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1.求球星 萨马拉诺 简介

2.支持利物浦好还是曼联好 本人最近准备进军足球 要挑一个好一点的球队 他们各自的特质了 打法了 等等

3.早上晨跑有那些注意事项？

瑞恩·吉格斯，曾用名瑞恩·威尔逊。是极少数将职业生涯奉献给一个俱乐部的球员之一，在为俱乐部出场超过500次后，成为了曼彻斯特联队历史上最伟大的球员。最强之处在于他的速度以及在全速奔跑中控制球的能力。是在曼联效力最久的球员。作为球员获得了最多的俱乐部奖杯（23个）。吉格斯在1999年战胜阿森纳的足总杯半决赛中那个单骑闯关是最伟大的进球，这使得俱乐部能够继续前进并赢得了史无前例的联赛，足总杯和欧冠的三冠王，之后又赢得了丰田杯。2011年10月11日凌晨，2011年度足坛金足奖评选揭晓，吉格斯成为该奖历史第9位得主。

从1993年获得第一个联赛冠军开始，吉格斯和曼联一起铸就了光辉岁月。在红魔群星璀璨的强大阵容中，吉格斯始终是最亮最恒久的一颗。

1994年曼联获得了超级联赛及足总杯双料冠军，并打入联赛杯决赛。吉格斯在这个赛季里攻入7球。

而在1995－96赛季，坎通纳的星光闪耀和贝克汉姆的异军突起令曼联显得格外强大，这一年吉格斯、坎通纳和贝克汉姆交相辉映，为曼联再一次捧回了超级联赛桂冠和足总杯。

1997年曼联众望所归的再次夺得联赛冠军，这已经是吉格斯的第四个联赛冠军头衔了。不过此时的吉格斯虽然已经名躁英伦，但始终没有机会到世界的舞台上展现他出色的球技。

时钟走到了1999年，这一年无论对于曼联还是对于吉格斯都是幸运的一年。在这个收获的季节里，曼联集 超级联赛、足总杯、欧洲冠军联赛以及丰田杯四项冠军于一身，而吉格斯更是在各种比赛中都有着出类拔萃的表现。在当年足总杯半决赛和阿森纳队的重赛中，双方杀得难分难解，直到加时赛的最后一分钟也没能分出胜负。这时候阿森纳后腰维埃拉传球失误，吉格斯在中场左侧得球，高速突进，先是用假动作晃开了上来堵截的维埃拉，接着又以风一般的速度和令人眼花缭乱的突破盘过格里曼迪、迪克逊和亚当斯，最终以一记势大力沉的射门打破了希曼的十指关，从而将曼联队带入了决赛。这样的长途奔袭，只有86年马拉多纳的经典进球和96年罗纳尔多的精彩进球可与之媲美。直到今天，这个完美入球还被许多球迷所津津乐道，而吉格斯本人也认为，这个淋漓尽致地体现了他风格的进球，是自己职业生涯中的最佳作品。在同年的丰田杯决赛中，也正是吉格斯在第35分钟左路突破帕尔梅拉斯队中卫巴亚诺的防守后底线传中，助攻基恩打入全场唯一入球。尽管看台上有着数量众多的穿着曼联队7号球衣的贝克汉姆拥趸，但吉格斯却以出色的表现，夺得当场最佳球员并开走了丰田车。1999年的优异表现让许多专家不得不承认吉格斯已经步入世界顶尖 瑞恩·吉格斯球星的行列。在他们眼里，最近几年在英超效力过的最为优秀的左路选手莫过于吉格斯、皮雷以及时左时右的奥维马斯。皮雷工于控球，奥维马斯则长在速度，而吉格斯正是这两者的完美结合。“吉格斯的作用是如此特殊，在我看来他是球队中最棒的”，范尼斯特鲁伊曾经对曼彻斯特晚报说，“他样样出色，有速度、有技术，还能射门得分，为别人传球等等。作为一名球员，你还能对他要求些什么？”而贝隆也说：“在来到曼联队以后，我才知道吉格斯是一位多么伟大的球员。我认为虽然他有着亿万的球迷，但他的作用一直被低估。吉格斯是曼联表现最稳定的球员，他是曼联队真正的核心。”对于吉格斯的价值，也许只有老帅弗格森最为清楚。在他看来具有暴风雨般的速度、精准的横传球和极强的突破能力的爱徒，是近10年来世界足坛当之无愧的左翼王，“买贝克汉姆？可以商量；买吉格斯？免谈！”

欧冠1/4决赛两胜切尔西，曼联在强强对话中力证王者身份。2场比赛，3个入球，鲁尼、埃尔南德斯、朴智星都被歌功颂德，但为他们送出助攻的只有1人——吉格斯。英国《镜报》专栏作家大卫·麦克多内尔日前撰文大赞威尔士老将的功绩，并称其有权利享受“吉格斯爵士”这样的称谓。由于在进球之后满嘴脏话向镜头咆哮，鲁小胖遭到两场禁赛的处罚。但正是这样一个“粗人”，却对他的队友吉格斯大加赞赏。“吉格斯为曼联所做的一切让人难以置信，他每天都在感染者俱乐部内的年轻球员。能够和他并肩作战，这简直是太棒了。他是个天才，我认为不久之后，我们应该称他为‘瑞恩爵士’！” 爵士，这样的头衔用在吉格斯身上，也许所有人都不会反对。他是曼联青训营最杰出的产品，他在老特拉福德效力已经20年。在此期间，他为曼联出场达到870次，攻入158粒入球，赢得了23座大大小小的奖杯。曼联主帅弗格森爵士对吉格斯拥有足够的权威来评价，老爵爷口中，威尔士人简直是至宝：“瑞恩是一个独特的球员，他是不可思议的。他拥有丰富的经验和沉着的心态，对于我们来说这都是至关重要的。37岁的吉格斯看上去还是那么年轻，这让我感到幸运。他拥有年轻人一样的体魄，平衡能力出众。”　

欧冠1/4决赛两回合交锋，英超的红蓝内战，事实证明，世界第一联赛的重心在曼彻斯特，而不是伦敦。在斯坦福桥球场，华丽的助攻让鲁尼绝杀切尔西。回到老特拉福德，朴智星和埃尔南德斯的入球又皆来自于吉格斯的输送。他是左边锋，他是左后卫，他也是后腰。这个无处不在的吉格斯，用“魔幻”来形容已不为过。什么叫“愈老愈妖”？吉格斯就是答案。

2009年，吉格斯获得PFA英超最佳球员称号。到了2011年，纳斯里、特维斯、查理·亚当或者贝尔都有可能获此殊荣。但和吉格斯相比，他们为各自球队所做出的贡献，以及为俱乐部效力的忠诚，或许都还有不小的差距。好在曼联俱乐部的每一个人都明白，所以他们毫不犹豫地和吉格斯续签了一年的合同，威尔士传奇将在老特拉福德至少效力到下赛季。而据弗格森透露，吉格斯甚至还希望再踢两年。对于曼联球迷来说，这的确是一个福音。　

2011年4月27日，欧冠半决赛，曼联客场挑战沙尔克04，吉格斯在第67分钟打破僵局，从而超越因扎吉，成为欧冠入球年龄最大的球员，继续书写着属于自己的传奇。　

2011年9月15日，在2011-12赛季欧冠小组赛C组第1轮曼联客场1-1战平本菲卡的比赛中，第42分钟吉格斯为为曼联扳平比分，刷新了由他自己保持的欧冠年龄最大进球纪录。

个人荣誉

入选英格兰足球名人堂：2005年

PFA年度最佳青年球员：1992年，1993年　

U-21欧洲年度最佳青年球员：1993年　

丰田杯最佳球员：1999年

威尔士足球先生：1996年，2006年　

英超十年最佳阵容：2003年　

英帝国军官勋章（OBE勋章）2007年　

PFA年度最佳球员：2009年　

BBC年度最佳运动员：2009年　

金足奖获得者：2011

个人观点：

吉格斯，这位威尔士飞翼将自己的一生多献给了曼联，无怨无悔，他继承了红魔的意志，不屈的意志。92黄金一代慢慢隐去，还剩下他一人在球场发光发热，即将年满38岁，仍然有一颗年轻的心，加油，王老吉！

求球星 萨马拉诺 简介

诺坎普奇迹是指2016/17赛季欧冠1/8决赛次回合，坐镇主场诺坎普球场的巴塞罗那足球俱乐部在首回合0:4落后的情况下6-1屠杀巴黎圣日耳曼足球俱乐部，从而以总比分6-5惊天翻盘晋级八强。

伊斯坦布尔奇迹是指2005年AC米兰俱乐部连进三球从而逆转利物浦队获得欧冠冠军。

2005年欧洲冠军联赛决赛由意大利球会AC米兰对英格兰球会利物浦。此项决赛被誉为史上最精彩的欧冠决赛之一。利物浦于上半场以0-3大比分落后，但下半场以6分钟内追平比分成3-3，令比赛进入加时赛，在加时仍未分出胜负，最终需以点球决胜以分出胜负。利物浦于点球决胜中以3-2胜出，利物浦成为第50届欧洲冠军联赛的冠军。

支持利物浦好还是曼联好 本人最近准备进军足球 要挑一个好一点的球队 他们各自的特质了 打法了 等等

萨马拉诺即是萨莫拉诺：

萨莫拉诺 国籍：智利

场上位置：前锋

出生日期：1967年6月18日

身高：178厘米

体重：72公斤

::职业生涯::

效力赛季 效力球队

1988-1990: Saint Gallen

1990-1992: 塞利维亚

1992-1996: 皇马

1996-2001: 国米

2001-2002: 美洲 墨西哥俱乐部

2002-2003: Colo-Colo 科洛科洛 智利俱乐部

2003年12月22日，36岁的智利球星伊万·萨莫拉诺的告别赛在圣地亚哥国家体育场举行。这是他最后一场比赛，第636场比赛。

大劳德鲁普、巴尔德拉马、布特拉格诺、罗纳尔多等十多位已经退役或现役的巨星纷纷赶到智利。他们这次都是分文不取，惟一的愿望就是能够给他们的好哥们萨莫拉诺最后一次比赛画上圆满的句号.

当比赛还没开始的时候，能够容纳5万多名观众的球场早已坐得满满的，几乎所有的球迷都眼含热泪，疯狂地呼喊着“伊万！伊万! 在比赛中，所有人都尽了全力去踢。最终国际球星队以5比2战胜了萨莫拉诺领衔的智利明星队。不过萨莫拉诺打进了一个球，个人生涯中的第314球，也是最后一球。

赛后，在场上和场边的巨星们纷纷走上前来和萨莫拉诺拥抱，彼此说着祝福的话。球迷们都哭喊着“伊万不要走”，但是在悲凉的气氛中，已经泣不成声的萨莫拉诺向球迷频频挥手后，还是一咬牙跑进了休息室。当他在他的告别赛中以第314个入球结束了个人的第636场比赛 2003年12月5日他重新回到梅阿查球场时。伊万?萨莫拉诺却让人再也联想不到他的绰号“恐怖伊万”，他哭了，哭得象个孩子！

尽管在国米效力5个赛季中，他只打进了41个球。但国际米兰的球迷们仍然说出了“谢谢，伊万”、“向斗士萨莫拉诺致意”的话语。看到这一切时，伊万再也抑制不住泪水。“两年多以来，我一直觉得自己没有离开过。”他承认，他哭泣的原因是觉得对不起国米的球迷。

当萨莫拉诺从皇马来到亚平宁半岛时，作为一名天才的禁区杀手，9号是萨莫拉诺最喜欢的号码，在他看来，这个号码代表着自己的尊严。1997年，罗纳尔多从巴塞罗那转会国际米兰，罗尼当时非常想穿9号，但萨莫拉诺不肯转让，于是，“外星人”穿上了博格坎普留下的10号球衣。10号在国际米兰并不是一个吉利的号码，博格坎普以及后来的卡波尼、莫菲奥、西多夫都成了球队的边缘人，但有人却对10号情有独钟———巴乔。

1998年，巴乔从博洛尼亚转会国米，他希望得到10号球衣，而罗尼本就不想穿10号：“让出10号也可以，但我必须穿9号。”皮球被踢到了萨莫拉诺这里，伊万顾全大局把9号球衣让给罗尼，自己穿上了18号，不过他在1和8之间画上了一个“＋”，他想证明自己仍然是一个9号。很多人之后都责怪罗尼抢了萨莫拉诺的号码，实际上，巴乔才是这场数字战争的始作俑者。

巴乔对10号的钟爱由来已久，他在职业生涯的大部分时间都穿着象征球场灵魂的10号球衣，但在AC米兰，他穿的却是和萨莫拉诺一样的18号，只是中间没有那个“＋”！

于是国际米兰就有个奇怪的号码“1+8”号和它背后的故事。当我看到伊万泪流满面的这张照片，真的有种感动想去了解他和它的故事。

在伊万泪流满面的同时，他的内心一定感到骄傲和满足！

萨莫拉诺离开效力四年的国际时说：“我是曾效力过皇马，但我只会为我曾是国际米兰的球员而骄傲！在皇马，球员与俱乐部官员只是为了钱才谈话。我只是个必须为合同服务的球队工具，仅此而已。在国际米兰我体会到我从不曾在别处感受到的那份亲情，我最遗憾的就是没有很好的报答她。”

伊万·萨莫拉诺，智利足球史上最显赫的名字，也是国际米兰夺得1998年联盟杯冠军的功臣，周日在国际米兰与佩鲁贾的比赛前出现在圣西罗的草坪上。作为曾效力国际米兰的名将，萨莫拉诺此次是来向国际米兰俱乐部及球迷告别的，他将于12月22日在智利圣地亚哥国家体育场举行自己的告别赛，上周他已在伯纳乌向皇马俱乐部及球迷告别。

国际米兰副主席法切蒂向萨莫拉诺赠送了他当年效力国际米兰时所穿的“1＋8”球衣，萨莫拉诺接过球衣后向全场球迷致意，而看台上，球迷们早就准备好了自己的标语，“谢谢，伊万”、“向斗士萨莫拉诺致意”。听到熟悉的声音，萨莫拉诺忍不住痛哭起来，“两年多以来，我一直觉得自己没有离开过。”

这次欧洲告别，萨莫拉诺把全家都带来了，智利国家电视台也全程跟随他的告别过程。这个庞大的军团除了他的未婚妻欧赫妮娅，还有萨莫拉诺的妹妹妹夫及两个小侄女，萨莫拉诺的母亲以及他未来的岳父母。两个小侄女都穿着萨莫拉诺1＋8号国际米兰球衣，他的未婚妻玛丽亚·欧赫妮娅一袭白衣，身体高挑窈窕，面容清秀，在人群中特别引人注目。萨莫拉诺的母亲说，“当我看到场内的一切，也感到无比的激动，我想伊万可以满足地退役赛后，萨莫拉诺评价比赛说：“国际米兰上半时踢得很好，进攻很犀利，每分钟都在寻找进球机会。下半时有点疲乏，门前出现了险情。扎切罗尼这样的教练我很喜欢，国际米兰有能力在他的带领下获得冠军。如果夺冠，我会回到意大利来和你们一起庆祝。”

赛后，有不少人向萨莫拉诺发出了晚宴邀请，不过萨莫拉诺都一一拒绝，因为莫拉蒂主席已经在周日当晚为他准备好了一个盛大的告别宴会。

萨莫拉诺出生在一个穷困潦倒的家庭，但通过艰辛的努力，他终于成 为一名令人生畏的射手，他的门前劲射和令人眼花缭乱的过人技术，常常令对方后 卫胆颤心惊，因此他被称为“恐怖的伊万”或“魔鬼终结者”，他的攻击能力往往 能左右着比赛结局。早在1990年他就在瑞士取得过最佳射手的荣誉，转会西班 牙后，由于巴西双雄状态甚佳，萨莫拉诺仅于92－93联赛取得射手榜次席位置 。94－95赛季，萨莫拉诺在强烈的射门欲望驱使下，在巴尔达诺攻势足球理论 指导下，大掀进球狂潮，他的粒粒进球，终于使皇家马德里队夺回了阔别四年的联赛冠军，他本人也终于第一次站上了西班牙最佳射手领将台，赢得了令人肃然起敬的巨大荣誉。

随后 他转会到国际米兰 成为了蓝黑的9号，同罗那尔多 巴乔 组成了有力的锋线 我个人认为拥有罗纳尔多 巴乔 西蒙尼 雷克巴 德约卡夫 卡努 帕柳卡和萨莫拉诺的那支国际米兰是最好的国际米兰！

98年 一个在他生命中不得不提的一年

那年夏天名不出经传的智利队首场就使意大利在全世界面前难堪 萨摩拉诺和萨拉斯在那之前已经是非常有名了 但可以肯定的说还是通过98年的世界杯使他们彼此都到了自己最辉煌的颠峰 那一年“智利双Sa” 名扬天下。

世界杯之后萨莫拉诺在国米度过了最后的时刻 他转会到墨西哥冠军队蓝宝石队 依然有上佳的表现

英雄还是要回去的 当我看到今年南美解放者杯上身穿科洛科洛10的他时，莫名的感动，原来他还一直在我身边，这便是最重要的了。现在能让我感动的球员已经越来越少了， 我从不会用因扎吉或维耶理 皮耶罗之流的人去和他相比 因为他们根本就不是同一个起点的人，所以注定殊途不能同归

武林中，有一种人，他不会流泪。据说不会流泪的人，只会流血......

这种人似乎命中注定不会成为武林中的侠之大者，亦不会成为任何一部武林传奇的主角，但无论谁都无法忽视他的存在......

伊万.萨莫拉诺便是这样一条血性的汉子，他在绿茵场上那种“伊万的怒吼”正是一种血性在流淌。绿茵场上他是一柄无情的剑。

每当一次又一次地穿对手的大门，伊万只有怒吼，热血在心中激荡。

每当自己弱小的国家队又被痛宰，他不会像加斯科因天真地任泪水挥洒，更不会像马拉多纳双手合十乞求上帝的同情，伊万仍然在瞪着对手的眼睛，昂着不屈的头。

或许数十年后，人们能够记住的名字只有贝利、普拉蒂尼、马拉多纳、贝肯鲍尔、罗纳尔多......但是任何人都无法否认的一个事实是：一个叫伊万.萨莫拉诺的智利汉子曾经在绿茵场上留下了自己的汗水和足迹。我永远记得法国世界杯上，伊万站在人声鼎沸的体育场上，昂头高唱智利国歌的情景。智利国家的荣誉和民族精神，尽写在伊万的脸上，伊万的斗志和执着也永远留在我的心底。

（文） 恐怖伊万……伊万.萨莫拉诺

墨西哥城，时尚与野蛮并存，喧嚣与死寂齐飞。智利人伊万.萨莫拉诺在这个巨大而杂乱的高原都市生活快两年了。他效力于美洲队，一支墨西哥联赛的劲旅。他依旧是一位勇不可挡、意志力惊人的前锋，用他那得天独厚的弹跳优势去争每一个头球。他还是穿18号球衣，1和8之间还是有那么一个“+”号，这是他的商标。一切与他以前没什么两样，只不过，他的周围没有了米兰城那些令人讨厌的新闻记者，墨西哥城的天气在冬天也不似米兰那样湿冷。更重要的是，他身上披的是全黄的战袍，不再是那袭他依依不舍的蓝黑球衫。2000年9月，因为在联赛首轮客场1：2不敌雷吉纳，里皮被解职，塔尔代利继任。当时国际米兰的前锋阵容里，罗纳尔多和维埃里自然将成为主力，而雷科巴和小基恩也是可以独当一面的角色，更何况还有在欧洲杯上大放异彩的哈坎.苏克呢！于是国际米兰的经理们考虑将老伊万租借或转卖到升班马那不勒斯。这对国际米兰、那不勒斯和萨莫拉诺三方来说都是一个不错的主意。但萨莫拉诺马上否定了这个提议，“我不愿在国际米兰以外的意大利球队踢球，只因为我不愿与蓝黑军团在球场上相见。”扔下这句话，他带着南美人特有的冷漠来到了仙人掌王国。

萨莫拉诺是1996年9月加盟国际米兰的，当时莫拉蒂接手球队不久，求贤若渴。智利人的足球生涯比较顺利，1986年他步入足坛，在智利一家小球队踢球。他生的一副安第斯山区印第安人的面孔，一双炯炯有神的眼睛。智利人和西北阿根廷人曾经是，现在依旧是那么一种人，他们的皮肤----盐水浸泡过的皮肤甚至与鲸鱼皮相近。这个在硝石矿长大的汉子在球场上象一头狮子，凭他的气势，凭他的号召力去击败对手。他天生就是个领袖，是场上的灵魂，是海明威笔下只能消灭，却无法打败的大鱼。1988年，凭借优异的表现，21岁的萨莫拉诺象许许多多的拉美球员一样，赴欧洲淘金，开始了他闻名天下的一生。

欧洲的首站是风景如画的瑞士。在圣加仑队，他度过了一段适应期，因此第一个赛季表现差强人意，作为主力前锋，他只有10球进帐。当然，天才是不会容忍自己的低迷的，次年他进23球，这引起了五大联赛球队的注意，来自斗牛之乡安达卢西亚的塞维利亚队把他召至麾下。对于一个渴望挑战、渴望成就而技术优异的南美人来说，塞维利亚当然只是他的驿站而已。在塞维利亚的理发店他只呆了2年，终于加盟了他梦寐以求的一支体现他实力的球队----皇家马德里。

也许他生而不幸，当时皇马正被巴塞罗那压得喘不过气来，人们对皇马投去的更多是同情的目光。而且，作为皇马90年代中期的主力前锋，他夹在几个伟大球星的中间：前有布特拉格诺和桑切斯，后有劳尔，这些人掩盖了他的光芒。当然，他依旧在球场上表现甚佳，依旧用精神之力感召着他的白衣队友们与巴萨拼争，也曾经以5：0血洗加泰罗尼亚人。在皇马的优异表现为他赢得了一个绰号“恐怖的伊万”。记得当时一份杂志在大幅的萨莫拉诺插页上写的就是：real madrid’s top gun----the horrible ivan!

皇马需要寻找一位本土的、更具偶像气质的球星，他们已经渐渐看不上了日益老曼的伊万，而伊万也确实没帮他们带来什么好成绩。而当时国际米兰正好在锋线上缺乏一个强力前锋，俱乐部刚放走了索萨和博格坎普。再加上两家俱乐部刚刚在卡洛斯身上做了一次交易，关系良好，于是萨莫拉诺来到了更为火暴的意大利联赛，来到了更为热闹的米兰城。在马尔奔萨机场，萨莫拉诺对国际米兰球迷和记者说的第一句话就是“我希望我来得正是时候。”

是的，他来的正是时候。第一年他和德约卡夫带领INTER在欧洲赛场拼搏，杀入联盟杯决赛。在对沙尔克04的第二回合比赛他曾以一脚漂亮的外脚背垫射扳平比分，但点球决战打消了他第一年就为国际夺冠的梦想。次年，他和如日中天的小罗一道，品尝了97-98那个苦涩又伟大的赛季。但伊万又怎么会忘记莫拉蒂对他的知遇之恩？在巴黎，联盟杯决赛，开场仅五分钟他就接西蒙尼长传挫败了犹豫不决的马切吉亚尼。他的进球使得国际米兰顺利地以3：0击败拉齐奥，夺得了近N年以来国际唯一的一座奖杯。

98世界杯是他的天堂，虽然萨拉斯风光无比，但明眼人都知道，萨莫拉诺才是不可或缺的，他的头球一次次地为萨拉斯助攻，他那永不疲倦的跑动带动了所有的球员，他不停地和裁判理论，争回己队的每一次机会。因实力关系，八分之一决赛他输给了他的队友罗纳尔多，但他是昂着头离开法国的。

莫拉蒂开始喜欢买前锋，巴乔和维埃里还有文托拉先后被他买来。而他又不喜欢卖前锋，于是，蓝黑军团的锋线竞争实在太过激烈。好在这些大牌前锋们轮流受伤，使得萨莫拉诺在前锋线上始终有一席之地。卢塞斯库喜欢他，因为无论领先还是落后，他一直在奔跑；西蒙尼喜欢他，因为他的头球能为别人创造机会；里皮也喜欢他，因为他在门前的感觉非常好，经常有重要的进球。他在国际米兰每个赛季的进球也逐渐增加，虽然数量并不多。巴乔和维埃里还有罗纳尔多也乐于和他搭档，记忆中有一张国际的壁纸，巴乔和小罗簇拥着进球后欢呼的伊万，那是我最感动的照片，也是萨莫拉诺对于国际的价值的最大体现。

塔尔代利在国际米兰的首场比赛是主场对那不勒斯，迪比亚吉奥头球首开记录后，萨莫拉诺上半场寻觅到一次机会，在一次角球进攻中补射得分，将比分扩大到2：0。这，也是他在国际的绝唱，他在12欧洲足球生涯中的最后一个进球。

我相信96年他说的那句话：我希望我来的正是时候。萨莫拉诺为国际踢了将近五年球，他为我们贡献了不少的进球。在球队成绩上他也许不能为国际的后来人做出榜样，但在人格，在精神和意志力方面，他却为国际米兰留下了一大笔财富。永不服输，战斗到最后是他在球场上的语言。毕竟，在银子堆积而成的国际米兰中，最缺的就是这样一种士气。国际的球员永远应该学习他，学习那个那个满头长发，进球后象狮子般吼叫的人。

我希望莫拉蒂在伊万退役后能让他去南美为国际挑选苗子，或许，伊万可以去执教智利国家队，完成他98世界杯和2000奥运会未竟的梦想。当然，我最希望他能定居在智利国内，在圣地亚哥工作、生活和散步。毕竟，一个在伯那乌和圣西罗流过无数汗水的人，回家，是他最好的选择！

萨莫拉诺出生在一个穷困潦倒的家庭，但通过艰辛的努力，他终于成为一名令人生畏的射手，他的门前劲射和令人眼花缭乱的过人技术，常常令对方后卫胆颤心惊，因此他被称为“恐怖的伊万”或“魔鬼终结者”，他的攻击能力往往能左右着比赛结局。早在1990年他就在瑞士取得过最佳射手的荣誉，转会西班牙后，由于巴西双雄状态甚佳，萨莫拉诺仅于92－93联赛取得射手榜次席位置。94－95赛季，萨莫拉诺在强烈的射门欲望驱使下，在巴尔达诺攻势足球理论指导下，大掀进球狂潮，他的粒粒进球，终于使皇家马德里队夺回了阔别四年的联赛冠军，他本人也终于第一次站上了西班牙最佳射手领将台，赢得了令人肃然起敬的巨大荣誉。

随后 他转会到国际米兰 成为了蓝黑的9号同罗那尔多、巴乔组成了有力的锋线。我个人认为拥有罗纳尔多、巴乔、西蒙尼、雷克巴、德约卡夫、卡努、帕柳卡和萨莫拉诺的那支国际米兰是最好的国际米兰！

98年 一个在他生命中不得不提的一年

那年夏天名不出经传的智利队首场就使意大利在全世界面前难堪 萨摩拉诺和萨拉斯在那之前已经是非常有名了 但可以肯定的说还是通过98年的世界杯使他们彼此都到了自己最辉煌的颠峰 那一年智利双Sa 名扬天下

世界杯之后萨莫拉诺在国米度过了最后的时刻 他转会到墨西哥冠军队蓝宝石队 依然有上佳的表现

英雄还是要回去的 当我看到今年南美解放者杯上身穿科洛科洛10的他时 莫名的感动 原来他还一直在我身边 这便是最重要的了

现在能让我感动的球员已经越来越少了

我从不会用因扎吉或维耶理 皮耶罗之流的人去和他相比 因为他们根本就不是同一个起点的人

所以注定殊途不能同归

武林中，有一种人，他不会流泪。据说不会流泪的人，只会流血......

这种人似乎命中注定不会成为武林中的侠之大者，亦不会成为任何一部武林传奇的主角，但无论谁都无法忽视他的存在......

伊万.萨莫拉诺便是这样一条血性的汉子，他在绿茵场上那种“伊万的怒吼”正是一种血性在流淌。绿茵场上他是一柄无情的剑。

每当一次又一次地穿对手的大门，伊万只有怒吼，热血在心中激荡。

每当自己弱小的国家队又被痛宰，他不会像加斯科因天真地任泪水挥洒，更不会像马拉多纳双手合十乞求上帝的同情，伊万仍然在瞪着对手的眼睛，昂着不屈的头。

或许数十年后，人们能够记住的名字只有贝利、普拉蒂尼、马拉多纳、贝肯鲍尔、罗纳尔多......但是任何人都无法否认的一个事实是：一个叫伊万.萨莫拉诺的智利汉子曾经在绿茵场上留下了自己的汗水和足迹。我永远记得法国世界杯上，伊万站在人声鼎沸的体育场上，昂头高唱智利国歌的情景。智利国家的荣誉和民族精神，尽写在伊万的脸上，伊万的斗志和执着也永远留在我的心底。

只是从此 这世上在没有恐怖的传说……

早上晨跑有那些注意事项？

个人推荐你支持曼联。本人就是曼联的铁杆拥趸。我从98年世界杯开始看球，99年曼联的三冠王给了我极大的震撼，从此就喜欢上了红魔。曼联打法铁血，激情，而且他们是一支永不言败的球队。99年欧冠最后3分钟的奇迹逆转就是最好的证明。曼联也是英超历史最悠久的俱乐部之一。说到球队荣誉，在英超也只有利物浦能望其项背。而且这个赛季曼联在联赛优势明显，足总杯也打进了半决赛，欧冠四分之一淘汰了死敌切尔西。他们正朝历史第二个三冠王的伟业发起冲击。曼联在英超的统治力显而易见，他们18次夺取英格兰顶级联赛冠军，只要今年夺冠就能以19次超越利物浦成为英格兰夺取顶级联赛冠军最多的队伍。

曼联也是一支有深厚底蕴的球队，经历了慕尼黑空难的他们并没有被打倒，反而顽强的站了起来。在前几天淘汰切尔西打进欧冠四强是曼联5年内第4次进军欧冠四强。足以看出曼联的稳定性。曼联近五个赛季欧冠积分146.014分，即使号称宇宙无敌的巴萨也排在其后。曼联也是全球运作最成功的球队，他们良好的运作使得他们在全世界拥有广泛的球迷，在亚洲红魔也是最受欢迎的球队（有市场权威调查）。而且曼联不同于财大气粗的皇马、切尔西、曼城之流。他们的成功就像暴发户一般，反正有钱看中喜欢的球员就收入囊中。除了皇马的历史底蕴，另外两支完全可以看做暴发户。曼联的球星都是他们自己培养出来的，从贝克汉姆、吉格斯、斯科尔斯、索尔斯克亚等人到范尼、C罗、鲁尼、纳尼、朴智星、埃尔南德斯等等，都是曼联慧眼识珠，他们买进来或者是从曼联的青训队出来的时候名气并不高，但是经过曼联的培养，哪个不是响彻世界的巨星。这样的成就也只有巴萨可以相提并论。切尔西前段时间5000W英镑签下的托雷斯还不如曼联在世界杯前700W英镑签下最近欧冠大放异彩的埃尔南德斯，可见曼联的管理层是多么的有战略眼光。作为一个曼联球迷，这支球队值得你了解的还有许多许多，建议你去百度百科或者其他论坛，网站多多了解曼联的历史和荣誉。相信你一定会跟我一样喜欢上这支红魔。

看在我纯粹手打而且如此详尽的回答上，楼主能多给点分不，打这么多字真的很不容易啊！

PS:我可是纯手打啊，鄙视一下那些只会复制粘贴的。而且都是肺腑之言，没有任何抄袭。

听说一早起床就跑步是不健康的，特别是早晨跑步。

原因有两个：

其一，一起床就跑步或是做剧烈运动不利于健康。如果你半夜三更就已经起床了，那你一大早去跑步倒没有什么问题。但如果你一起床不久就去做运动，因为大脑神经还没有完全活跃过来，所以做些剧烈运动是不宜大脑健康的。有许多人认为跑步过后人就会精神百倍，其实这也是在跑步过程中，大脑神经逐渐活跃过来而已，跑不跑都是一样的，认为晨跑后比不跑更精神一点只是心理作用。

其二，早上的空气并不清新。许多人以为早上的空气最清新，其实不是。早上太阳一出，许多植物在蒸发水分的同时也开始进行光合作用，而光合作用的过程中所放出的氧又与整夜停留在空气中的杂质发生反应（夜晚空气中含水份比日间多，所以一些粉尘等的杂质就会停留在空气中不能消散），所以一早太阳出的时候所吸入的氧不同于我们平时吸入的氧。之所以感到早晨的空气特别不同，是因为我们吸惯了平时的空气，早上的空气觉得与其不同，就觉得是“清新”。所以，要等太阳出来以后的好一段时间才开始工作生活，这是因为要等整夜夹在空气里的杂质随着雾气的消散而消失，这时的空气才算真正的清新。

总的来说，晨跑是不健康的，不仅是晨跑，即使一早到公园去散步，做运动，都不利于健康。

建议你晚跑，第一：身体经过一天的活动已经得到充分的预热，这时进行体育锻炼，效果会更好。第二：完跑后进行洗浴有助于更好的睡眠