宣布，从2004-2005赛季始，NBA从原先的四赛区调整为六赛区，东西部各为三个，每个赛区都为5支球队。其中为了保持平衡，将原属东部的新奥尔良黄蜂队就近划归西部。

如此一来，新赛季的联盟格局分为两个大联盟，东部联盟的成员为大西洋赛区的凯尔特人队、网队、尼克斯队、76人队和猛龙队，中东赛区的公牛队、骑士队、活塞队、步行者队和雄鹿队，以及东南赛区的老鹰队、山猫队、热火队、魔术队和奇才队。

西部联盟则包括西南赛区的小牛队、马刺队、灰熊队、黄蜂队和火箭队。西北赛区的掘金队、森林狼队、开拓者队、超音速队、和爵士队。太平洋赛区的湖人队、快船队、勇士队、太阳队以及国王队。

随着赛区的调整，NBA新赛季的赛制也相应改变。

常规赛赛制变更如下

1、每个小赛区的球队在常规赛中要与在同一个小赛区的球队比赛四场。

2、小赛区的每支球队要与小赛区以外，但是在同在一个大赛区的每个球队相遇三到四次。

3、小赛区的每支球队要与不同大赛区的每支球队比赛两场。

季后赛的赛制则变化为

1、每个小赛区常规赛积分最高的球队直接进入季后赛，在大赛区常规赛中成绩最好的另外一支球队与前面的三支球队合成季后赛的前四支球队，并且成为季后赛的队。

2、大赛区另外四个季后赛名额将根据11支球队在常规赛中的整个排名成绩分配，而不考虑球队在小赛区的排名。

3、主客场将按照常规赛的胜率来决定。

尽管具体的赛制模式没有大的变化，常规赛依然是82场，跨大区的对手之间依然只交手两次，但细化下来，还是有实质的不同。以往的NBA每个分区多达7支或者8支球队，区域间的对抗意识并不强烈，更为强调的是东部(西部)之间的胜负与排名，举个最简单的例子，像大西洋区的热火关注的是它在整个东部的排名，而不是聚焦于它在分区内的得失长短

十一、NBA季前赛介绍

除了常规赛和季后赛，NBA独特的比赛系统，那就是季前赛。NBA季前赛是各支球队在NBA常规赛季开始前进行的热身赛。

NBA季前赛一般有3大功能：

第一，磨合阵容、丰富打法及检验新老球员的竞技状态。

第二，预热NBA常规赛。最初，季前赛是免费对球迷开放的，近几年来，也开始对外售票。

第三，宣传NBA，扩大海外影响。本赛季NBA把火箭队与国王队的两场季前赛放到了中国，并且引起了极大的反响。

十二、NBA选秀制度介绍

为了保证联盟各支球队的实力水平不致太悬殊，从而增加比赛的精彩激烈性和可看性，在每年的总决赛之后，NBA还都会在6月下旬举行一年一次的“新人选秀”大会。

参加“选秀”的新人一般是全美各大学的学生，他们通常是NCAA全美大学生篮球联赛上的佼佼者。最近几年来，受功利思想的影响，很多大学没有毕业，甚至还在上高中的球员也纷纷参加“选秀”。譬如1995年首轮第五位被森林狼队选种的凯文-加内特，1996年首轮第13位被选中的科比-布莱恩特，都是以高中生的身份直接进入NBA的。

对于参加选秀的年轻球员，NBA根据他们在大学期间（或高中阶段）的比赛表现打分排名。然后，NBA各球队按照本年度常规赛中的胜率排名，从成绩最差的球队开始，依次挑选球员，每队每一轮只能选一个新人，通常选秀进行2-3轮。

十三、NBA全明星赛介绍

NBA全明星赛始于1951年3月2日，每年举行一次。该项比赛是每年由观众投票选举出全美最优秀的24名职业篮球运动员（东部联盟、西部联盟各12名），组成东部队和西部队进行对抗。NBA全明星赛比赛时双方球员轮流上场，以充分表现当选的每个球员的球技，对胜负要求不大。因此，该项赛事开办以来，吸引了世界广大的球迷观赏。

十四、CBA赛制介绍

CBA（CHINESE BASKETBALL ASSOCIATION）即中国篮球协会。

由中国篮球协会主办，北京等十四个赛区承办的2004－2005中国男子篮球甲A联赛于2004年11月14日在14个城市拉开战幕。

本赛季是CBA联赛的第十个赛季，中国篮协首次按俱乐部所在主场行政区域分成南北两个赛区，每赛区7支队伍。南区有广东宏远、八一双鹿、江苏同曦、上海西洋、浙江万马、福建浔兴和云南红河，北区有吉林东北虎、山东金斯顿、新疆广汇、陕西东盛、北京首钢、辽宁盼盼和河南仁和。

联赛开幕式将在福建主场晋江市举行。CBA明星赛在2005年3月6日进行，具体地点待定。联赛分三个阶段，共317场。

第一阶段为常规赛季，从11月24日到3月2日，取一周三赛的赛制。在常规赛中，每支球队都需要和本赛区的球队打两个主客场循环赛，共24场比赛，与另外一个赛区的球队打一个主客场循环赛，共14场比赛。这样，每支球队在常规赛季共有38场比赛，所有比赛场次将达到史无前例的266场，比以往的常规赛季多出84场。

第二阶段为分区决赛，从2005年3月9日到3月20日。南北赛区的小组前四名用同组第一与第四、第二与第三的对阵方式进行三战两胜的交叉赛，分别决出南北区冠亚军及第三、第四名。

第三阶段为总决赛，从2005年3月23日到4月23日。南北赛区的前4名将捉对厮杀。四分之一决赛将取3战2胜的方法，而半决赛和决赛则都取5战3胜的方法。

美国篮球联赛球队队名

圣安东尼奥（马剌） 孟菲斯（灰熊）

达拉斯（小牛） 休斯顿（火箭）

新奥尔良（黄蜂队） 迈阿密（热火）

奥兰多（魔术） 亚特兰大（老鹰）

华盛顿（奇才队） 夏洛特（山猫队）

萨克拉门托（国王） 菲尼克斯（太阳）

洛杉矶湖（湖人） 金州（勇士）

洛杉矶快（快船） 底特律（活塞）

印第安纳（步行者） 克里夫兰（骑士）

芝加哥（公牛） 密尔沃基（雄鹿）

明尼苏达（森林狼） 丹佛（掘金）

犹他（爵士） 波特兰（开拓者）

西雅图（超音速） 纽约（尼克斯）

费城（76人） 新泽西（网）

波士顿（凯尔特人） 多伦多（猛龙）

注意：美国篮球联赛球队队名在使用时只能用城市名称部分表示球队，例如：圣安东尼奥、华盛顿、洛杉矶湖、洛杉矶快。

篮球知识

篮球场地规格

篮球场地的规格是根据篮球比赛规则规定的。标准篮球场地为一块长28米，宽15米的长方形平地。球场必须有明显的界线。界线外至少2米以内没有任何障碍物，界线与观众之间也至少应有2米的距离。

球场长边的界线叫边线，短边的界线叫端线。连接两条边线中点的平行于端线的横线叫中线，中线应向两侧边线外各延长15厘米。以中线的中点为圆心，以1．8米为半径所画成的圆叫中圈。罚球线是一条与端线平行的直线，其中点必须与端线与中线的中点在一条直线上。罚球线以及罚球线两端连接端线的两条斜线所构成的区域叫限制区（三秒区）。

限制区加上以罚球线中点为圆心，以罚球线为直径向限制区外所画的半圆为罚球区。限制区两侧的斜线上有分位线,供队员在罚球时使用。场地两端拱形线外的区域为3分投篮区。

球场上的各条线必须十分清楚，线的宽度均为5厘米。场地的丈量，除边线和端线从线的内沿算起外，场内各线均从其外沿算起。

篮球球场设施

1.篮板： 两面篮板应以透明的材质制成，最好是强化安全玻璃，其硬度相当于厚度三公分的木质。篮板的规格为宽1.80公尺，垂直高度1.05公尺，其下缘距离地板最少2.90公尺。篮板的表面应平整，四周画上自界外线算起，宽为59公分，高为45公分的长方形，此长方形底线的上缘必须与篮圈上端相接。

2.球篮： 球篮包括栏圈和篮网。 篮圈-由坚实的铁料制造，内缘直径最少为45公分，最多为45.7公分，并漆成橘色。金属篮圈直径最小为1.6公分，最大为2.0公分。 篮网-应为白色，悬挂于篮圈上，其目的在使球入篮后能稍受阻力，篮网应有十二目以便悬挂在篮圈上，其长度最短为40公分，最长不得超过45公分。

3.球： 篮球必须是正圆体，颜色为橘色，外皮必须用皮、橡胶或合成物质等材质制成，球内气压的程度，以从球底部量起约1.8公尺的高度落到比赛场地上，其反弹高度，从球的顶部量起不得低于1.2公尺，或高于1.4公尺。

4.定时器： 定时器为显示比赛时间、双方比数和球队犯规次数，应该装置在场内每一个人均能清晰看见的地方。

5.三十秒定时器： 三十秒定时器应为自动计时，用数字式倒数计时，显示单位为秒。

6.记录表：所有国际篮球协会举办的正式比赛，其记录表均应由国际篮球总会审定。

7.犯规次数牌： 应为白色底，数字最小尺寸为长20公分，宽10公分。 2×20分钟赛制，数字为1～5（1～4为黑色，5为红色）。 4×12分钟赛制，数字为1～6（1～5为黑色，6为红色）。

8.球队犯规标志： 球队犯规标志应为红色，至少宽20公分，高35公分，置于记录台上，让场上每个人都能清晰看见。

有关篮球的知识有哪些？

起源

篮球是以投篮为中心的对抗性体育运动之一，1892年1月(另一种说法是1891年12月)，为美国马萨诸塞州菲尔德基督教青年会训练学校教师詹姆士·奈斯密斯博士所创。他并不是在改革一项运动，而是在发明一项运动。他当时只是为了给国际基督教青年会训练学院的学生们发明一种适合室内进行的运动，他的发明引起了积极的响应。最初，他将两个装桃子的篮，钉在学校健身房楼上看台的两端，以橄榄球作为比赛用具，向篮内投掷，后来改为铁制的圆圈，挂上线网。再后来剪开网子下口，成为今天篮框的样子。为了完善篮球游戏，他在1892年制定了13条规则，后逐步修改和增加条款，出场人数也逐渐减少，直至规定每队5人，这才成为现代的篮球运动。

发展

1932年在瑞士成立了国际业余篮球联合会。1936年在第11届奥运会上，男子篮球列为正式比赛项目。除奥运会举行篮球赛外，第1届世界男、女篮球锦标赛分别在1950年、1953年举行，以后每4年举行一次，每2年举行一次各大洲篮球锦标赛。在美国，篮球立即被人们所接受。当时所用的水果篮、足球和9人制赛规已经不存在了，但原来3.05米(10英尺)的蓝筐高度和其他一些规则却保留了下来。1895年美国各大学开始把它作为一项竞技运动，1898年成立了第一个职业联盟。篮球比赛从1904年圣路易斯奥运会开始成为表演项目，直到1946年的柏林奥运会上才成为正式比赛项目。具有讽刺意味的是那年由于缺乏比赛场地，纳伊史密斯博士为室内比赛而发明的篮球赛被改在室外进行。在那次决赛中，美国队击败加拿大队而夺冠。到1992为止，美国已统治奥运会篮球比赛项目达半个世纪之久，期间只在12年有争议地输给了苏联队，1980年抵制了莫斯科奥运会，1988年，美国队在汉城奥运会上半决赛负于前苏联，未得到金牌。但从1992年这项比赛放开了对职业运动员限制后，谁将夺得男子金牌已经没有悬念，人们考虑的是谁能获得亚军。美国的“梦之队”的确无人能敌，1992年巴塞罗那奥运会上，NBA球星首次参赛并赢得了“梦之队”的美誉。到那次比赛结束时，麦克尔-乔丹、魔术师约翰逊、拉里-伯德和他们的队友的得分平均超过对手40分以上。近代篮球运动于1896年传入中国。1913年华北体育联合会将其列为正式比赛项目。1951年5月，在北京举行了第1届全国篮球比赛。我国是世界上篮球运动开展得最广泛的国家之一。

规则与知识

篮球球场长为28米，宽15米。篮板长1.20米，宽1.80米，底端距地面2.75米。球重600-650克。全场比赛40分钟。分男、女两项。奥运会的篮球比赛用上下半场，各20分钟的赛制。如果打平，进行5分钟的加时赛。奥运会篮球比赛的三分线距离篮圈垂直距离为6.25米。

四、篮球比赛基本知识

篮球场主要位置介绍

控球后卫（PG）

控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。一个合格的控球后卫必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。

对于一个控球后卫还有一些其它要求。在得分方面，控球队员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。

得分后卫（SG）

得分后卫（Shooting Guard）以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为如此，他的外线准头与稳定性要非常好。

得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，应该能在很短的时间内找机会出手，而命中率也要有一定的水准，如此的话，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻势。

小前锋（）

小前锋（Small Forward）乃是球队中最重要的得分者。对小前锋最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮框里塞。他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；他可能弹跳很好，但仍不必要；他可能防守极佳，但还是不必要。小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。

小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。

大前锋（PF）

大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。

大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常常帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓篮板，做第二波的进攻。

大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，对其投篮的命中率要求也较高。以场上五个位置来说，大前锋应该是命中率最高的一位，不错的大前锋应该达到五成五以上。不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。其实说穿了，大前锋就是要做好两件事：篮板和防守。

中锋（C）

中锋（Center）顾名思义乃是一个球队的中心人物。他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、卖身材的，他在攻在守，都是球队的枢纽，故名之为中锋。

中锋要做哪些工作呢？首先，他既然是在禁区里面混饭吃，那么篮板球是绝对不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送出。以上三项，是中锋应具备的基础技能。而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。

一名好的中锋还得多才多艺。在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有"能帮忙"的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不够的（除非对方是超强的进攻中锋）。

中锋有一种变形，也就是所谓的外线中锋。他与正常中锋的差别在于，他的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板。

五、国际标准篮球场地简介

篮球比赛场是一个长方形的坚实平面，无障碍物。标准的比赛场地长度为28m，宽度为15m。天花板或最低障碍物的高度至少应为7m。

篮球场的长边界限称边线，短边的界限称端线。球场上各线都必须十分清晰，线宽均为0.05m。以中线的中点为圆心，以1.8m为半径，画一个圆圈称中圈。三分投篮区是由场上两条拱形限制出的地面区域。

六、国际标准篮球场地区域设置

限制区：从罚球两端画两条线至距离端线中各3m的地方所构成的地面区域。

罚球区：是限制区加上以罚球线中点为圆心、以1.80m为半径向限制区外所画的半圆区域，它是执行罚球的区域。

三分投篮区：是由场上两条拱形限制出的地面区域。

七、NBA简介

NBA是National Basketball Association的缩写（国家篮球协会）。成立于1946年6月6日。成立时叫BAA，即全美篮协会（Basketball Association of America）,是由十一家冰球馆和体育馆的老板为了让体育馆在冰球比赛以外的时间，不至于闲置而共同发起成立的。BAA成立时共11支球队：纽约尼克斯队、波士顿凯尔特人队、华盛顿国会队、芝加哥牡鹿队、克利夫兰叛逆者队、底特律猎鹰队、费城武士队、匹兹保铁人队、普罗维登斯蒸气队、圣路易斯轰炸机队和多伦多爱斯基摩人队。1949年BAA吞并了当时的另外一个联盟（NBL），并改名为NBA。

1949-50赛季，NBA共17支球队。16年NBA吞并了美国篮球协会（ABA），球队增加到22支。1980年达拉斯小牛队加入NBA。1988年，夏洛特黄蜂队和迈阿密热火队加入NBA。1990年奥兰多魔术队和明尼苏达森林狼队加入NBA。1995年两支加拿大球队加入NBA，多伦多猛龙队和温哥华灰熊队，使NBA的球队达到29支.

而今年的常规赛还有了新军夏洛特山猫的加入，促使NBA做出了57年历史上最大的赛制变动：30支球队被划分为两大赛区、六个分区，这一改革在加强区域对抗的同时，也让新赛季的常规赛更有看头。

八、NBA规则简介

NBA的比赛规则与国际业余篮球联合会制定的FIBA规则不尽相同。NBA规则除包含FIBA规则中各种必不可少的行之有效的法则之外，还有自己鲜明的地域性、商业性以及保证和促进精彩表演的特点。

NBA和FIBA规则的主要区别是:（1）NBA每场比赛为48分钟，分4节进行，每节12分钟； FIBA为40分钟，分上下半时，每半时为20分钟。

（2）NBA的3分线为6.70米；FIBA为6.25米；

（3）NBA球场面积为90英尺×50英尺（27.43米×15.24米）；FIBA为28米×15米。

（4）NBA限制区面积为16英尺×19英尺（4.88米×5.8米）的长方形;FIBA为3.6米×6 米×5.8米的梯形。

（5）NBA每场比赛暂停次数为7次；FIBA为4次。决胜期暂停数NBA为3次； FIBA为1次。

（6）NBA为场上队员请求暂停， FIBA则为教练。

（7）NBA暂停时间每次为1分40秒；FIBA为1分钟。

（8）NBA在上半场（前两节）和下半场（后两节）各有一次20秒的电视暂停（广告）；FIBA无。

（9）NBA每次进攻时间为24秒；FIBA为30秒。

（10）NBA个人限犯规次数为6次；FIBA为5次。

（11）NBA罚球时间为5秒；FIBA为5秒。

（12）NBA临场裁判人数为3人；FIBA为2人。

（13）NBA无紧逼防守下的5秒违例，FIBA有。

（14）每场比赛超过犯规次数的罚球，NBA为球队第5次犯规或每半场最后两分钟犯规；FIBA为每半场球队第8次犯规。

九、NBA场地区域设置

NBA的球场尺寸是长94英尺（28.65米），宽50英尺（15.24米）。球场两端标有长方形的罚球区，长19英尺（5.79米），宽16英尺（4.88米）。

球场两端标有3分投篮线，三分线距离篮筐的距离为23英尺9英寸，但在角部区域这一距离仍为22英尺。在篮筐为圆心，4英尺为半径的半圆区域内，进攻球员撞击已确定防守位置的防守球员将不被判进攻撞人犯规，这一区域过去是一个2x6英尺的矩形。

罚球区圆圈的半径是6英尺（1.83米）。中圈内圆圈的半径是2英尺（0.61米），一条中线横贯其中。

另有4条垂直于边线宽2英寸（5.08厘米）的标志线，各距底线28英尺（8.53米）向场内延伸3英尺（0.91米）。

十、NBA赛制介绍

今年的常规赛由于有了新军夏洛特山猫的加入，使得30支球队被划分为两大赛区、六个分区，这一改革在加强区域对抗的同时，也让新赛季的常规赛更有看头。诞生58年来，NBA联盟曾数次调整赛区划分，有的是因为球队增减而被动为之，有的则缘于经济上的企图或赛事上的便捷主动求变，但纵观历史，任何一次都无法像现在这样引起联盟结构的巨大震荡。由于新军夏洛特山猫队的加盟，NBA的球队总数达到了偶数。经过NBA董事会投票，决定重新划分新赛区，实行新赛制。2003年11月18日，NBA总裁大卫·斯特恩正式宣布，从2004-2005赛季始，NBA从原先的四赛区调整为六赛区，东西部各为三个，每个赛区都为5支球队。其中为了保持平衡，将原属东部的新奥尔良黄蜂队就近划归西部。

如此一来，新赛季的联盟格局分为两个大联盟，东部联盟的成员为大西洋赛区的凯尔特人队、网队、尼克斯队、76人队和猛龙队，中东赛区的公牛队、骑士队、活塞队、步行者队和雄鹿队，以及东南赛区的老鹰队、山猫队、热火队、魔术队和奇才队。

西部联盟则包括西南赛区的小牛队、马刺队、灰熊队、黄蜂队和火箭队。西北赛区的掘金队、森林狼队、开拓者队、超音速队、和爵士队。太平洋赛区的湖人队、快船队、勇士队、太阳队以及国王队。

随着赛区的调整，NBA新赛季的赛制也相应改变。

常规赛赛制变更如下

1、每个小赛区的球队在常规赛中要与在同一个小赛区的球队比赛四场。

2、小赛区的每支球队要与小赛区以外，但是在同在一个大赛区的每个球队相遇三到四次。

3、小赛区的每支球队要与不同大赛区的每支球队比赛两场。

季后赛的赛制则变化为

1、每个小赛区常规赛积分最高的球队直接进入季后赛，在大赛区常规赛中成绩最好的另外一支球队与前面的三支球队合成季后赛的前四支球队，并且成为季后赛的队。

2、大赛区另外四个季后赛名额将根据11支球队在常规赛中的整个排名成绩分配，而不考虑球队在小赛区的排名。

3、主客场将按照常规赛的胜率来决定。

尽管具体的赛制模式没有大的变化，常规赛依然是82场，跨大区的对手之间依然只交手两次，但细化下来，还是有实质的不同。以往的NBA每个分区多达7支或者8支球队，区域间的对抗意识并不强烈，更为强调的是东部(西部)之间的胜负与排名，举个最简单的例子，像大西洋区的热火关注的是它在整个东部的排名，而不是聚焦于它在分区内的得失长短

十一、NBA季前赛介绍

除了常规赛和季后赛，NBA独特的比赛系统，那就是季前赛。NBA季前赛是各支球队在NBA常规赛季开始前进行的热身赛。

NBA季前赛一般有3大功能：

第一，磨合阵容、丰富打法及检验新老球员的竞技状态。

第二，预热NBA常规赛。最初，季前赛是免费对球迷开放的，近几年来，也开始对外售票。

第三，宣传NBA，扩大海外影响。本赛季NBA把火箭队与国王队的两场季前赛放到了中国，并且引起了极大的反响。

十二、NBA选秀制度介绍

为了保证联盟各支球队的实力水平不致太悬殊，从而增加比赛的精彩激烈性和可看性，在每年的总决赛之后，NBA还都会在6月下旬举行一年一次的“新人选秀”大会。

参加“选秀”的新人一般是全美各大学的学生，他们通常是NCAA全美大学生篮球联赛上的佼佼者。最近几年来，受功利思想的影响，很多大学没有毕业，甚至还在上高中的球员也纷纷参加“选秀”。譬如1995年首轮第五位被森林狼队选种的凯文-加内特，1996年首轮第13位被选中的科比-布莱恩特，都是以高中生的身份直接进入NBA的。

对于参加选秀的年轻球员，NBA根据他们在大学期间（或高中阶段）的比赛表现打分排名。然后，NBA各球队按照本年度常规赛中的胜率排名，从成绩最差的球队开始，依次挑选球员，每队每一轮只能选一个新人，通常选秀进行2-3轮。

十三、NBA全明星赛介绍

NBA全明星赛始于1951年3月2日，每年举行一次。该项比赛是每年由观众投票选举出全美最优秀的24名职业篮球运动员（东部联盟、西部联盟各12名），组成东部队和西部队进行对抗。NBA全明星赛比赛时双方球员轮流上场，以充分表现当选的每个球员的球技，对胜负要求不大。因此，该项赛事开办以来，吸引了世界广大的球迷观赏。

十四、CBA赛制介绍

CBA（CHINESE BASKETBALL ASSOCIATION）即中国篮球协会。

由中国篮球协会主办，北京等十四个赛区承办的2004－2005中国男子篮球甲A联赛于2004年11月14日在14个城市拉开战幕。

本赛季是CBA联赛的第十个赛季，中国篮协首次按俱乐部所在主场行政区域分成南北两个赛区，每赛区7支队伍。南区有广东宏远、八一双鹿、江苏同曦、上海西洋、浙江万马、福建浔兴和云南红河，北区有吉林东北虎、山东金斯顿、新疆广汇、陕西东盛、北京首钢、辽宁盼盼和河南仁和。

联赛开幕式将在福建主场晋江市举行。CBA明星赛在2005年3月6日进行，具体地点待定。联赛分三个阶段，共317场。

第一阶段为常规赛季，从11月24日到3月2日，取一周三赛的赛制。在常规赛中，每支球队都需要和本赛区的球队打两个主客场循环赛，共24场比赛，与另外一个赛区的球队打一个主客场循环赛，共14场比赛。这样，每支球队在常规赛季共有38场比赛，所有比赛场次将达到史无前例的266场，比以往的常规赛季多出84场。

第二阶段为分区决赛，从2005年3月9日到3月20日。南北赛区的小组前四名用同组第一与第四、第二与第三的对阵方式进行三战两胜的交叉赛，分别决出南北区冠亚军及第三、第四名。

第三阶段为总决赛，从2005年3月23日到4月23日。南北赛区的前4名将捉对厮杀。四分之一决赛将取3战2胜的方法，而半决赛和决赛则都取5战3胜的方法。

美国篮球联赛球队队名

圣安东尼奥（马剌） 孟菲斯（灰熊）

达拉斯（小牛） 休斯顿（火箭）

新奥尔良（黄蜂队） 迈阿密（热火）

奥兰多（魔术） 亚特兰大（老鹰）

华盛顿（奇才队） 夏洛特（山猫队）

萨克拉门托（国王） 菲尼克斯（太阳）

洛杉矶湖（湖人） 金州（勇士）

洛杉矶快（快船） 底特律（活塞）

印第安纳（步行者） 克里夫兰（骑士）

芝加哥（公牛） 密尔沃基（雄鹿）

明尼苏达（森林狼） 丹佛（掘金）

犹他（爵士） 波特兰（开拓者）

西雅图（超音速） 纽约（尼克斯）

费城（76人） 新泽西（网）

波士顿（凯尔特人） 多伦多（猛龙）

注意：美国篮球联赛球队队名在使用时只能用城市名称部分表示球队，例如：圣安东尼奥、华盛顿、洛杉矶湖、洛杉矶快。

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国足的问题到底出在哪儿？

?国足没问题，这批球员的水平就是这样，十二强赛踢到目前这个结果很正常，叙利亚队的实力就算是韩国也不敢说一定可以在主场赢球。真正的问题是有些人明知国足的实力在十二强赛上一场球可能都赢不了，还非要给他们设定出现的目标。补充几句，相信大家也很清楚国足的实力就是小组中最弱的，无论是韩国伊朗这样的强队，还是叙利亚卡塔尔乌兹别克这样的亚洲二流球队水平都在国足之上，争取小组出线本身就是无稽之谈，可足协的管理者就是不愿承认自己的急功近利，还是希望看到国足能够在本次十二强赛上就取得突破，结果可想而知，而高洪波的下课则是在国足一败涂地时的遮羞布而已。足协根本不会承认自己在管理上的错误，更不愿意正视国家队与小组中的对手在实力上的差距，一厢情愿的认为靠着奖金刺激、高洪波的指导、场上拼拼命就可以取得好成绩，事实证明这只是足协自己的幻想而已。高洪波不是神，更不会是国足的救世主，他也有执教上的局限性，只靠他一个人是提升不了国足水平的，可以看到这届国家队的名单当中年轻有潜力可挖的球员寥寥无几，今年在中超比赛中表现突出的很多年轻球员根本得不到信任，国脚中可以称得上王牌球员的更是屈指可数，就算高洪波会七十二变他也无法将国足带出十二强赛这座五指山啊。所以说，要想让国足的成绩提升，还是要从确立球队战术风格，挖掘球员潜力做起，如果足协还继续执迷不悟、不愿从自身检讨问题的话，国足还会继续烂下去，直到足协愿意纠正错误、重新制定发展战略为止。

不必再去说割舍不下什么，因为已经没有选择的余地了，美好的东西总是太多，我们不可能全部都得到

那些青春的小残片 在我还小的时候，总是收到一个人的信，每周一封，藏在桌洞固定的角落里。干干净净的纸笺，就好像他纯净温暖的笑脸。信的第一句话千年不变--见字如面。他明明就坐在我前排的左边的左边，但这四个字，让我有种跨越生死轮回万水千山的慨然。 明星贴纸 那时候，我为了跟同学换一张赵雅芝的贴纸，给他写了两个礼拜的作业;为了凑钱买一张小虎队的贴纸，省了三天的早饭…… 现在几乎没有人玩贴纸了，我们无须再为某个人做个歌本，贴满他的照片，抄满他的歌词，因为官中国上可以随时搜到他的一切，我们无须再花太多时间，兜兜转转打探他的最新消息，因为媒体会把他变得比的邻居更熟识。 图书馆的老时光 大学时自习.图书馆是占座位最抢手的地方.每天早上都有一群人,如米开跑前那般,蓄势待发地等候在图书馆门前,只待门一开,但像潮水般涌散开去,冲到自己喜欢的那个角落,坐下. 阳光下飞扬的尘埃,空气里弥漫着故纸堆的所味,还有图书馆阿姨的蓝色工作服和瓶底眼镜,都是我想念的对象.我想念在一排排书架间穿梭走动时的敬畏肃穆,想念在千万本书中偶遇好书的欣喜,想念在图书的空隙中瞥见心仪的人时的悸动慌乱 千纸鹤 那时候，我暗恋他，而他正全力追求我那漂亮的同桌。那年我的同桌过生日，他想要送出很有意义的礼物，向我求助。我苦笑:那折千纸鹤吧，女孩都喜欢这个。他说:可是我不会折。我教呀。我气定神闲，事实上却是早已心慌意乱。 我鼓足生平最大的勇气，撕了一张纸，在他面前层层叠叠地折了起来。等我折完，他尴尬地笑笑:还是不会。我故作洒脱地把千纸鹤丢给他:拿回去拆开研究研究吧。 后来，在我惊心动魄的等待中，他送了我同桌另外一样礼物。几个月后大扫除，我从他桌角的缝隙挖出了扭成麻花的千纸鹤，轻轻拆开，那上面有我匆忙中写下的心意:我喜欢。 原来，他从来都没有拆开过。 一漆岁的单车 初中的时候，有个男孩子总是弄坏我的自行车，拔掉气门芯，或者堵住锁眼儿。然后得意洋洋地跨上他自己的坐骑，做扬长而去状。骑出两步远，回头看，看我在原地中国得团团转，那一刻，他眼里竟有种类似期盼的东西。直到很多年以后，看了那部叫做《情书》的**，里面两个藤井树在夜幕里边摇车灯边对着英语卷子答案，我才明白当初有关单车的种种恶作剧隐藏着一个腼腆少年的情怀。 只是那个男孩到现在都未曾明白，为什么他破坏了那么多次，我就未曾想过换个让他找不到的地方停车，为什么在单车罢工后，我宁愿走回家也不要让别人载。那是因为，我也有如他一般的期盼，偷偷的希望有那么一次，他在弄坏我的车子之后，对我说:上来吧，我载回家! 纸条纸条慢慢飞 直到现在我仍然记得,那种纸条大混战的盛况.有时甚至可能只是"下课一起上厕所吧"这种小事,也会成为课堂上漫天飞舞的纸条中的一分字.作为中转的同学如果被老师盯的慌了神,有的也会不小心把给甲的纸条扔给了乙,于是就极可能出现"真是个笨猪"和"谢谢夸奖"这种精彩对答。 暗恋 那个人一陆岁，有一张可的娃娃脸，打一手漂亮的好篮球。那一次篮球联赛时，他在场上投至关重要的一个罚球，我在旁边默默祈祷:老天呀，让他投中吧，我愿意期中考试少考十分。 那个人成绩不是可以，每次考试都要打小抄。那一次会考，就在他狼狈地发现，自己落在外套里的小抄没有带进考场时，一张写满答案的纸落在了他的桌脚边。这是我平生第一次。当然这一切，他都不知道。 后来那个人不再打篮球，满嘴生意经。后来的我也不再轻易为他人许愿，不再为他人冒险。 于是，我弄丢了那个小男孩，也遗失了最美好的暗恋。 让心灵在黑暗的天空中飞翔 留羁于城市夜晚的光明和斑斓，被霓虹泼染的天空。繁华缤纷的世界，每天都有不同的景象闪现在眼前，令我眼花缭乱，目不暇接;看够了灯红酒绿，游戏人间的表演，而其中的真真，更加令人心力憔悴。不知为何，今晚我竟然向往起黑暗，在我的童年时代，在我的乡下，那伸手不见五指的无边的黑暗。 乡村的夜晚，无论远处或近处，虚无的黑暗里都会不时传出可怖的声响，有狗吠声，夜枭的独鸣和隐隐的人声;没有了光线，我无法确切看清各种事物的样子，只能凭声音去感知它们;少了视觉的羁绊，我的想像力无限拓宽了，整个人的意识、精神不再受空间的限制，去感觉自然界神秘的蠕动和勃勃生机，去聆听大自然最轻柔的呼吸;黑暗封住了我的视觉，但却将我的精神提升到了另一个境界，一个不可言传的美妙的境界。这时，我感觉心灵与广宇连成了一片，再也无法割舍开来。 我常常在无星无月的夜空，或者没有一丝光亮的暗室，静静地呆在那儿，在漆黑一片的地方，可以张着眼，也可以闭着眼;可以站着，也可以坐着，甚至可以躺着。黑暗中没人能看见，把平时深藏在心底，被那些所谓道德紧紧压抑的一切爆发出来，做到从肉体到心灵最大限度的松弛。 于是我感觉心灵在黑暗中延伸着，紧张的心情得以舒解。在这里，不必顾及世俗戒律，人格尊严;在这里，可以完全不必顾虑到别人;在这里，才能找到真正的自我;在这里，没有任何影像，有的只是心灵的幻像，黑暗使空间变成了一块大银幕，上演着心灵翩翩扑面而来的**。不管别人怎么说，我却依然义无反顾地选择黑暗。 而那些习惯于城市光明的灵魂是多么空虚而懦弱啊。如果在黑夜降临，一旦没有了电，没有了光明，他们就会显得丧魂落魄，无所适从。那诱惑媚人的霓虹灯瞎了，那煽情弄姿的歌喉哑了;那泡吧的，跳舞的，上中国的，看戏的都傻了，嘴里骂骂咧咧，不知怎么去打发黑暗。千万个家庭靠电能维持舒适和光明，一下被黑暗吞没了，那丝丝吐着冷气的空调停了，那正吊着胃口的电视剧没了，正做着作业的孩子叫了，女人嘟囔着去寻找应中国，男人百无聊赖地点上一支烟在燃烧着烦闷，无聊和黑暗一样笼罩了城市，也笼罩着人们的心。 同样对于黑暗，不同的心灵,不同的际遇的人们，感受是如此大相径庭。那些野外探险家恐惧黑暗吗?不会，他们坐在一起高声歌唱，或低声浅吟，凝望着神秘的星空，听那风刮着帐篷的声音，感受着苍茫与寂寞。那个盲人女作家海伦忧惧于黑暗吗?不会，她本来就生活在黑暗里，她的作品《只要给我三天光明》，曾经深深感动了我:在她的心里，眼睛是那样宝贵，光明是那样可爱。她是个盲人，但却有着正常人所缺乏的心灵慧眼，可以洞穿一切黑暗。 那个卖火柴的小女孩害怕黑暗吗，不会，那繁华的街市对她比黑暗还可怕，她只有划亮火柴，去寻找黑暗，黑暗里的天堂。米罗普修斯沉沦于黑暗吗?不会，黑暗给了他无穷的创造和幻想，他在黑暗中给人类带来了光明和文明。 于是我意识到:人们的心灵只有在黑暗中，才得到安宁与踏实，黑暗把名利、权势、财富、美丽全部挡在视线之外，什么美丑、贫富、贵贱、男女都消失了，只有黑暗，在黑暗中流露出来的敏锐而沉思的眼睛。人们在黑暗中向往着光明，而黑暗却让我找到心灵的阴影，看到了生活的盲目与缺失。 由此，我记起一个牧师富于哲理的话:当我沐浴于光明之上，却向往着黑暗;当我沉浸在黑暗之中，却祈祷着光明。也许能够勇敢穿梭于光明与黑暗之中的心灵，才能更加热爱生活，也更加善于思考生活，因此，才能期待有更多的收获吧。 持之以恒是我们坚持的信念 “《肖恩克的救赎》这部**故事发生在年，银行家安迪因为妻子有婚外情，酒醉后被指控杀死了她及其情人。他被判无期徒刑，这意味着他将在肖恩克监狱中渡过余生。在狱中，安迪认识了阿瑞，他数次释未获成功。安迪请阿瑞帮他搞到了一把小的鹤嘴锄和海报。安迪就用这把鹤嘴锄挖洞，然后用海报贴封洞口作掩饰。二十年后，他终于越狱成功。” 也许上帝某天也会跟我们开着类似的玩笑。虽说**是**，人生是人生。**终会落幕，属于我们的人生还得继续。但是通过**的载体却也在诠释着人生的沧桑，悲欢离合，喜怒哀乐。看**，解析自己的人生。 也许所有幸福的婚姻都相同，而不幸的却也是不同。婚外情或许是现在这个世界里导致婚姻破碎的最终刽子手。一段支离破碎的婚姻是聚还是散?是舍弃还还是挽救?又值不值得挽救?中国人在苦苦的挣扎中倍受煎熬、老去。痛，锥心刺骨的痛，伤，欲哭无泪欲诉无声的伤。而他最终也逃不了这样的命运，酒精可以将其苦痛的神经短暂麻痹，可是当他还未来及解脱时自己就被稀里糊涂的被指控，判了无期徒刑。世界一片灰暗，他又怎样渡过余生。可是我还是在他脸上发现了那不变的微笑。微笑，一切苦难化为了淡淡的一笑。 身处逆境，他仍没有放弃对生的希望，对自由的追求。他每一天都努力的活着，为自己而活!他在狱中申请修建了图书馆，用他的聪明才智为狱友获得好多吃的，喝的。还为狱长等等。而一切的一切都是明修栈道暗渡陈仓，这是一个预谋、一个逃亡。他努力着，坚持着。当获悉能证明他清白的人被秘密，心情从喜悦的巅峰划落低谷。瞬间世界黑了半边天，同时这更刺激了他对自由的追求，对生的欲望，对黑暗的憎恶。上帝欲让人灭亡必先令其疯狂，暴雨交加的夜晚，一个蓄谋已久，坚持了二十年的成功--越狱。 有的人面对瞬间的变化常速手无策，而他却依旧一脸从容，凭着自己的勇气和智慧重启了自己的希望之门。 坚持，一个人一件事，你能坚持多久，又能坚持多什么时候，又有几个能坚持到最后。当老师问及我们坚持最久的一件事是什么时，顿时全班哑然。有的说睡觉、吃饭。总之五花八门，尽是些无厘头的回答。 我不禁手捂在胸前想道:我坚持最久的一件事是什么，我茫然……或许我坚持某件事很久，又或许我什么都没有在坚持。 爱情?如果我懂得坚守，那段感情就不会是“有缘无份”的。 学业?如果我懂得坚持，那我现在就不会飘渺的活着。 坚持，有太多的人在坚持着，也坚持到了最后。他们一直就是我们前进的指路明灯。司马迁忍受宫刑之辱用三吧年完成了《史记》，李时珍用二漆年才完成了《本草纲目》。坚持的背后是什么?是一种信念，一种坚定不移地信念。最终信念点燃希望之灯光，光芒万丈! 坚持，不成为先驱又怎能成为先烈? 没有爱迪生那一千多次的反复实验，又怎么会有今天的百家灯火? 没有袁隆平那无数次反复的杂交试验，又怎么会有今天美味的盘中餐? 世界上没有谁是真正的救世主，你就是自己的救世主!如果你愿意你也可以成为世人瞩目的焦点。辉煌的背后必定有一段难以想象的不为人知的煎熬历程。没有人一开始就懂得坚持，没有人一开始就用有那睿智的智慧，也没有人一开始就学会对事的淡定从容以及那坚韧不拔的刚强毅志。包括他，也包括他们。 成功演讲演的背后有谁知道他曾练习了中国遍?恐怕连他自己也清楚。演讲时的每一个眼神，每一个动作甚至说话的语气，抑扬顿挫都经过无数次的练习才得以成功。他的演讲词给正被金融危机搞得人心惶惶的人们带来的希望，他很会“安慰”人，他淡定从容中透露的自信表现得完美至极，他的自信让下面的观众相信他将是给美国创造奇迹，带来新生希望的‘救世主’。 坚持的背后是一种信仰，一种对国家对民族的信仰。 “少年智则中国智，少年强则中国强。”好男儿，挺起你的胸膛去面对瞬间事变风雨冰霜。即使深陷逆境，请别失去信仰，失去希望，希望不在田野上，就在你身旁。请用你的信念开启希望之光!持之以恒是最后坚持的信念，我是现在的我，我们是现在的我们! 借此文对我的朋友说，不论你们的婚姻曾遭受怎样的疮伤，请不要对曾经的爱有所猜疑。“两个人能走到一起不容易，不到最近千万别轻易说放弃!” 不论你们曾背负着怎样不幸的命运，请别忘记生活中还有温暖还有阳光。“从来没有不幸的命运，只有死不放手的执著!” 不论你们对现在的生活有多失望、对人生有多迷茫，请别失去生活的希望、生命的信仰! 风雨人生因为有梦才更精彩。没有谁的人生是一帆风顺的，一路走来，很坎坷，跌倒了，爬起来继续往前走。 “他山之石可以攻玉”。相信吧!最后，请记得微笑，微笑是心灵最深处的阳光。请坚持着，一直坚持着…… 人生哲理:懂了遗憾，就懂了人生 许多事情总是想象比现实更美，相逢如是，离别亦如是，当现实的情形不按照理想的情形发展，事实出现与心愿不统一的结局时，遗憾便产生了。遗憾可以彰显出悲壮之情，而悲壮又给后人留下一种永恒的力量，也许生活带走了太多东西，可是却留下片片真情。有过遗憾的人，必定是感觉到深切的痛苦的人，这样的人也必定真实的活过，付出过最真的心，用自己的行动演绎过至真至纯的情感，令人心动和感慨。 错过的一切如同错过的时光一样，无法找回，只是错过一点点，就会错过太多，或许还会错过一辈子，留下终身的遗憾，有时我们本可以轻易地拥有，然而却让它悄然溜走了，记得以前看过一部电视剧《半生缘》，不否认男女主人公是真心相爱的，但命运与缘分的捉弄使他们各奔东西，多年以后他们再次相见，痛苦万分，追悔不及，只剩遗憾，也许世间最大的悲剧莫过于两个相恋的人不能牵手一生一世，但是正因为有了遗憾，那份情义才越发显得弥足珍贵，既浸入骨髓又超然永恒。又如梁山伯与祝英台的爱情故事，如若他们真的走到了一起，朝朝与暮暮，相伴一生，白头偕老了，那又何来千古绝唱的凄婉? 不必再去说割舍不下什么，因为已经没有选择的余地了，美好的东西总是太多，我们不可能全部都得到，但对于已经不属于自己的东西，不必再奢望什么，无缘的人总是留下遗憾，在那一个个熟悉的画面里，凋零着各种情绪的味道，在那一个个生动的故事里，多想为它画上一个省略号，却在命运的无奈中被迫为它画下句号，于万丈红尘中的空望，洗却铅华之后的暗伤，将永远与对方形同陌路。 其实有许多感情从开始到结束，不管结果如何，我想只要有过这种让自己曾有过让心灵为之震动的感觉，这本来就是一种富有，一个温暖的感情矿藏，一种生命中最厚重的拥有，毕竟曾经交换过彼此的快乐和寂寞，不要再难过，人总得去面对醒来的一切。人世本无常，岁月流逝如梦一场，曾经的梦想和誓言如落叶般随风飘荡到不知名的地方，但我始终相信当初说它的时候是发自内心的。 很喜欢听徐誉腾演唱的《等一分钟》这首歌，或许是因为那种遗憾中透着丝丝伤感的歌词更打动我心，“如果生命，没有遗憾，没有波澜，你会不会，永远没有说再见的一天，可能年少的心太柔软，经不起风经不起浪，若今天的我能回到昨天，我会向自己妥协，我在等一分钟，或许下一分钟，看到你闪躲的眼，我不会让伤心的泪挂满你的脸;我在等一分钟，或许下一分钟，如果你真的也心痛，我会告诉你我的胸膛依旧暖，那一年我不会让离别成永远。”是的，明明知道你的胸膛依旧暖，可是现在那份温暖已属于另外一个人了。 有的时候，真的幻想时光可以重来一次，那样的话就可以重新选择一切，面对相同的时间里发生的相同的故事不会再重蹈覆辙，不会再走这样的心路，可是想过没有，如果没有经历过遗憾，又怎么能懂得珍惜?如果不是遗憾，又怎么可以那么刻骨铭心，又铭心刻骨的去记住一个人?有许多事必须要亲身经历过才会懂，有了遗憾，才有了可以回忆的片段，才有了令我们一生也无法忘怀的东西，它会在内心深处产生共鸣. 在每个人的工作、生活、学习中都会或多或少的遗憾，我想没有几个人会喜欢它，但是它确确实实又是生命中的收获，可以入心且无声，象长了翅膀，在偌大的心灵世界里自由飞翔。它可以是美好的回忆，也可以是痛苦的煎熬，带给人的是对生命更多、更深刻的感悟。没有经历过遗憾的人生是不完整的，遗憾是一种感人的美，一种破碎的美，因为有它，人世间一切的真善美将更值得称颂;因为有它，生命将更值得去回味;因为有它，就有了远走天涯的念想。 生命只是沧海之一栗，然而却承载了太多的情非得已，聚散离首，不甘心也好，不情愿也罢，生活一直都是一个任人想象的谜，因为不知道最终的谜底，也只能一步步地向前走。人生中也会遇到很多感人的缘分，不经意间的萍水相逢，却发现也可以给予很多，简单的邂逅和错过，也可以在心中烙下清晰的标记。一切渐渐远去，心渐渐冰凉，纵然撕去伪装出的冷漠，找寻你走过的凌乱足迹，想起你曾经的一点一滴，如今只剩下了什么，你的影子徘徊在脑海，我怎么能忘记你曾经给过我美丽? 懂了遗憾，就懂了人生，在经历以后，我们才会学到了许多，明白了许多，也成熟了许多。人生之路，一定不会总有枝繁叶茂的树，鲜艳夺目的花朵，蝶飞蜂舞的美好景色，它一定也会有阻挡在前的高山和荒凉的沙漠;一定不会总有阳光照耀下缤纷的色彩，也会有阴天时的迷雾重重;生活不仅有灿烂的笑颜，还会有无言的泪水，任谁也无法轻松的跨越。 懂了遗憾，就懂了人生，遗憾是人生的必历之路，但还是希望大家都能少一点遗憾，尤其希望两个真心相爱的人能幸福长久的生活在一起。人生没有完美，生活也没有完美，遗憾和残缺始终都会存在，穿越过岁月的风雨，才发觉已经失去的东西很珍贵，没有得到的东西也很珍贵，但世间最珍贵的还是去把握现在，去珍惜这似水的流年，即使将来容颜不在，至少还可以对自己说:“我有遗憾，但是遗憾过后，我曾坚定的好好生活过，我不后悔。” 生命中的那片海 空寂的夜晚，月光如水泻落，洒得满世界的星星点点，有月亮的夜晚，伴着柔柔的思念，心情格外的美丽，天空的月亮仿佛也在寄托着一种脉脉的祝福，千里的思念，一地的静谧，一种灵动在空气中四处流溢，穿过心情的温柔，蹦出点点的思绪......莫名的，一种滋味闪现，徘徊许久，飘散开来...... 手指轻轻的敲打着键盘，清脆的声音在空间里清脆碰撞，倾听文字在手指之间的倾诉，那么多的缠绵，原来还有很多时候，心里会悄然的走过关于对的想念和品味中...... 心情飘过思绪久久，其实，对一个人的想念有时候不需要这么缠绵。心间，柔软的思念，脸上，绽开着笑颜。美丽着一种绵软，渴望着一种甘甜，寂寞的月亮，有时候也会把自己心意圆满。月光如水的夜晚，心中流淌的不只是一种想念，还有想念溢满的柔软...... 一种伤感，一种快乐，一种欣慰，交替在空气中，碰撞的瞬间，撞击着心灵深处的柔情和感动，有时候一曲音乐就能让一个人有流泪的心情，一种温柔就会让一个人有一种想倾诉的冲动，键盘的冷硬，隐藏不了内心的柔和...... 常常淡然，有一种爱永远都不会改变，沉沉的爱恋，默默的期盼，丝丝的牵挂，总是了然，岁月的缠绵重新被点燃，脚步，总是在追赶，追赶一种沉湎，把爱放在手里边，把爱刻在心窝里，无论经过沧海桑田，永不改变...... 月光渐渐零散，似隐似现，眼神中似乎有着波光点点，轻轻眨动，一滴泪流至腮边，思念，融化在泪里面，缠绵悠悠，似乎已经很久很远，却又感觉近在眼前，有的人，有的事，有的爱，永远都走不出一种羁绊，心事如烟飘过眼前，留下的只是一点淡然。 思绪蔓延，回到曾有，一种快乐的感觉荡漾在心田，思念也不都是伤感，还有一种甘甜萦绕在心里面，徘徊，跳跃，缠绵，留恋。 就这样，轻轻的私语，低低的蔓延，浅浅的倾诉。你现在好吗?想念。你现在好吗?祝愿。你现在好吗?祈祷。你现在好吗?思念着我深深的爱恋，挥洒着我款款的祝愿，清点着我点点的期盼，你是永远也走不出我的视线，因为我已经把你放在我的心里边，享受着浅浅寂寞，浅浅温柔，浅浅情缘...... 岁月勿勿，载着我从此岸走到了彼岸。当我放下满身的疲惫，当我以为已放下所有的一切的时候，却粗心的将你的名字丢在了我记忆的最深处，再也无法抹去，就这样，让我时时的想起你、守候一份永久的思念。 在我生命的点点滴滴的记忆里，你是生命中的海，那一片蔚蓝，始终魂牵梦萦着我的记忆，你已在我的生命里，占据我所有心灵中关于往事的回忆。 在我生命里，我知道我不能和你风雨同舟了，也许多年后的相逢我们也只是路人，但我却不能忘记你。 我曾深深地幻想过我们相见的那一刻，幻想着你的眼，你的嘴，你一如往昔的神态。我曾深深地在这里等待，等待你轻盈的脚步走过我的眼，走过我的心。 花开花落，雁来雁回，纷落的花朵堆满我的记忆，我干涩的眼如游鱼，在遥迢的风景里守望。守望着阳春，那春花的第一枝开放;守望着夏夜，那第一声雷鸣;守望着秋风，那飘落的第一片绿叶;守望着白雪，于是又是一个冬。 当你匆匆的脚步走过我生命的，无奈的眼神的时候，就注定了我只能是你夜空中日日为你绽放的星星，永远为你守候着这一份永久的思念…… (还有好多，你可以去参考资料那里看看哦O(∩_∩)O