足球怎样起球,足球怎样起球视频教学

在足球比赛中，要想达到射门得分的目的，双方必然会在规则允许的范围内，运用各种可以运用的方法去争夺对球的控制权。在取得对球的控制权后，又要想尽一切办法来冲破对方防守，以达到射门得分的目的。为此经常需要适时的个人控制域以寻找进攻机会，或者一对一的突破对方的防守制造射门的机会，这些都需要运用运球和过人技术来完成。一般来讲，运球是个人控制球能力和个人进攻能力的集中体现，是完成战术配合和个人突破的主要技术之一。

运球一般是由支撑脚踏地后蹬、运球脚前摆触球和运球脚踏地支撑三个阶段组成。

1.支撑脚踏地后蹬。踏地后蹬的目的，一是推动人体重心前移；二是支撑身体平衡使运球脚能离地提起完成推拨球动作。支撑脚尽量缩短支撑时间，积极后蹬前摆，可以加快跑动速度。

2.运球脚前摆触球。前摆触球的目的，一是给球作用力使球产生位移；二是不断调节触球力量、部位、方向和触球时间，更好地控制运救路线，协调其与跑运速度的关系。

3.运球脚踏地支撑。踏地支撑的目的，一是运球脚在完成推拨动作后，立即踏地保持身体平衡；二是运球脚由踏地支撑转换到后蹬，同样是为了人的身体产生位移。

在运球过程中，支撑脚踏地后蹬是决定跑动速度的主要环节，运球脚前摆触球是控制球运行的关键。

1.在罚球区内的任意球

（1）属于守方的直接或间接任意球：①所有对方队员距球至少9.15米；

②所有对方队员应站在罚球区外直到比赛进行；

③当球被直接踢出罚球区比赛即为进行；

④可以在球门区内任何一点踢任意球。

（2）属于攻方的间接任意球

①所有对方队员距球至少9.15米直到比赛进行，除非他们已站在本方球门柱之间的球门线上；

②当球被踢并移动时比赛即为进行；

③在对方球门区内踢间接任意球时，应在距犯规发生地点最近的、与球门线平行的球门区线上执行。

2.在罚球区外的任意球

（1）所有对方队员距球至少9.15米直到比赛进行；

（2）当球被踢并移动时比赛即为进行；

（3）在犯规发生地点踢任意球。