一个人的足球_一个人的足球队叶沙

一个人的时候，你可以。自己在那儿电桥。主要是双脚，脚背颠球，双脚外侧颠球，双脚内侧颠球，双脚大腿颠球，一可以一组做40个。你也可以练习停球。你还可以练习带球儿。十到30米带球练习，主要练习脚背的带球，正脚面带球。带球加速跑等等

1、练习颠球，这是参与足球运动当中都会涉及和接触到的，并且颠球是增进球性最简单而有效的方法。颠球数量由少到多，从生疏到熟练，可以直接反应出基本功；

　2、练习带球、盘球，这是练习在足球运动过程当中，对足球运动轨迹和速度快慢的掌控程度，当达到一定程度时，踢足球的技巧便可融入其中，比如各种假动作，从中也能体会到不同的乐趣；

　3、练习定点击球，这项练习可以有效提高脚法。在实战中，定位球、角球、禁区点球都会用到。这是个人是否能出彩的关键所在。比如贝克汉姆，球迷们不只狂热他的金发飘飘和他