营口市黎明纺织厂,营口黎明足球

1、踢足球前，要做好热身运动，使身体在进入剧烈运动前有一个准备过程，待心率和体温上升时，再逐渐增加运动的强度和速度，这样踢球时才不易受伤。

2、一踢完足球，不要马上坐下来休息，应在球场中走动一下，让身体逐渐平静下来，这样才有利于快速消除疲劳。夏天锻炼时在运动间歇要适当补充水分。不要在感到口渴时再饮水，这时可能机体已处于轻度脱水状态。

3、身体不舒服，睡眠不足，精神不振时，最好不要踢足球，因为稍不注意，可能就会出现膝盖扭伤，脚腕扭伤等情况。

4、因为踢足球，跑动是最多的，而且足球运动最主要的是用脚踢球，所以鞋子的选择是比较重要的。一定是要合脚的，不然在运动中脚会极其的不适，而且还要防滑，最好是帆面胶底的足球鞋。要是脚腕扭伤，不要继续运动，应立即到场下休息，并找寻医生查看脚腕损伤情况。

5、饭后半小时，不要踢足球，因为足球运动是比较剧烈的运动，不适宜在饭后做，会影响胃肠消化，引起胃部不适。

6、不要在场地设施不符合要求的地方踢足球。场地不平、碎石杂物多，容易造成踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。

扩展资料：

踢足球注意事项：

1.准备透气吸汗的运动服：足球运动的跑动时较多的，出汗量和动作幅度都是比较大的，这就要求在选择衣服时，要挑选宽松。透气吸汗的运动服装。

2.穿长筒足球袜：踢足球时一般是选择穿长筒的袜子，一方面可以保护小腿，另一方面也是可以使腿部的肌肉更紧绷，踢球时发力更集中。

3.带护腿板等护具：在踢球前，最好是带上护腿板、护踝。护肘等护具，在运动中更好的保护自己。

营口嘉瑞陶瓷超越足球俱乐部是营口市刚刚成立的一支业余足球俱乐部，俱乐部成立于２００９年４月1日，球队现有队员２０人，会计１人，球队各项设施完备，主场暂定为营口大学足球场，球队的宗旨为：通过足球广交天下朋友，创建一支以快乐＼和谐＼团结为主的业余足球队．球队于2009年5月29日获得营口嘉瑞陶瓷的商业赞助，自此更名为营口嘉瑞陶瓷超越足球俱乐部。　营口华夏石材陶瓷商城嘉瑞陶瓷经销处(简称：营口嘉瑞陶瓷营销中心)座落在营口市站前区联盟路华　夏石材陶瓷商城1614-1618号，是一家集陶瓷经销、陶瓷艺术加工、装饰设计为一体的实体企业。中心拥　有展厅面积1200平方米，仓库面积4500平方米，公司本着“以人为本”的精神，全力打造“顾客信誉企业　顾客满意企业”。　　　公司现有陶瓷花色品种近千余种。其中“格莱斯”为中国陶瓷行业名牌产品、CCC认证产品;“宝力”　为中国著名品牌、CCC认证产品。企业连续4年被中国陶瓷工业协会评为：中国优秀陶瓷经销商,2004年市　场诚信业户，2005年全国诚信经营示范商户。　　　面对新世纪的挑战，公司将继续本着“以服务第一为根本，以顾客满意为宗旨”创建“顾客信誉企　业、顾客满意企业”一如继往的坚持“服务为第一”，创企业品牌形象，将我们的企业推向更高的辉煌。