nba2konline范埃克塞尔,范埃克塞尔生涯数据

1.科比一打乔丹就爆发？两人生涯交手8次，他们的数据如何？

2.谁有ＮＢＡ中小牛队的资料？

3.NBA球员在罚球前搞笑动作

4.同样都是32岁，复出后的杜兰特和库里为什么差别这么大？

5.保罗抢断超哈珀位列历史第多少位？

6.NBA有没有比里克.巴里，查克.海耶斯罚球还怪的？

贾森·威廉姆斯是有着白巧克力之称的NBA著名球星。

贾森·威廉姆斯（Jason Williams 15年11月18日—），有着白巧克力之称的NBA著名球星。1998年首轮第7位被萨克拉门托国王队选中，之后又效力于孟菲斯灰熊队和迈阿密热队。威廉姆斯控球能力出众，刚进联盟时他颇具的街球打法深受球迷喜爱。2011退役。

虽然经常上演精彩过人传球，贡献五佳球，助攻/失误比在联盟排名不错，但发挥实在不稳定，缺乏领导才能和大局观，甚至在控制节奏方面也没有太多特长，喜欢在比赛关键时刻，导致贾森威廉姆斯的成就远低于人们的期望。

科比一打乔丹就爆发？两人生涯交手8次，他们的数据如何？

范埃克塞尔(Nick Van Exel)

范埃克塞尔(Nick Van Exel)

位置：后卫

生日：11/27/71

高度：1.85M

体重：88.5kg

毕业学校：

辛辛那提大学(Cincinnati)

93年毕业

·2001-02赛季，助攻排名NBA第12位 2000-01赛季，助攻排名NBA第3位

·1999-2000赛季，平均每场助攻9.0，列NBA第2位

·2000年4月15日，对洛杉矶快船，得到44分

·1999年4月10日，对萨拉门托国王队，完成职业生涯的第3000次助攻

·1998年，首次参加“全明星赛”，得分13，篮板3

·参加36场NBA季后赛，平均每场得分14.7，助攻5.9，篮板3.3

·入选1993-94赛季NBA“新秀第二阵容”，平均每场得分13.6，助攻5.8

谁有ＮＢＡ中小牛队的资料？

科比早已用20年的职业生涯证明了自己的伟大，但是，时至今日，球迷可以冠以的称号，只能是?乔丹传人?！当时，乔丹领衔联盟第一的公牛队在主场迎战来访的湖人队，这是科比第一次在NBA的舞台上对位乔丹，一个是联盟当之无愧的第一人，一个是刚刚18岁才进入联盟几个月的?菜鸟?。?

乔丹这一场发挥有些失常，32投仅10中，依靠这14中10的罚球，拿下30分和9个篮板。倒是二把手皮蓬发挥不错，全场26中13，用50%的命中率拿下35+10+6的全能数据。另外，替补席上也有人挺身而出，他就是库科奇。他在35分钟的时间里同样砍下了31分。而科比本场出场时间寥寥，只有10分钟，5投2中拿下5分1个篮板，表现的相当?新秀?。风头完全被绰号?疯子?的范埃克塞尔抢尽了。21次出手命中了其中的14个球，用超高的命中率砍下了全场最高的36分！奥尼尔依然制霸篮下，拿到27+13的两双，另外艾迪-琼斯和坎贝尔也分别砍下21分和19分。就这样，三人上30的公牛和4人上双的湖人鏖战到了加时赛，最终还是公牛实力更胜一筹。乔丹和科比的第一次相遇，并没有太多的火花，乔丹带走了数据，也带走了胜利。

谁更强大？

一山不容二虎，科比和乔丹都是很好的后卫球员。所谓棋逢对手，更能激发两者之间的斗志，他们都具有一个共同的特征，那就是从不向命运低头，永不言败。他们两个人之间到底谁更强大，这么多年来一直是球迷们所争吵的问题。尽管过了这么久，也没能争辩出个所以然来。接下来，看一下他们的数据情况。

先来看看科比的，在这8次交手中，他平均每场在场29.1分钟，在此期间平均每场出手16.4个球，而这些球中命中7.6个，一共拿到了22.8分，篮板4.4个，助攻3.9个，投篮命中率达到了46.6%。

不相上下

再来看乔丹的，他平均每场在场35.4分钟，在此期间平均每场出手20.4个球，而这些球中命中8.9个，一共拿到了24.5分，篮板4.3个，助攻3.6个，投篮命中率达到了43.6%。

对比两个人的数据可以看出乔丹的得分比科比的多，不愧是一个得分小能手，但是乔丹的命中率却不如科比，两个人各自都有不同的特点和能力。这可能也就证实了科比一遇到乔丹就会爆发强大的投篮能力，但是不管怎样，他们两个人的实力不相上下。而且科比一直把乔丹当作自己的目标而奋斗，两个人也是很好的朋友，经常在一起交流技术和经验。

NBA球员在罚球前搞笑动作

达拉斯小牛队，成立于1980年并在1980-81赛季加盟NBA，是一支属于美国的德克萨斯州达拉斯市的职业篮球队，是美国男篮职业联赛（NBA）西部联盟西南区的一部分。

在20世纪80年代，小牛队一直被看成是一支很有前途的球队。但在90年代初，小牛队开始下坡路，两度逼近球队最差战绩。从90年代中期开始，小牛队重新开始恢复元气。1998年小牛队选中德克·诺维茨基后，正式成为西部劲旅，并于2005-06赛季进入NBA总决赛。2006-07赛季诺维茨基带领小牛队打出队史最佳的67胜15负战绩。2010-2011赛季季后赛，连续击败开拓者、湖人、雷霆，再次杀入NBA总决赛，复仇热火队强势夺冠.

球队历史

19年至1983年

19年，百万富翁唐纳德·J·卡特和小牛队的首任和总经理诺姆·桑着手准备拥有一支NBA球队。在1980年的全明星赛期间，联盟的们投票通过了德克萨斯州拥有一支球队。在缴纳了1200万的入门费之后，达拉斯小牛队获得在1980-81赛季进入NBA的许可，被分在中西区。

在扩张选秀中，小牛队放弃了有经验的球星厄尔·门罗，?里克·巴里，道格·科林斯，?皮特·马拉维奇和斯班瑟·海伍德等人，而相反的选择了18至22岁之间的年轻球员，其中最多的只有3年的NBA经验。小牛队还聘用迪克·莫塔成为了球队第一任主教练。

1980-81赛季，小牛队在耗资2700万美元兴建的团圆体育馆开始1980-81赛季。开场的主力包括阿卜杜尔·吉拉尼、杰罗姆·怀特海德、汤姆·拉加德?、乔夫·赫斯顿和温福德·博因斯。最终小牛队在处子赛季以15胜67负的战绩结束，小牛队平均每场得到101.5分。队中吉姆·斯潘纳科尔以平均14.4分成为球队的得分王，88.7%的罚球命中率也排名联盟第四；汤姆·拉加德以8.1个篮板成为小牛队的篮板王。

1981-82赛季，小牛队进步了13场，取得28胜54负的战绩，超过爵士队摆脱了中西区垫底的厄运。小牛队在开场赛中，将1980-81赛季的客场蓝色的球衣换成绿色。在这个赛季，小牛队的连败达到赛季最长的12场，但在1月份取得第一个四连胜。队中杰伊·文森特以21.4分领跑全队，并且入选了NBA最佳新秀第一队。马克·阿吉雷也有18.7分的贡献。

1982-83赛季，小牛队证明是一支在不断进步的球队。在这个赛季的常规赛战绩是38胜44负，比1981-82赛季又提高了10场，也是NBA进步第三大的球队。但小牛队在赛季的后半段跌回凡间，在赛季结束前两周的那个7连败让球队彻底失去争夺季后赛席位的资格。尽管结局很让人失望，但在1982-83赛季的小牛队在在全队得分方面以场均112.7分排名联盟第五，并且场均16.4次的失误也比其他所有球队都来得要少。马克·阿吉雷以24.4的平均得分成为球队的得分王，在全联盟这一成绩也排名第六；布拉德·戴维斯在三项技术统计中就名列联盟前十：57.2%的投篮命中率排名第八（后卫中的第一），7.2次助攻名列第十，84.5%的罚球命中率排名第六。

1983年至1986年

2005-06赛季小牛队五主力

1983-84赛季，小牛队经历了第一个胜多负少的赛季，以43胜39负的战绩在犹他爵士队之后排名中西部赛区第二，也第一次出现在季后赛球队的名单之中。小牛的开局相当顺利，战绩是10胜3负（是球队历史最好的第一个月战绩），其中还包括主场的九连胜。在1983年11月17日，小牛队开始了他们当时队史最长的八连胜。尽管小牛队在1983-84赛季的最后一场常规赛中输给了勇士队，但是取得西部第四的好成绩。在球队的第一次季后赛经验中，小牛队在第一轮五局三胜的比赛中3-2击败了超音速队，其中第五场比赛他们是通过加时赛以105-104战胜对手。在西部半决赛里，小牛队输给洛杉矶湖人队。

-85赛季，小牛队比1983-84赛季的成绩提高了一场：44胜38负，连续第二年获得西部第四。马克·阿吉雷再一次成为球队的得分王，场均贡献25.7分。在这个赛季，小牛队连续第三年成为NBA失误最少的球队，只有14.4次；152个三分命中也是NBA最多。小牛队连续第二年打进季后赛，但是在第一轮被波特兰开拓者队淘汰。

1985-86赛季，小牛队取得了另外一个44胜38负的战绩，继续保持着竞争者的角色。达拉斯还举办了1986年的NBA全明星赛，而罗兰多·布莱克曼连续第二次在赛季中期代表小牛队出战。小牛队在这个赛季成为进攻火力很强的球队，场均能得到115.3分，排名联盟第二，仅次于洛杉矶湖人队。个人得分方面比-85赛季还要平均：阿吉雷（22.6分）和布莱克曼（21.5分）领跑全队，而萨姆·帕金斯，?杰伊·文森特和德里克·哈珀也都有两位数的得分。达拉斯在1986年NBA季后赛里第一轮击败犹他爵士队，但之后负于最终的冠军洛杉矶湖人队。湖人以4-2取胜，其中四场比赛的分差小于或等于4分。

1986年至1990年

1986-87赛季中，小牛队已经被当成是NBA很有实力的球队，取得55胜27负的常规赛战绩，最终成为中西部赛区冠军。小牛的主力阵容变成马克·阿吉雷?、萨姆·帕金斯、詹姆斯·唐纳德森、德里克·哈珀和罗兰多·布莱克曼。德特雷夫·施拉姆夫、罗伊·塔普利和布拉德·戴维斯组成主要的替补。在常规赛中从没有三连败的小牛队，在季后赛里崩溃。在季后赛的揭幕战中，小牛在151-129战胜超音速的比赛里创造了球队季后赛里的11项纪录。但是之后，球队连折三阵被淘汰出局。1986-87赛季之后，迪克·莫塔意外的辞去主教练一职，然后球队任命约翰·麦克洛德为新任的小牛队主帅。

1987-88赛季，小牛队延续1986-87赛季的强势，取得53胜29负的战绩。约翰·麦克洛德在1988年1月13日球队战胜步行者的比赛中取得职业生涯第600胜。队中的马克·阿吉雷和詹姆斯·唐纳德森参加1988年的全明星赛。从1988年2月14日开始，球队开始了历史最长的11连胜。在1988年2月24日，在球队连续第六场的胜利中，布莱克曼得到职业生涯的第10000分。最终小牛队以一场之差排名赛区第二，在季后赛中小牛队经历了最好的季后赛之旅。在分别经过4场和6场激战淘汰火箭队和掘金队之后，小牛队历史上第一次进入西部决赛。但最终负于卫冕冠军洛杉矶湖人队，总冠军失之交臂。

1988-89赛季，小牛队集体受到伤病折磨，其战绩滑落到38胜44负，在1982-83赛季之后第一次胜少负多并且无缘季后赛。小牛队在麻烦到来之前取得了9胜3负的开局。在1月开始时，球队突然变得不能控制：罗伊·塔普利因为联盟药检的政策从1989年1月5日开始被无限期禁赛。在1989年3月10日，詹姆斯·唐纳德森因为膝盖肌腱撕裂倒下，缺席球队之后的比赛。

1989-90赛季，小牛队出现反弹取得47胜35负的战绩。小牛队仍然是一支可靠的、有才华的、防守至上的球队，球队中包括阿德里安·丹特利、赫伯·威廉姆斯、罗伊·塔普利、萨姆·帕金斯、罗兰多·布莱克曼和德里克·哈珀。小牛队还以四连胜结束这个赛季的常规赛，但之后被开拓者队在季后赛第一轮中被淘汰。

1990年至1993年

在出色的1989-90赛季之后，新赛季似乎成1988-89年的翻版。小牛队在接下来的两个赛季中成为联盟里最烂的球队之一，球队甚至不是那些后来的NBA新军的对手，而且还总不断挑战着NBA的一些最差纪录。在1989年11月6日，罗伊·塔普利用29分10个篮板的成绩带领小牛战胜尼克斯，但三天之后，球队就宣布“胖子”列弗将进行右膝手术，并将缺席1990-91赛季剩余的所有比赛。而塔普利在比赛中膝盖骨也严重受伤，也缺席了赛季之后的所有比赛。在这两人缺席之后，球队开始严重的下滑。

1991-92赛季，小牛队战绩滑落至22胜60负。随着塔普利因为滥用药物被NBA第三次禁赛，球队就只剩下4、5个好球员，而这些才华也被不断的伤病冲走。布拉德·戴维斯在一月中旬背部受伤，宣布退役。“胖子”列弗在1992年1月29日进行膝盖手术，并且缺席剩余的比赛。在3月小牛队经历15连败。客场26连败；队史最低也是当季联盟最差的场均.6分；队史最低的43.9%全队命中率。小牛在这个赛季有19次得分没有上90。

1992-93赛季，小牛队将罗兰多·布莱克曼送到纽约，换来未来的第一轮选秀权。赫伯·威廉姆斯以自由人的身份也去了尼克斯队，而“胖子”列弗又进行更多的手术，并且缺席整个1992-93赛季。球队仅剩的经历过球队光辉时期的球员是10年的老兵德里克·哈珀，在1992-93赛季以18.2的场均得分名列球队第一。

1992-93赛季，小牛队把希望都寄予在年轻人的身上，不过那其中并不包括在第四顺位选择的新人吉姆·杰克逊。他和球队老板在合同问题上出现很大的分歧，这导致了他在长达半个赛季的时间里被排在球队大名单之外。由于老球员的离开，年轻人还没有及时的顶上来，小牛在1992-93赛季根本没有在NBA竞争的实力。随着赛季的进行，重建中的小牛离创造NBA历史的最差战绩越来越近。之前最差的战绩是76人在12-73赛季创造的9-73。而在61场比赛结束后，小牛的战绩只有4胜57负。最终小牛队的战绩定格为11-71。

1993年至1999年

1993-94赛季，小牛队在1993年NBA选秀中，在第六顺位选择肯塔基大学的贾马尔·马什本。这个全能的6尺8前锋被希望能够给前场的得分带来帮助，并且组成球队的新核心。在1993-94赛季，小牛队的开局只有1胜23负，在一月结束的时候也只有3胜40负。在赛季结束的时候，小牛队解雇巴克纳，并重新请回迪克·莫塔，球队历史上的第一任，并且打造了80年代球队辉煌的教练。

1994-95赛季，小牛队取得显著的变化。在1993-94赛季的战绩只有13-69之后，球队战绩在这一赛季进步23场，变成36胜46负，是NBA历史上进步最大的进步幅度。球队进步最主要的催化剂是新秀控卫贾森·基德，4次三双是NBA最多的，并且场均得到11.7分，5.4个篮板和7.7次助攻。基德还和贾马尔·马什本以及吉姆·杰克逊成为全联盟攻击火力最强的三人组。

1995-96赛季，在经历了一个不错的1994-95赛季之后，小牛队取得令人失望的26胜。迪克·莫塔第二次执教小牛队的经历就此结束。在仅仅18场比赛之后，贾马尔·马什本就因为要进行左膝手术结束整个赛季。杰克逊和基德在有些时候不能很好的配合，但是他们俩各自分别有明星级的表现都不是问题。基德成为小牛第一位全明星首发，最终在助攻榜上排名第二（9.7次），抢断榜排名第四（2.2次）。杰克逊成为球队的得分王，并且是仅有的一位打满全部82场比赛的球员。

1996-赛季开始时，小牛队阵中有著名的达拉斯三杰和乐观的新主教练。但在赛季结束的时候，贾森·基德， 贾马尔·马什本和吉姆·杰克逊都有了新的东家。缺乏连续性让小牛队只取得24胜58负的战绩。

19-98赛季，达拉斯小牛队在这个赛季的战绩是20胜62负，但是小牛队却在整个赛季拿下了最不可能取得的胜利。在19年11月1日主场的揭幕战中击败了超音速队，在最后5分01秒时间内打了对手一个23-2的高潮，最终以89-81获得胜利。在19年12月4日，当达拉斯小牛队还在4胜12负的战绩面前挣扎时，总经理唐·尼尔森将主教练吉姆·克里门斯解约，亲自出马。

1998-99赛季，尽管小牛队的战绩只有区区19胜31负，但是小牛队自1989-90赛季之后第一次在主场胜多负少：15胜10负。小牛队在4月取得了8胜7负的良好战绩，其中还击败季后赛球队马刺队、太阳队、森林狼队和火箭队（两次）。后卫迈克尔·芬利已经逐渐成为升起的新星，平均每场能攻下20.2分，也成为NBA仅有的在缩水赛季里总分达到1000分的10名球员之一。

1999年至2004年

1999-00赛季，小牛队看到了复兴的曙光，在常规赛中取得40胜42负，距离进入季后赛仅一步之遥。仅仅进入NBA两年的德克·诺维茨基表现日益出众，而在管理层IT产业大亨马克·库班成为小牛队的新老板。

2000-01赛季，小牛队的常规赛战绩为53胜29负，在自1990年之后重新进入季后赛。德克·诺维茨基成为球队的中流砥柱。在季后赛第一轮，小牛队在0-2落后的局面下，连胜3场，淘汰犹他爵士队，进入了第二轮。但来到第二轮，在马刺队面前，稚嫩的小牛队以1比4落败。

2001-02赛季，小牛队搬到新的球馆——美国航线体育馆，球队战绩再上一层楼，取得创球队历史记录的57胜。由于在赛季中期，球队成绩西部第一，小牛队主教练唐·尼尔森还成为西部全明星队主教练。在季后赛，小牛队第一轮以3-0轻取明尼苏达森林狼队，但在第二轮小牛队以2-4败给萨克拉门托国王队。

2002-03赛季，小牛队队形成德克·诺维茨基、迈克尔·芬利和史蒂夫·纳什为核心的阵容，又迎来了拉弗朗茨和范埃克塞尔球队实力大增，小牛队以14连胜开局并继续扩大胜绩，将57胜变为60胜，在先后以两个4：3淘汰开拓者队和国王队后再次杀到西部决赛，但是仍以2-4的总惨遭当年的总冠军马刺的阻挡。

2003-04赛季，小牛队获得52胜30负的战绩，但在季后赛首轮就被国王队以4-1淘汰。赛季结束后，纳什转会太阳队；唐·尼尔森离开小牛队，转往勇士队执教。2004-05赛季，小牛队斩获58胜24负，在季后赛首轮以4-3淘汰拥有姚麦组合的火箭队，但在第二轮则以2-4不敌由昔日队员史蒂夫·纳什领衔的太阳队。赛季结束后，迈克尔·芬利转投加盟马刺队。

2005年至2010年

　2005-06赛季，小牛队在常规赛的成绩为60胜22负。在季后赛中，小牛队先是以4-0横扫灰熊队，再以4-3惊险淘汰马刺队，之后更是以4-2淘汰太阳队迈过西部决赛，闯入总决赛。不过第一次参加总决赛的小牛队在连赢两场的开局下，以2比4的输给迈阿密热火队。

2006-07赛季，小牛在开局四连败的情况下打出67胜15负的联盟史上第六佳绩，并创造了球队历史最佳战绩。但季后赛第一轮被勇士以4-2淘汰，成就了对方的黑八奇迹。队中的德克.诺维茨基获2006-07赛季常规赛MVP，这也是小牛队史上首位获次殊荣的球员，同时也是欧洲历史上第一位获此殊荣的球员。

2007-08赛季，迫于湖人队和太阳队大力扩军的压力，小牛队老板库班几乎送出了半支球队（送出德文·哈里斯、迪奥普、莫莱斯·安格尔、特兰顿·哈塞尔和基斯·范霍恩，以及两个首轮选秀权和300万美元）换来了联盟中最好的组织后卫之一——贾森基德，以在季后赛中走的更远。但是在球员交换结束后小牛的成绩不如人意，最后只能排名西部第七，季后赛面对西部新贵黄蜂以1-4败下阵来 ?。

2008-09赛季，小牛队在季后赛首轮遇马刺，经过5场恶战，最终以4-1淘汰马刺，晋级第二轮。但第二轮遭遇拥有卡梅隆·安东尼和昌西·比卢普斯的掘金队，在缺少约什·霍华德的帮助下，小牛以1-4不敌掘金，无缘西部决赛。2009-10赛季，在交易大门关闭前夕，小牛通过交易从奇才队得到了卡隆·巴特勒和布兰登·海伍德，最终在常规赛结束后排名西部第2，但在季后赛首轮再次遇到老冤家马刺队，最终2-4败下阵来，成就了对方的“黑七奇迹“ 。

2010年至2013年

2010-11赛季，小牛队换走了老迈的埃里克·丹皮尔，换来泰森·钱德勒，大大增强内线深度。但诺维茨基的伤病和卡隆·巴特勒的赛季报销，使小牛队遭到沉重的打击。但随着诺维茨基的复出和佩贾斯托贾科维奇的加入，使小牛队摆脱了困境。在2月末小牛队潜力后卫罗德里格·布博瓦复出，之后以57胜25负排名西部第三的战绩杀入季后赛。

季后赛开打后，小牛队先后击败开拓者队、湖人队，并凭着老道的经验及韧性以总4-1击败年轻而富有活力的雷霆队，时隔5年后再次杀入总决赛。在总决赛中，小牛队多次上演逆转好戏，总4：2战胜迈阿密热火队，球队历史上第一次获得总冠军，而德克·诺维斯基获得总决赛MVP 。

2011-12赛季，小牛队为腾出薪金空间在2012年夏天追逐自由市场“大鱼”，球队放走了泰森·钱德勒、巴里亚、迪肖恩·史蒂文森和卡隆·巴特勒，其实力大减，卫冕冠军仅以西部第七晋级季后赛，在首轮即被雷霆队0-4横扫出局，成为NBA史上第8支季后赛遭横扫的卫冕冠军。休赛期，小牛没能网罗到克里斯·保罗、德怀特·霍华德和德隆·威廉姆斯等一众球星，只得靠小手笔交易得埃尔顿·布兰德、O·J·梅奥和达伦·科里森一批不错的球员，但是这些球员还不足以拼起达拉斯的总冠军宏图 。

2012-13赛季，尽管新援O·J·梅奥和克里斯·卡曼都有不错的表现，但是小牛队仍然步履瞒珊：诺维茨基缺阵29场，肖恩·马里昂缺阵15场；球员进进出出，一个赛季共有23人先后为小牛队效力。同时小牛的组织后卫达伦·科里森表现太差，无法让小牛队运转起来。最终小牛队在常规赛的战绩为41胜41负，这是球队自2000年起首次无缘季后赛。2013年休赛期，小牛队试图得到克里斯·保罗和德怀特·霍华德中的一人但均告失败。取而代之地，小牛队通过签约找来维恩·艾灵顿、何塞·卡尔德隆、蒙塔·埃利斯、萨缪尔·戴勒姆波特、布兰登·莱特、德文·哈里斯、德胡安·布莱尔等一批新援。

2013年至2015年

2013-14赛季，小牛队最后以49胜33负排名西部联盟第八，经过一季后再度挺进季后赛，首轮遇上了曾经的圣安东尼奥马刺队，这也让人回忆到马刺在季后赛曾被对手的“黑七之痛”止步首轮，那时对手正是小牛队。但最终经过七场比赛之后，小牛队以3-4不敌马刺队结束这个球季 。

2014-15赛季，小牛队最后以50胜32负排名西部联盟第七，连续两季再度挺进季后赛，但首轮遇上了西部联盟第二和西南赛区冠军对手——休斯敦火箭队，第五场小牛队因人手短缺最后94-103落败，以1-4不敌休斯敦火箭，连续两季第一轮止步。

2014-2015赛季达拉斯小牛队

泰森·钱德勒 6 C 2.16米 1111公斤 1982-10-02 4年5658万美元，2015夏到期

钱德勒·帕森斯 25 F 2.08米 104公斤 1988-10-25 3年4608万，2017夏到期

拉简·隆多 9 PG 1.85米 84公斤 1986-02-22 5年5500万，2015夏到期

蒙塔·埃利斯 11 G 1.91米 84公斤 1985-10-26 3年2500万，2016夏到期

德克·诺维茨基 41 F/C 2.13米 111公斤 18-06-19 3年2500万，2017夏到期

德文·哈里斯 20 G 1.91米 84公斤 1983-02-27 4年1650万，2018夏到期

雷蒙德·费尔顿 2 G 1.85米 93公斤 -06-26 4年1486万，2016夏到期

理查德·杰弗森 24 2.01米 104公斤 1980-06-21 1年底薪，2015夏到期

查理·维兰纽瓦 3 PF 2.11米 108公斤 -08-24 一年132万，2015年到期

何塞·巴里亚 5 G 1.83米 83公斤 -06-26 4年1800万美元，2015夏到期

伯纳德·詹姆斯 55 F/C 2.08米 104公斤 1985-02-07 一年128万，2015年夏天到期

艾尔-法鲁克·阿米奴 7 2.06米 100公斤 1990-09-21 两年208万，2017年夏天到期

格雷格·史密斯 4 F/C 2.08米 118公斤 1991-01-08 2年底薪，2015夏到期

德怀特·鲍威尔 8 PF 2.11米 109公斤 1991-07-20 未签约新秀

阿马雷·斯塔德迈尔 1 F/C 2.11米 111公斤 1982-11-16 一年49万，2015年夏天到期

注：C= 中锋、F=前锋、=小前锋、PF=大前锋、G=后卫、PG=组织后卫、SG=得分后卫

同样都是32岁，复出后的杜兰特和库里为什么差别这么大？

阿里纳斯(华盛顿奇才)

罚球

和很多NBA球员一样，吉尔伯特-阿里纳斯在罚球线上也有着自己独特的风格，但是与其他球员不同的是阿里纳斯有形成自己独特罚球风格的现实理由：“我这种罚球风格的形成主要是想让自己稍微地喘一口气，因为我之前在场上来回地跑，罚球的时候正好可以稍事休息一下。现在这已经形成我的一种习惯了。”也许阿里纳斯的这一说法看上去挺好玩，但是阿里纳斯形成他罚球之前的特定程序还有另外一个理由：“基德总是想看一些别人的动作，然后去模仿。

在基德首次进入季后赛时，他开始模仿汉密尔顿的罚球方式，因此我要说的是，我可能会创造出一种我自己的罚球方式出来。”

程序

阿里纳斯会先接到裁判扔过来的球，先换口气，然后双手将球在腰间来回环绕三次，再有节奏地拍球三次，然后将球放在左手上，右手擦一下自己的短裤，最后出手罚篮。阿里纳斯对此解释说：“这一切都是在想办法回顾技术动作，这样我会更有信心一些，以确保自己能够一遍又一遍地做同一件事，这样罚出去的球就会一个接一个地入筐。”

贾森-基德(新泽西网)

罚球

说贾森-基德是一名“独特的篮球运动员”也许这种描述会让人觉得有些保守。在他12年NBA职业生涯当中，基德拿到了只有少数几个人才有能力拿到的数据。他目前在NBA史上助攻排行榜上排名第8位，基德个人职业生涯当中还得到过68次三双，这比21支NBA球队历史上的三双总数加起来还要多。

看基德在球场上的表演，球迷们首先注意到的第一件事就是基德控制比赛的离奇能力。第二件事将会是他在罚球线上独一无二的表演。

基德在开始罚球时总会先用手擦一下自己的裤子，然后对着篮筐向自己的妻子送一个飞吻。基德自己都记不清楚到底自己使用这一整套罚球程序有多长时间了。在接受媒体记者访时，7次入选全明星赛的基德表示，这个动作程序大概是在太阳队时开始的，但对此也不是很肯定：“我开始做这一整套程序之后投中了一些罚球，于是我后来就一直这么做了。我这么做不仅仅是出于一种习惯，而且还要让我的妻子知道我心里在想着她。”

程序

2004-05赛季开始时，基德被放在伤病名单之上，由于休赛期进行了手术，基德当时正处在恢复期。在这段恢复期内，基德在练习罚球时并没有用“向妻子送飞吻”的罚球方式。而当他重新再回到赛场上之后，基德意识到自己在罚球线上的命中率下降之后又像往常那样开始重新使用“飞吻式”的投篮动作了。“当我刚刚重返赛场时，我的罚球并不是很好，因此我和妻子就商量着重新按照以前那样的方式去罚球。”除了让妻子知道自己时刻在想着她之外，这样的飞吻也能够帮助基德将注意力更加集中到手边所应该做的事情上去，因为在罚球时注意力的集中和身体状态的调适是同等重要的。

迪文-乔治(洛杉矶湖人)

罚球

湖人前锋迪文-乔治也有一个很特殊的罚球姿势，他的这个姿势是从他的腿部开始的。由于迪文-乔治在罚球时两腿是分得很开的，所以即使是在巨大的体育馆里，人们坐在很高的看台上一眼就能辨认出站在罚球线上的是不是他。迪文-乔治表示：“在我很小的时候开始打篮球时我就用这种姿势罚球了。”迪文-乔治罚球时两腿叉开的幅度比现役NBA球员当中的任何一人都要大，对此迪文-乔治说道：“有的人并不喜欢我这种罚球方式，但是我觉得这种方式能够让我更加稳定地面对篮筐，然后用上我整个身体的力量，而不仅仅只是用上肢的力量而已。[被屏蔽广告]

”在罚球之前，迪文-乔治会拍三下球，然后两腿弯曲，把双腿叉开，确保自己的肘部能够碰到自己的球衣，然后再集中精力将球罚出。

习惯动作

要罚好球最关键的一点是动作的连贯性。无论是舔自己的手指头（史蒂夫-纳什），或者是飞吻（贾森-基德），每一名球员在罚球线上都有自己的小小仪式和程序。对此迪文-乔治说道：“在篮球训练营时，教练总是不断地对我强调说，如果我不改掉现在的罚球习惯是不会成为一名好的罚球手的。”从大学时期开始，人们就知道迪文-乔治一直用现在这种罚球方式了。迪文-乔治说道：“在罚球的过程当中，深呼吸是集中精力的一种非常重要的方法，注意力的集中与体力的保证对于好的罚球同等重要。因此我们需要在自己的脑中让自己的某种特定仪式或者程序根深蒂因，这样我们每一次做罚球动作时都会感觉很顺，因此也就能够让注意力集中起来。现在这种罚球方式我就觉得适合自己。从我所能够记起的时候开始我就一直是用这种罚球方式了。”

史蒂夫-弗朗西斯(纽约尼克斯队)

罚球

对于绝大部分NBA球员来说，罚球只是站在罚球线上将球投出并希望得到一分那么简单。但是对于弗朗西斯来说，每一次罚球不仅仅是得到一分那么简单，每一次罚球都是他在向他生命当中一个特别的人物表示敬意并进行祷告。10年之前，弗朗西斯就为纪念自己的母亲而在自己的右手臂上刺上刺青，弗朗西斯的母亲布伦达-威尔逊在他还只有十多岁时就已经去世了。弗朗西斯说道：“我以现在这种方式罚球已经有很长一段时间了，也许可以追溯到10年之前，10年之前我的罚球方式就和现在一样了。

”在接到裁判给的球之后，弗朗西斯会用左手摸一下自己右胳膊上护臂处的刺青，然后双腿弯曲，将球拍三下，然后把球在手里转一转，在此过程当中弗朗西斯的眼睛会一直盯着篮筐。

习惯动作

弗朗西斯的罚球风格早在他在马里兰大学成为一名出色球员之前就已经养成了，甚至在他成为高中校队里的新星之前就已经形成这样一个罚球习惯了。1995年的时候，弗朗西斯就在自己的右胳膊上刺了一个十字架，上面写着“纪念”（In Memory）两个字，而在刺上这两个字之后不久，弗朗西斯就开始形成了现在的罚球风格。即使在各个著名教练（包括汤姆贾诺维奇、杰夫-范甘迪和布莱恩-希尔）的指导之下，弗朗西斯对自己打球风格做出了很多改变，但是弗朗西斯仍然难以割舍对母亲的那种深情，所以每一次罚球他都要以这种特殊的方式来纪念母亲。弗朗西斯的罚球命中率也像他对母亲的深情那么稳定，他个人NBA职业生涯的罚球命中率一直保持在77%至82%之间。“我首先做的第一件事就是擦擦我自己的胳膊，心中默念对母亲的颂词。而在我做完这一切之后，我罚球的感觉就会相当不错，因此这么多年以来我一直没有改变这种罚球方式。”

达蒙-斯塔德迈尔(孟菲斯灰熊队)

罚球

灰熊队的组织后卫达蒙-斯塔德迈尔是如何成为NBA联盟当中最好的罚球手之一呢？他是在一种轻松、反复练习和带一点特殊刺激办法的氛围当中练就高超的罚球能力的。“在我念中学时，我花了很多时间去练习，输了很多钱给我的中学教练，他当时经常跟我比赛罚球，每次他击败我，我都要输给他一美元。因此正是这种竞争氛围才让我的罚球练得更准一些。”达蒙-斯塔德迈尔说道，“当我成为一名职业球员之后，我的中学教练跟我比试罚球时，他出的赌注还是跟以前一样，但是却要我增加赌注。然而那时开始我已经能够击败他了。”达蒙-斯塔德迈尔的罚球命中率是灰熊队当中最高的。上个赛季他的罚球命中率更是高达91.5%，总共199次出手罚篮他只罚失过17个球，这样上个赛季达蒙-斯塔德迈尔的罚球命中率高居全联盟的第四位。达蒙-斯塔德迈尔职业生涯的平均罚球命中率是83%。

习惯动作

和许多其他球员一样，达蒙-斯塔德迈尔也认为罚球主要还是一种心理素质上的磨练，并且斯塔德迈尔也透露了自己的成功经验：“按照固定程序去做，说白了就是执行固定的程序！对于我来说，我的罚球程序就是右脚先踩上罚球线，用右手拿住球，托住球的一端，擦去左手的汗水，然后把球交到左手，再擦去右手的汗水，拍三下球，将球在手上转一转，抓住球的接缝处，而不是抓住充气口那个地方，然后就出手将球罚出。”这一整套动作程序现在看上去是一气呵成，每一次罚球之前的动作达蒙-斯塔德迈尔都能够做得那么自然，而且随着他年龄的增长他做得越来越好，但是在练成这一整套动作之前达蒙-斯塔德迈尔是经历过一番曲折的。“我之前练过很多动作，在中学的时候我实际上是一个很不稳定的罚球选手。后来当我上了大学并且接下去又进了NBA之后，我罚球的机会越来越多，因此我就利用自己的业余时间更多地练习了罚球，我在球队当中时主教练总是会让我去罚对方技术犯规之后的罚球以及类似性质的罚球，所以我的这种罚球习惯就越来越好了，我的呼吸方式也越来越好，所有这一切我都逐渐找到感觉了。”

本-高登(芝加哥公牛队)

罚球

只要裁判哨一响判给本-高登罚球，本-高登马上就会走向罚球线，准备轻松得分。本-高登在还是新秀时就已经成为了NBA联盟当中罚球最准的球员之一，在罚球线上得分对于本-高登来说实在是太容易了。本-高登的罚球是一个模拟、重复、持续的过程，更重要的是他的高命中率是他刻苦练习的结果。“站到罚球线上之后，我所做的第一件事就是做两次深呼吸，然后试着做做罚球动作，接着是稍微休息一下，这个过程会帮助我把注意力集中到罚球上面。

”本-高登接下来会把球放到左手当中，在真正出手罚球之前做一下模拟动作，他这个模拟动作是他整个罚球过程当中最为与众不同之处。接着本-高登会将篮球拍四下，弯曲膝盖，然后再将球罚出。

本-高登解释说：“我做这一整套动作的目的是为了要让自己成为越来越好的一名罚球手。如果你能够每天都集中精力去做同一件事，那么它会让你练到得心应手的地步。它会让你集中精力、排除杂念。”

习惯动作

不像其他一些NBA球员都是从高中年代就开始形成现在的罚球方式，本-高登养成现在这种罚球习惯还没有很长时间。身高6英尺3英寸、来自康涅狄格大学的本-高登透露说，他是直到自己大学二年级即将开学之前才养成现在这种罚球习惯的。经过康涅狄格大学主教练吉姆-卡尔洪的指导以及本-高登本人所做的努力，本-高登大学期间在罚球线上的表现有了长足的进步，大学第一年，他的罚球命中率接近73%，第二年时他的罚球命中率上涨到了81%，到三年级时本-高登率领他们的校队获得了NCAA的冠军，他的罚球命中率也涨到了83%。本-高登在罚球线上的出色表现也带进了NBA，在公牛队的新秀年，他在罚球线上的命中率高达86%，在当年排在整个NBA联盟的第16位。

“每年在夏天的时候，我会做很多罚球练习。”本-高登说道：“在赛季进行的过程当中，无论在哪里，我每天都会至少罚50至100个球，以这样的方式保持自己的手感。你练习得越多，你的感觉就会越顺，然后在比赛当中就会收到效果。基本上，比赛就是平时训练的重复。”

尼克-范埃克塞尔(马刺队)

罚球

罚球线距离篮筐的距离大概为15英尺左右，很多球员当然是希望越靠近罚球线越好，但是为什么尼克-范埃克塞尔在罚球时反而要后退几步呢？在很多球员都在罚球线上苦苦挣扎的情况下，难道尼克-范埃克塞尔反而要增加自己的罚球难度呢？“我的三分球投得比两分球投得好，距离远一点我的投篮感觉会比距离近时更好一些。”尼克-范埃克塞尔解释说，“在掘金队打球时，我所投失的球通常都是打在篮板之上才投丢的。站在罚球线上我后退几步再出手罚球感觉会更好一些，因此我就开始尝试站在距离罚球线几步远的地方罚球，此后我就一直养成了这一习惯。

”

仪式

很多球员都有自己的罚球“仪式”，然而，尼克-范埃克塞尔在罚球时从来不拉自己的球袜或者是擦擦自己的汗水。他只是从距离篮筐17英尺外的距离出手罚球，而不是紧踩15英尺的罚球线进行罚球。“我有一回在训练当中尝试了一下在17英尺开外的距离罚球，看上去效果相当不错，于是我就告诉教练说我后面想在比赛当中试一试在17英尺开外的地方罚球”范埃克塞尔回忆说，“后面那场比赛我这样罚球居然罚得挺好，于是教练让我反复练习后退两步之后再罚球，我就一直把这个习惯保留了下来。不管你走入罚球区时你站在什么地方，关键的是你要养成一种习惯，形成自己的一套固定程序，因为在罚球时心理因素是非常重要的。我只是拿球在手中转一转，然后拍三下球，最后就将球罚出了。”

莫瑞斯-威廉姆斯(骑士)

罚球

和大部分NBA球员一样，莫瑞斯-威廉姆斯的罚球都是按照固定的套路去做的。每一次他站在罚球线上的时候，他都会做同样的一整套动作，为后面出手罚球做准备。但是，如果你仔细看威廉姆斯的罚球套路，你会注意到他比较突出的一些地方。首先，威廉姆斯在从裁判那里接到球的同时就已经站好姿势了，这会帮助他先稳住下盘。其次，他会从右至左拿球在背后绕圈。解释绕圈这个做法时，威廉姆斯解释说：“这会帮助我找到节奏。然后我会将手中球向后抛转一下，拍三下球，然后就将球抓住。

”但是威廉姆斯不仅仅是抓住球这么简单，他会确保自己的右手指头抓住篮球上印有“SPALDING””字样的地方。“我总是喜欢用手指头抓住印有‘SPALDING’字样的地方。”在所有这一切做完之后，他就准备出手罚球了。而这一整套动作似乎对莫瑞斯-威廉姆斯还挺管用的，在本赛季雄鹿队的头19场比赛里，威廉姆斯的罚球命中率位居雄鹿队之首，达到了84.8%。

仪式

“这完全是一种节奏感，”莫瑞斯-威廉姆斯进一步解释说，“就像是跳投时一样，你想要先找到的是那种良好的节奏。我通过让球在身体绕圈的方式会找到这种节奏感，然后拍三下球让自己的注意力集中起来。一些球员可能会让自己在任何不同的角度出手投篮，有时候他们会把球带到左翼，而其他时候他们会更愿意把球带到右翼。有时候你会被迫前倾，而有时候则会后仰。但是在罚球时，你的站姿总是一样的。所以在罚球时很重要的一点就是要找到节奏感。”新秀年在犹他爵士队时，莫瑞斯-威廉姆斯的罚球命中率是78.4%（56罚44中）。经过刻苦训练之后，去年莫瑞斯-威廉姆斯在雄鹿队的罚球命中率就上升到了85%（160罚136中）。

乔尔-普尔奇比拉(开拓者队)

罚球

开拓者队中锋普尔奇比拉在罚球线上的命中率只有50%上下。本赛季，有六年NBA经验的乔尔-普尔奇比拉在开拓者队助理教练迪恩-德莫波洛斯（Dean Demopolous）的调教下，他的罚球方式做出了一些改变。普尔奇比拉新的罚球方式最为引人注目的一点是他在罚球线上出手之前的45度角持球姿势。对此普尔奇比拉说道：“我以前的罚球总是偏向一边，因此我和教练就一直想办法改变我罚球之前的持球姿势，希望这样能够和篮圈对得更准一些。

”去年普尔奇比拉的罚球达到了他个人NBA职业生涯的最高水准，但也只有51.7%，比他NBA职业生涯平均的46.8%要略高一些。“我现在感觉用这种罚球姿势会比较顺一些，因此我现在每天都按照这种罚球姿势去练习。我要把训练当中的成果带到比赛场上去。”

目前普尔奇比拉的罚球命中率已经提高到53.1%了，虽然有所进步，但还没有达到普尔奇比拉自己的期望值，即使如此，普尔奇比拉罚球命中率的提升还是得到了人们的认可。普尔奇比拉本人和德莫波洛斯教练都很有信心，只要普尔奇比拉再多加一些刻苦训练，并且坚持目前这种罚球姿势，普尔奇比拉最终肯定是会获得回报的。

习惯动作

在罚球线上，有些球员有着各种各样的迷信，模仿别人的罚球方式或者是有各种稀奇古怪的罚球仪式，但是普尔奇比拉的罚球除了45度角的持球姿势之外，他的罚球方法是很直接了当的。对此普尔奇比拉说：“我只是拍三下球，然后做一下深呼吸，挺直身体之后就出手将球罚出。”

特罗伊-哈德森(森林狼)

罚球

森林狼队的后卫特罗伊-哈德森很看中罚球，因为用他的话说，作为一个得分手，“罚球是自由得分的好机会，因为罚球时没有任何人站在你面前防你！”在特罗伊-哈德森的职业生涯当中，他的罚球命中率是85%，包括在2002-2003赛季的90%。

习惯动作

站在罚球线上时，特罗伊-哈德森喜欢让事情简单化一些，通常情况下，他会拍几下球，然后做一下深呼吸，接着就会两膝略微弯曲，为后面的动作做好正确的准备。[被屏蔽广告]

“我会花很多时间，就像是一个小孩在罚球一样。”哈德森说道。哈德森训练罚球的最佳时间是在训练的间隙。“当我感觉有点累的时候我会去练习罚球”哈德森说道，“这样感觉就会比较像在比赛当中的情形那样。”哈德森的这种训练方法导致他在个人职业生涯在罚球线上的表现相当稳健。

乔什-查尔里斯(老鹰)

罚球

乔什-查尔里斯（Josh Childress）被他老鹰队的队友们戏称作Chill（打冷战），他现在是NBA职业生涯的第二年，是老鹰队的一名“摇摆人”。在罚球时，乔什-查尔里斯有着自己非常独特的一套程序。“首先，我会用手擦一擦篮球上的水气，我想让球在我手里会感觉更加舒适一些。”查尔里斯说道。在擦完篮球之后，查尔里斯会把球在手里旋转几下，就像是一个魔术师在洗牌一样，把球交到左手之后，查尔里斯会花一到两秒钟的时间做一下深呼吸。对于自己的罚球方式，查尔里斯解释说：“站在罚球线上就意味着你有得分的机会，因此你需要一小会的时间让自己先冷静下来，然后把精力集中到罚球之上。”在做完深呼吸之后，查尔里斯将会拍两下球，接着双腿弯曲，最后再出手罚球。

习惯动作

关于自己的罚球，查尔理斯说道，与比赛的其他部分相比，罚球更多的是一种感觉。对此查尔理斯解释说：“我每天至少会练习罚球25个。但是最主要的是尽量找到那种站在罚球线上很舒服的感觉。每天都是按照同样的程序进行，步法也是完全一样的。我按照同样的方式进行罚球已经有很长一段时间了。因此当我站在罚球线上的时候，我根本就不会去考虑我的动作技巧，似乎这一切都是一气呵成的。我站在罚球线上的时候就是想办法去找到一种良好的感觉。按照我自己的套路去做，然后让罚出去的球穿过篮网。”

科里-马盖蒂(洛杉矶快船)

罚球

1999年，科里-马盖蒂呆在魔术队时的新秀年份，他的罚球命中率就达到了令人尊敬的75%，这对于一名能跑善跳投摇摆人来说已经算是相当不错了，但是这位毕业于杜克大学被人称作“蓝鬼”的球员却对自己有着更高的要求。“在我的新秀年过后，我在休赛期里进行了大量的刻苦训练，做出了较大幅度的调整与改进”马盖蒂说道，“我的投篮教练也给了我很大的帮助。”那么马盖蒂主要改进和调整的是哪些方面呢？“是我的技术。

”马盖蒂解释道，“拥有正确的技术是罚好球的主要部分，只有你的技术过硬才能够真正让你成为一名好的投手。”

刻苦训练以及对技术的改进给马盖蒂带来的结果就是七个赛季里罚球命中率的稳步提升，现在马盖蒂的罚球命中率已经上升至82%了。而且并非巧合的一点是，马盖蒂的场均得分也在逐年上涨，新秀年时他的场均得分仅为8.4分，而上个赛季他的场均得分已经上涨到了22.2分。

习惯动作

现在没有谁敢说自己就是NBA当中罚球最准的人，马盖蒂则是在罚球线上以他的节奏感著称的。“我现在在罚球线上主要做的事就是尽量找到那种节奏。”马盖蒂说道，“在每场比赛开始之前，我总是会连续练习20个罚球。并且在投篮训练之前，我总是会习惯性地先练习10个罚球。然后在热身结束比赛开始之前的最后一分钟时我会再练习两个罚球。“一个人的罚球方式是非常重要的”马盖蒂补充说，“所以我一直都是坚持按照我自己的方式进行练习和在比赛当中罚球。”

保罗抢断超哈珀位列历史第多少位？

2020-21赛季nba揭幕战，篮网Vs勇士、杜兰特Vs库里，上次两人在同一场nba比赛中出现还是19年总决赛第5场。然后杜兰特跟腱断裂、勇士不敌猛龙、王朝崩塌、阿杜远走篮网、库里骨折、 两位近十年来nba除勒布朗以外最伟大的球员，几乎都跟刚过去的2019-20赛季没什么关系。

同样的得分王、同样的mvp、同样的总冠军、同样的32岁，但归来后的第一战，两人的表现可谓天差地别。

杜兰特第一节就7投4中砍下10分、连同拿下17分的欧文打了勇士一个40:25，提前终结了比赛悬念。而比篮网摧枯拉朽更为恐怖的是杜兰特的比赛方式。

在阔别赛场522天后，他近乎迫不及待地向全世界展示他依旧丰富而致命的“武器库”:

①曾经在2017-18连续两年总决赛关键时刻、勒布朗头上扔进的干拔三分

②巅峰期近乎无法封盖的后仰跳投

③招牌的提前大变向+急停跳投

④试图证明“该死的跟腱伤根本阻挡不了我”的突破扣篮

虽然仅仅出战25分钟16投7中拿下22分，但是杜兰特用他在进攻端精准而高效的表现，那个曾经的四届得分王、那个卫冕fmvp的进攻机器、那个近乎无解的进攻端“死神”带着他依旧闪着彻骨寒意、并未锈蚀的镰刀又回来了。

而场地对面，他曾经的冠军搭档斯蒂芬·库里日子就不算太好过了。20分10次助攻的数据虽然不算难看，但是21投7中、三分球10投2中的效率对于他这种级别的球员实在是上不得台面。而且无论是勇士第一节被篮网疯狂暴打、还是在阵容乱换时球队试图追分时他都没有提供有力的发挥和足够的影响力。

这不应该是一名常规赛mvp甚至是 历史 顶尖后卫应该有的表现。

考虑到杜兰特伤的是跟腱，而库里手掌的骨折在上赛季就已经恢复，似乎也不能用伤病来为他开脱。

但是如果你是经历过那支五年五进总决赛、三夺总冠军的勇士，再看看这一场比赛就应该明白， 如今的勇士已经是完完全全、彻彻底底的另外一支球队了。

不仅因为最佳拍档“追梦”格林缺席、杜兰特&汤普森被降格成为乌布雷&维金斯、伊戈达拉、利文斯顿、巴恩斯等老臣离去，而是球队在整体进攻能力上的退化和缺失。

曾经的勇士倡导的是球不沾手、马不停蹄的整体进攻，球场上的每个人都有扎实的运传投功底和支配球能力。

库里作为整个球队的进攻核心，可以利用自己恐怖的投射能力（变态准）和无球端影响力（库有引力）为球队进攻拉出夸张的进攻空间，他不但能够成为一个高效的终结点，同时也是一个近乎 历史 罕见的无球进攻武器，但他的进攻火力是需要同一级别的篮球智商和技术功底的队友作为支撑的。

如今的怀斯曼、维金斯、乌布雷等虽然都拥有足够的身体天赋，但在篮球智商、传切技巧甚至是场上默契不但无法跟汤神、杜兰特这样的顶级外线相比，甚至在勇士体系中不如伊戈达拉和利文斯顿。

这也是为什么2019年总决赛时没有杜兰特勇士还能跟猛龙打成4-2，而今年无论是季前赛还是常规赛这支球队无论攻防都显得艰难而陌生。

所以虽然和杜兰特是同一个级别的 历史 级巨星，但这个赛季对于库里注定艰难，而这个赛季的勇士能进季后赛就不能算失败了。

这时很多人会说，库里一个伪巨星，离开了格林、汤普森这种极度适配的搭档、身边没有了杜兰特这样的顶级杀手，他连联盟一线后卫都算不上。

反观杜兰特不论是在雷霆、勇士还是篮网，不论身边是威少、库里还是欧文，即使从没有跟一个“正经”的组织后卫搭档过，但到哪里都是人见人怕的“终极死神”。

所以结论:杜兰特>库里。

别急， 历史 上也曾有这样一对巨星，给我们造成过类似的错觉。—— 奥尼尔&邓肯

奥尼尔、1992年状元，新秀赛季在奥兰多就是24+14的怪物、第二年就成长为30+13的顶级巨兽、1994-95就和“便士”哈达威一起淘汰了刚复出的乔丹，那是乔帮主在夺冠后输掉的唯一季后赛。1996年到湖人以后也是场均26+13的大杀器。 他当时带给联盟的震撼性，不亚于2014-15赛季用三分球叩开总冠军的库里。

邓肯、19年状元，新秀赛季20+10的联盟最佳新秀，史上最后一个新秀年就进入联盟一阵的天才、几乎一进入联盟就锁定了顶级巨星的身份。生涯前九年都是稳定输出20+12的内线大杀器。 无双的天赋+成熟的技巧，邓肯在大前锋位置展现的恐怖实力，跟生涯前七年拿了四个得分王的杜兰特不相上下。

但我们都知道，比较鲨鱼和邓肯这种 历史 前十级别的巨星，要看季后赛甚至总决赛。

鲨鱼第二年（1993-94赛季）开始打季后赛，直到199-2000赛季夺冠，他分别被雷吉·米勒（步行者）、奥拉朱旺（火箭）、乔丹（公牛）、马龙（爵士）、邓肯（马刺）季后赛横扫，唯一没有被横扫出局的赛季是1998年被爵士4-1淘汰，绅士横扫。

邓肯呢，生涯第二年就率队获得了总冠军，总决赛面对尼克斯场均27.4分14个篮板2.2次盖帽加冕fmvp。而且西部半决赛淘汰的正是奥尼尔率领的湖人。

拿到第一个总冠军，奥尼尔用了8年，邓肯2年不到。

队友问题？邓肯进入联盟时，“海军上将”罗宾逊已经32岁了，其他的队友都称不上明星而奥尼尔前有“乔丹第一代接班人”哈达威，后有科比，98年甚至聚齐了“ok组合”、埃迪·琼斯、范埃克塞尔四名西部全明星，外加帮助奥拉朱旺夺冠的“关键先生”霍里，然后照样被加起来超过70岁的“犹他双煞”横扫。

谁也不会否认奥尼尔在禁区的杀伤力，就像没有人会否定库里在三分线外的通天本领一样，但要围绕以他们为核心夺冠，就要费心思了。

2013-14赛季，库里已经是西部全明星首发、联盟三分王，但是季后赛照样输给保罗的快船。2014年 历史 三分球命中率第一的神射手、公牛后三冠时期的功臣、本世纪初那支“旋风太阳”的主要缔造者史蒂夫·科尔担任勇士主教练。为库里和那支勇士量身定做了一整套的进攻体系，才获得了2014-15赛季的总冠军并打下了王朝的基石。

科尔让库里释放了球权、增加了跑动，将球队组织进攻的权限一部分交给了“追梦”格林，让库里更多地以接球投篮手和无球牵制点出现，再配上同样神准而诡异的克莱，以及伊戈达拉、利文斯顿、巴尔博萨甚至是博古特这样球技和球商兼具、攻防俱佳的角色，这才搭建起了勇士王朝的核心架构。让以库里为核心的快打旋风最终刮回了总冠军。

而奥尼尔则在1999-2000赛季“禅师”杰克逊入主后才蜕变为篮球史上空前绝后的禁区怪物。禅师用三角进攻协调好了他与科比间的关系，为他招徕了“眼镜蛇”霍雷斯·格兰特、哈珀这种跟随乔丹拿过冠军的老臣，又配备了莱斯、福克斯、费舍尔、肖等坚韧却没有冠军的悍将。 当奥尼尔身边有了一群可靠的射手，又拥有了一位能力和渴望都不输于他的顶级外线摇摆人，联盟各队的噩梦就开始了——三连冠。

在1999-2002这期间，身处三角进攻体系中的奥尼尔禁区统治力几乎古今无比，联盟中任何球队在他和科比面前都不得不俯首称臣，其中也包括邓肯。

01年季后赛0-4、02年的1-4，不论常规刺是常规赛更好的球队，还是邓肯蝉联了02-03年的常规赛mvp，那时的马刺在湖人面前都没有机会。

但当03年奥尼尔和科比的矛盾不可调和，鲨鱼在防守端的影响力开始下降时，邓肯立刻就率领马刺4-2击败湖人终结了他们“四连冠”的梦想，并最终取而代之。

虽然04年因为费舍尔的“0.4秒绝杀”又一次败于湖人之手，但那时开始走下坡路的湖人，已经挡不住有了吉诺比利和帕克加盟的马刺前进的脚步了。这之后邓肯又随马刺拿到了三座总冠军奖杯，甚至在2014年还击败了新一代的王者詹姆斯，而那时的奥尼尔已经退役三年了。

这就是邓肯，一加入联盟就展现了超级巨星的实力。他和同为内线的顶级中锋罗宾逊相处融洽，凭借过人的实力与温和的性格在第二年就接过了球队核心的位置。这时的他是拥有顶级数据在进攻端大砍大伐的明星内线，带领球队勇往直前。

02年以后随着“法国小跑”帕克、“阿根廷妖刀”吉诺比利加盟他逐渐让出了进攻端核心位置，更多地作为防守大锚和高位策应者现身。他在总决赛里可以力扛华莱士兄弟、封锁詹姆斯，甘愿让吉诺比利和帕克充当球队得分的利刃，甚至在30岁巅峰期时就不再是球队的总决赛mvp和头号得分手。

随着年龄的增大、邓肯越来越像专属于马刺的扫地僧，默默为球队打理着禁区、提携着新人、适应着波波诸葛维奇各种别出心裁的战术体系，延续着马刺几乎不变的强大。 他朴实低调的性格、内敛强烈的竞争心态让他愿意为了球队的竞争力而不断调整，始终向冠军冲击。

他抵御过乔丹、科比、詹姆斯三代飞人的冲击，与马龙、奥尼尔、加内特、诺维斯基、加索尔、浓眉等巨星内线一一搏杀。但当对手老去退役，只有他依然还在那里。

同样的情况也适用于杜兰特，虽然在网络上可以用小号与网友对喷，虽然有过“打不过就加入”的黑料。但作为一名得分手甚至队友他几乎是无可指摘的。

很少有人注意到，杜兰特新秀年以后就没有和一个以传球组织为场上第一要务的核心一号位搭档过。

第一年，他搭档的是身高1米85，生涯场均6.4分4.4次助攻的厄尔·沃特森。

之后的八年给他传球的是侵略如火、天生欠缺组织属性的威少爷。

来到勇士，库里同样不是一个为他人输送炮弹的顶级后卫。

在篮网，相比惊为天人的进攻火力，欧文的串联传球功底恐怕会再次刷新杜兰特的心理承受极限。

但就在这样的火力输送环境下，杜兰特拿下了 历史 第三的四次得分王（仅次于张伯伦的7次、乔丹的10次），以投身为主的他生涯真实命中率达到了61.3%，作为比较詹姆斯是58.6%、科比是55%、乔丹56.9%，被誉为当下“效率之王”的哈登是61.0%

与邓肯无论球队如何变更战术都能够完成适配异曲同工的是，杜兰特作为得分箭头，无论球队风格几何、队友是谁甚至处于哪个时代，他的得分能力和效率几乎都不会收到限制和影响。

因此对于邓肯和杜兰特来说，他们的比赛能力和技术特点让他们几乎能够适配所有类型的打法风格，对于队友的适配程度要求不高， 只要有他们在，球队的下限会非常高，甚至能够保证年年都有竞争总冠军的实力。

而库里和奥尼尔在各自擅长领域（三分球&禁区）的统治力几乎都已经达到了 历史 天花板的高度，但是各自存在的短板（库里的体型与防守、奥尼尔前期的支配球和后期的移动）则更吃球队的配置和队友的特点。

他们可能无法像邓肯之于马刺那样长久保证球队的强大，只是一旦搭配出正确的体系，那么他们的上限会更高—— 那就是王朝（2000-02的湖人、2015-18的勇士）

NBA有没有比里克.巴里，查克.海耶斯罚球还怪的？

北京时间1月19日，NBA常规赛一共有4场比赛:小托马斯罚球准绝杀，骑士险胜魔术；欧文缺阵恩比德26+16+6，凯尔特人主场不敌76人；戈登30分哈登复出火箭轻取森林狼。

1、火箭116-98战胜森林狼，火箭在哈登、克里斯-保罗、克林特-卡佩拉三人同时在场时战绩为15胜0负。

埃里克-戈登替补出战得到30分，本赛季第二次做到。

詹姆斯-哈登本场复出，命中1记三分球，生涯常规赛三分命中数达到1528个，追平尼克-范埃克塞尔并列排在历史第25位。

克里斯-保罗送出3个抢断，保罗生涯抢断数达到1960个，超越德里克-哈珀升至历史第13位。

2、凯尔特人主场80-89不敌76人。80分是绿军本赛季的全场得分新低。其中，比赛第三节结束时，凯尔特人仅得到53分，这是76人自2012年3月8日以来前三节限制凯尔特人得到的最低分。

76人自2014年4月5日以来首次在凯尔特人主场赢球。

乔尔-恩比德得到26分16篮板6助攻2盖帽，本赛季第二次打出25+15+5的数。在恩比德职业生涯出战的63场比赛中，这是他首次在得分、篮板、助攻三项统计上均领先于两队其他球员。

3、骑士104-103险胜魔术。勒布朗-詹姆斯所在球队在对阵魔术的近21场比赛中取得了20胜1负的战绩。

JR-史密斯送出3次助攻，生涯常规赛助攻数达到2001次，突破2000。

恭喜保罗又上新台阶。

阿里纳斯(华盛顿奇才)

罚球

和很多NBA球员一样，吉尔伯特-阿里纳斯在罚球线上也有着自己独特的风格，但是与其他球员不同的是阿里纳斯有形成自己独特罚球风格的现实理由：“我这种罚球风格的形成主要是想让自己稍微地喘一口气，因为我之前在场上来回地跑，罚球的时候正好可以稍事休息一下。现在这已经形成我的一种习惯了。”也许阿里纳斯的这一说法看上去挺好玩，但是阿里纳斯形成他罚球之前的特定程序还有另外一个理由：“基德总是想看一些别人的动作，然后去模仿。

在基德首次进入季后赛时，他开始模仿汉密尔顿的罚球方式，因此我要说的是，我可能会创造出一种我自己的罚球方式出来。”

程序

阿里纳斯会先接到裁判扔过来的球，先换口气，然后双手将球在腰间来回环绕三次，再有节奏地拍球三次，然后将球放在左手上，右手擦一下自己的短裤，最后出手罚篮。阿里纳斯对此解释说：“这一切都是在想办法回顾技术动作，这样我会更有信心一些，以确保自己能够一遍又一遍地做同一件事，这样罚出去的球就会一个接一个地入筐。”

贾森-基德(新泽西网)

罚球

说贾森-基德是一名“独特的篮球运动员”也许这种描述会让人觉得有些保守。在他12年NBA职业生涯当中，基德拿到了只有少数几个人才有能力拿到的数据。他目前在NBA史上助攻排行榜上排名第8位，基德个人职业生涯当中还得到过68次三双，这比21支NBA球队历史上的三双总数加起来还要多。

看基德在球场上的表演，球迷们首先注意到的第一件事就是基德控制比赛的离奇能力。第二件事将会是他在罚球线上独一无二的表演。

基德在开始罚球时总会先用手擦一下自己的裤子，然后对着篮筐向自己的妻子送一个飞吻。基德自己都记不清楚到底自己使用这一整套罚球程序有多长时间了。在接受媒体记者访时，7次入选全明星赛的基德表示，这个动作程序大概是在太阳队时开始的，但对此也不是很肯定：“我开始做这一整套程序之后投中了一些罚球，于是我后来就一直这么做了。我这么做不仅仅是出于一种习惯，而且还要让我的妻子知道我心里在想着她。”

程序

2004-05赛季开始时，基德被放在伤病名单之上，由于休赛期进行了手术，基德当时正处在恢复期。在这段恢复期内，基德在练习罚球时并没有用“向妻子送飞吻”的罚球方式。而当他重新再回到赛场上之后，基德意识到自己在罚球线上的命中率下降之后又像往常那样开始重新使用“飞吻式”的投篮动作了。“当我刚刚重返赛场时，我的罚球并不是很好，因此我和妻子就商量着重新按照以前那样的方式去罚球。”除了让妻子知道自己时刻在想着她之外，这样的飞吻也能够帮助基德将注意力更加集中到手边所应该做的事情上去，因为在罚球时注意力的集中和身体状态的调适是同等重要的。

迪文-乔治(洛杉矶湖人)

罚球

湖人前锋迪文-乔治也有一个很特殊的罚球姿势，他的这个姿势是从他的腿部开始的。由于迪文-乔治在罚球时两腿是分得很开的，所以即使是在巨大的体育馆里，人们坐在很高的看台上一眼就能辨认出站在罚球线上的是不是他。迪文-乔治表示：“在我很小的时候开始打篮球时我就用这种姿势罚球了。”迪文-乔治罚球时两腿叉开的幅度比现役NBA球员当中的任何一人都要大，对此迪文-乔治说道：“有的人并不喜欢我这种罚球方式，但是我觉得这种方式能够让我更加稳定地面对篮筐，然后用上我整个身体的力量，而不仅仅只是用上肢的力量而已。[被屏蔽广告]

”在罚球之前，迪文-乔治会拍三下球，然后两腿弯曲，把双腿叉开，确保自己的肘部能够碰到自己的球衣，然后再集中精力将球罚出。

习惯动作

要罚好球最关键的一点是动作的连贯性。无论是舔自己的手指头（史蒂夫-纳什），或者是飞吻（贾森-基德），每一名球员在罚球线上都有自己的小小仪式和程序。对此迪文-乔治说道：“在篮球训练营时，教练总是不断地对我强调说，如果我不改掉现在的罚球习惯是不会成为一名好的罚球手的。”从大学时期开始，人们就知道迪文-乔治一直用现在这种罚球方式了。迪文-乔治说道：“在罚球的过程当中，深呼吸是集中精力的一种非常重要的方法，注意力的集中与体力的保证对于好的罚球同等重要。因此我们需要在自己的脑中让自己的某种特定仪式或者程序根深蒂因，这样我们每一次做罚球动作时都会感觉很顺，因此也就能够让注意力集中起来。现在这种罚球方式我就觉得适合自己。从我所能够记起的时候开始我就一直是用这种罚球方式了。”

史蒂夫-弗朗西斯(纽约尼克斯队)

罚球

对于绝大部分NBA球员来说，罚球只是站在罚球线上将球投出并希望得到一分那么简单。但是对于弗朗西斯来说，每一次罚球不仅仅是得到一分那么简单，每一次罚球都是他在向他生命当中一个特别的人物表示敬意并进行祷告。10年之前，弗朗西斯就为纪念自己的母亲而在自己的右手臂上刺上刺青，弗朗西斯的母亲布伦达-威尔逊在他还只有十多岁时就已经去世了。弗朗西斯说道：“我以现在这种方式罚球已经有很长一段时间了，也许可以追溯到10年之前，10年之前我的罚球方式就和现在一样了。

”在接到裁判给的球之后，弗朗西斯会用左手摸一下自己右胳膊上护臂处的刺青，然后双腿弯曲，将球拍三下，然后把球在手里转一转，在此过程当中弗朗西斯的眼睛会一直盯着篮筐。

习惯动作

弗朗西斯的罚球风格早在他在马里兰大学成为一名出色球员之前就已经养成了，甚至在他成为高中校队里的新星之前就已经形成这样一个罚球习惯了。1995年的时候，弗朗西斯就在自己的右胳膊上刺了一个十字架，上面写着“纪念”（In Memory）两个字，而在刺上这两个字之后不久，弗朗西斯就开始形成了现在的罚球风格。即使在各个著名教练（包括汤姆贾诺维奇、杰夫-范甘迪和布莱恩-希尔）的指导之下，弗朗西斯对自己打球风格做出了很多改变，但是弗朗西斯仍然难以割舍对母亲的那种深情，所以每一次罚球他都要以这种特殊的方式来纪念母亲。弗朗西斯的罚球命中率也像他对母亲的深情那么稳定，他个人NBA职业生涯的罚球命中率一直保持在77%至82%之间。“我首先做的第一件事就是擦擦我自己的胳膊，心中默念对母亲的颂词。而在我做完这一切之后，我罚球的感觉就会相当不错，因此这么多年以来我一直没有改变这种罚球方式。”

达蒙-斯塔德迈尔(孟菲斯灰熊队)

罚球

灰熊队的组织后卫达蒙-斯塔德迈尔是如何成为NBA联盟当中最好的罚球手之一呢？他是在一种轻松、反复练习和带一点特殊刺激办法的氛围当中练就高超的罚球能力的。“在我念中学时，我花了很多时间去练习，输了很多钱给我的中学教练，他当时经常跟我比赛罚球，每次他击败我，我都要输给他一美元。因此正是这种竞争氛围才让我的罚球练得更准一些。”达蒙-斯塔德迈尔说道，“当我成为一名职业球员之后，我的中学教练跟我比试罚球时，他出的赌注还是跟以前一样，但是却要我增加赌注。然而那时开始我已经能够击败他了。”达蒙-斯塔德迈尔的罚球命中率是灰熊队当中最高的。上个赛季他的罚球命中率更是高达91.5%，总共199次出手罚篮他只罚失过17个球，这样上个赛季达蒙-斯塔德迈尔的罚球命中率高居全联盟的第四位。达蒙-斯塔德迈尔职业生涯的平均罚球命中率是83%。

习惯动作

和许多其他球员一样，达蒙-斯塔德迈尔也认为罚球主要还是一种心理素质上的磨练，并且斯塔德迈尔也透露了自己的成功经验：“按照固定程序去做，说白了就是执行固定的程序！对于我来说，我的罚球程序就是右脚先踩上罚球线，用右手拿住球，托住球的一端，擦去左手的汗水，然后把球交到左手，再擦去右手的汗水，拍三下球，将球在手上转一转，抓住球的接缝处，而不是抓住充气口那个地方，然后就出手将球罚出。”这一整套动作程序现在看上去是一气呵成，每一次罚球之前的动作达蒙-斯塔德迈尔都能够做得那么自然，而且随着他年龄的增长他做得越来越好，但是在练成这一整套动作之前达蒙-斯塔德迈尔是经历过一番曲折的。“我之前练过很多动作，在中学的时候我实际上是一个很不稳定的罚球选手。后来当我上了大学并且接下去又进了NBA之后，我罚球的机会越来越多，因此我就利用自己的业余时间更多地练习了罚球，我在球队当中时主教练总是会让我去罚对方技术犯规之后的罚球以及类似性质的罚球，所以我的这种罚球习惯就越来越好了，我的呼吸方式也越来越好，所有这一切我都逐渐找到感觉了。”

本-高登(芝加哥公牛队)

罚球

只要裁判哨一响判给本-高登罚球，本-高登马上就会走向罚球线，准备轻松得分。本-高登在还是新秀时就已经成为了NBA联盟当中罚球最准的球员之一，在罚球线上得分对于本-高登来说实在是太容易了。本-高登的罚球是一个模拟、重复、持续的过程，更重要的是他的高命中率是他刻苦练习的结果。“站到罚球线上之后，我所做的第一件事就是做两次深呼吸，然后试着做做罚球动作，接着是稍微休息一下，这个过程会帮助我把注意力集中到罚球上面。

”本-高登接下来会把球放到左手当中，在真正出手罚球之前做一下模拟动作，他这个模拟动作是他整个罚球过程当中最为与众不同之处。接着本-高登会将篮球拍四下，弯曲膝盖，然后再将球罚出。

本-高登解释说：“我做这一整套动作的目的是为了要让自己成为越来越好的一名罚球手。如果你能够每天都集中精力去做同一件事，那么它会让你练到得心应手的地步。它会让你集中精力、排除杂念。”

习惯动作

不像其他一些NBA球员都是从高中年代就开始形成现在的罚球方式，本-高登养成现在这种罚球习惯还没有很长时间。身高6英尺3英寸、来自康涅狄格大学的本-高登透露说，他是直到自己大学二年级即将开学之前才养成现在这种罚球习惯的。经过康涅狄格大学主教练吉姆-卡尔洪的指导以及本-高登本人所做的努力，本-高登大学期间在罚球线上的表现有了长足的进步，大学第一年，他的罚球命中率接近73%，第二年时他的罚球命中率上涨到了81%，到三年级时本-高登率领他们的校队获得了NCAA的冠军，他的罚球命中率也涨到了83%。本-高登在罚球线上的出色表现也带进了NBA，在公牛队的新秀年，他在罚球线上的命中率高达86%，在当年排在整个NBA联盟的第16位。

“每年在夏天的时候，我会做很多罚球练习。”本-高登说道：“在赛季进行的过程当中，无论在哪里，我每天都会至少罚50至100个球，以这样的方式保持自己的手感。你练习得越多，你的感觉就会越顺，然后在比赛当中就会收到效果。基本上，比赛就是平时训练的重复。”

尼克-范埃克塞尔(马刺队)

罚球

罚球线距离篮筐的距离大概为15英尺左右，很多球员当然是希望越靠近罚球线越好，但是为什么尼克-范埃克塞尔在罚球时反而要后退几步呢？在很多球员都在罚球线上苦苦挣扎的情况下，难道尼克-范埃克塞尔反而要增加自己的罚球难度呢？“我的三分球投得比两分球投得好，距离远一点我的投篮感觉会比距离近时更好一些。”尼克-范埃克塞尔解释说，“在掘金队打球时，我所投失的球通常都是打在篮板之上才投丢的。站在罚球线上我后退几步再出手罚球感觉会更好一些，因此我就开始尝试站在距离罚球线几步远的地方罚球，此后我就一直养成了这一习惯。

”

仪式

很多球员都有自己的罚球“仪式”，然而，尼克-范埃克塞尔在罚球时从来不拉自己的球袜或者是擦擦自己的汗水。他只是从距离篮筐17英尺外的距离出手罚球，而不是紧踩15英尺的罚球线进行罚球。“我有一回在训练当中尝试了一下在17英尺开外的距离罚球，看上去效果相当不错，于是我就告诉教练说我后面想在比赛当中试一试在17英尺开外的地方罚球”范埃克塞尔回忆说，“后面那场比赛我这样罚球居然罚得挺好，于是教练让我反复练习后退两步之后再罚球，我就一直把这个习惯保留了下来。不管你走入罚球区时你站在什么地方，关键的是你要养成一种习惯，形成自己的一套固定程序，因为在罚球时心理因素是非常重要的。我只是拿球在手中转一转，然后拍三下球，最后就将球罚出了。”

莫瑞斯-威廉姆斯(骑士)

罚球

和大部分NBA球员一样，莫瑞斯-威廉姆斯的罚球都是按照固定的套路去做的。每一次他站在罚球线上的时候，他都会做同样的一整套动作，为后面出手罚球做准备。但是，如果你仔细看威廉姆斯的罚球套路，你会注意到他比较突出的一些地方。首先，威廉姆斯在从裁判那里接到球的同时就已经站好姿势了，这会帮助他先稳住下盘。其次，他会从右至左拿球在背后绕圈。解释绕圈这个做法时，威廉姆斯解释说：“这会帮助我找到节奏。然后我会将手中球向后抛转一下，拍三下球，然后就将球抓住。

”但是威廉姆斯不仅仅是抓住球这么简单，他会确保自己的右手指头抓住篮球上印有“SPALDING””字样的地方。“我总是喜欢用手指头抓住印有‘SPALDING’字样的地方。”在所有这一切做完之后，他就准备出手罚球了。而这一整套动作似乎对莫瑞斯-威廉姆斯还挺管用的，在本赛季雄鹿队的头19场比赛里，威廉姆斯的罚球命中率位居雄鹿队之首，达到了84.8%。

仪式

“这完全是一种节奏感，”莫瑞斯-威廉姆斯进一步解释说，“就像是跳投时一样，你想要先找到的是那种良好的节奏。我通过让球在身体绕圈的方式会找到这种节奏感，然后拍三下球让自己的注意力集中起来。一些球员可能会让自己在任何不同的角度出手投篮，有时候他们会把球带到左翼，而其他时候他们会更愿意把球带到右翼。有时候你会被迫前倾，而有时候则会后仰。但是在罚球时，你的站姿总是一样的。所以在罚球时很重要的一点就是要找到节奏感。”新秀年在犹他爵士队时，莫瑞斯-威廉姆斯的罚球命中率是78.4%（56罚44中）。经过刻苦训练之后，去年莫瑞斯-威廉姆斯在雄鹿队的罚球命中率就上升到了85%（160罚136中）。

乔尔-普尔奇比拉(开拓者队)

罚球

开拓者队中锋普尔奇比拉在罚球线上的命中率只有50%上下。本赛季，有六年NBA经验的乔尔-普尔奇比拉在开拓者队助理教练迪恩-德莫波洛斯（Dean Demopolous）的调教下，他的罚球方式做出了一些改变。普尔奇比拉新的罚球方式最为引人注目的一点是他在罚球线上出手之前的45度角持球姿势。对此普尔奇比拉说道：“我以前的罚球总是偏向一边，因此我和教练就一直想办法改变我罚球之前的持球姿势，希望这样能够和篮圈对得更准一些。

”去年普尔奇比拉的罚球达到了他个人NBA职业生涯的最高水准，但也只有51.7%，比他NBA职业生涯平均的46.8%要略高一些。“我现在感觉用这种罚球姿势会比较顺一些，因此我现在每天都按照这种罚球姿势去练习。我要把训练当中的成果带到比赛场上去。”

目前普尔奇比拉的罚球命中率已经提高到53.1%了，虽然有所进步，但还没有达到普尔奇比拉自己的期望值，即使如此，普尔奇比拉罚球命中率的提升还是得到了人们的认可。普尔奇比拉本人和德莫波洛斯教练都很有信心，只要普尔奇比拉再多加一些刻苦训练，并且坚持目前这种罚球姿势，普尔奇比拉最终肯定是会获得回报的。

习惯动作

在罚球线上，有些球员有着各种各样的迷信，模仿别人的罚球方式或者是有各种稀奇古怪的罚球仪式，但是普尔奇比拉的罚球除了45度角的持球姿势之外，他的罚球方法是很直接了当的。对此普尔奇比拉说：“我只是拍三下球，然后做一下深呼吸，挺直身体之后就出手将球罚出。”

特罗伊-哈德森(森林狼)

罚球

森林狼队的后卫特罗伊-哈德森很看中罚球，因为用他的话说，作为一个得分手，“罚球是自由得分的好机会，因为罚球时没有任何人站在你面前防你！”在特罗伊-哈德森的职业生涯当中，他的罚球命中率是85%，包括在2002-2003赛季的90%。

习惯动作

站在罚球线上时，特罗伊-哈德森喜欢让事情简单化一些，通常情况下，他会拍几下球，然后做一下深呼吸，接着就会两膝略微弯曲，为后面的动作做好正确的准备。[被屏蔽广告]

“我会花很多时间，就像是一个小孩在罚球一样。”哈德森说道。哈德森训练罚球的最佳时间是在训练的间隙。“当我感觉有点累的时候我会去练习罚球”哈德森说道，“这样感觉就会比较像在比赛当中的情形那样。”哈德森的这种训练方法导致他在个人职业生涯在罚球线上的表现相当稳健。

乔什-查尔里斯(老鹰)

罚球

乔什-查尔里斯（Josh Childress）被他老鹰队的队友们戏称作Chill（打冷战），他现在是NBA职业生涯的第二年，是老鹰队的一名“摇摆人”。在罚球时，乔什-查尔里斯有着自己非常独特的一套程序。“首先，我会用手擦一擦篮球上的水气，我想让球在我手里会感觉更加舒适一些。”查尔里斯说道。在擦完篮球之后，查尔里斯会把球在手里旋转几下，就像是一个魔术师在洗牌一样，把球交到左手之后，查尔里斯会花一到两秒钟的时间做一下深呼吸。对于自己的罚球方式，查尔里斯解释说：“站在罚球线上就意味着你有得分的机会，因此你需要一小会的时间让自己先冷静下来，然后把精力集中到罚球之上。”在做完深呼吸之后，查尔里斯将会拍两下球，接着双腿弯曲，最后再出手罚球。

习惯动作

关于自己的罚球，查尔理斯说道，与比赛的其他部分相比，罚球更多的是一种感觉。对此查尔理斯解释说：“我每天至少会练习罚球25个。但是最主要的是尽量找到那种站在罚球线上很舒服的感觉。每天都是按照同样的程序进行，步法也是完全一样的。我按照同样的方式进行罚球已经有很长一段时间了。因此当我站在罚球线上的时候，我根本就不会去考虑我的动作技巧，似乎这一切都是一气呵成的。我站在罚球线上的时候就是想办法去找到一种良好的感觉。按照我自己的套路去做，然后让罚出去的球穿过篮网。”

科里-马盖蒂(洛杉矶快船)

罚球

1999年，科里-马盖蒂呆在魔术队时的新秀年份，他的罚球命中率就达到了令人尊敬的75%，这对于一名能跑善跳投摇摆人来说已经算是相当不错了，但是这位毕业于杜克大学被人称作“蓝鬼”的球员却对自己有着更高的要求。“在我的新秀年过后，我在休赛期里进行了大量的刻苦训练，做出了较大幅度的调整与改进”马盖蒂说道，“我的投篮教练也给了我很大的帮助。”那么马盖蒂主要改进和调整的是哪些方面呢？“是我的技术。

”马盖蒂解释道，“拥有正确的技术是罚好球的主要部分，只有你的技术过硬才能够真正让你成为一名好的投手。”

刻苦训练以及对技术的改进给马盖蒂带来的结果就是七个赛季里罚球命中率的稳步提升，现在马盖蒂的罚球命中率已经上升至82%了。而且并非巧合的一点是，马盖蒂的场均得分也在逐年上涨，新秀年时他的场均得分仅为8.4分，而上个赛季他的场均得分已经上涨到了22.2分。

习惯动作

现在没有谁敢说自己就是NBA当中罚球最准的人，马盖蒂则是在罚球线上以他的节奏感著称的。“我现在在罚球线上主要做的事就是尽量找到那种节奏。”马盖蒂说道，“在每场比赛开始之前，我总是会连续练习20个罚球。并且在投篮训练之前，我总是会习惯性地先练习10个罚球。然后在热身结束比赛开始之前的最后一分钟时我会再练习两个罚球。“一个人的罚球方式是非常重要的”马盖蒂补充说，“所以我一直都是坚持按照我自己的方式进行练习和在比赛当中罚球。”