1.篮球高手请进——关于单手抓球

2.怎样能单手抓住篮球

篮球高手请进——关于单手抓球

单手抓篮球很难吗-篮球单手抓球犯规吗

手大是必须的,手指的力量必须要强,而且还有窍门,就是用手指抠住篮球的缝,那样会更容易一些

每天做指卧撑200次，连续做2月，试试看应该会对你手指力量有帮助的，对你抓球也会有帮助的！

手大是必须的,手指的力量必须要强,而且还有窍门,就是用手指抠住篮球的缝,那样会更容易一些

每天做指卧撑200次，连续做2月，试试看应该会对你手指力量有帮助的，对你抓球也会有帮助的！

不要用力抓 轻轻的吸在上面然后尽量伸长5指可以用另一个手托下 还有如果有水会更好抓

主要是手指力量..只要多加练习中指无名指和食指.市场上有专门的练握力的.

而且价格便宜.你可以试一试.

怎样能单手抓住篮球

首先说明，单手抓球不只是帅,在单打的时候，一只手单手抓球，另一只手一靠在别人身上，很实用的现在大部分打球的人第一个就是看腿，其实手在篮球中也有很重要的成分，篮球始终是用手打的嘛！一般能抓球的人可能都具有以上几点，其实并不是只有手大才能抓球，抓求也不是手大人的专利。

想要抓球最起码的一点是手张开要能覆盖两块篮球球皮以上。（篮球一般是八块皮够成的，别以为抓两块皮就能很轻松的把球抓起来）

要一双修长的手（这样手张开后面积会比较大）。

如果手指较短的话，也可以用力量来弥补（锻炼指力的方法很多，主要是做指卧撑和捏握力器）。

虎口要张的开，看NBA里抓球虎口都张的很开（这样的以加大手和球的接触面积）。

如果你有一双每个指头都可以只弯曲第一个指节的手。