怎么踢足球基本功_踢足球的基本功和各种技巧

2024-05-22 09:45:24

颠球，这是学习足球的第一项基本功，颠球能让运动员更好更快的熟悉球形，方便以后的学习。颠球需要保持身体平衡，脚下一直随着球动，不能一动不动的站着。脚踝不能太过松弛，脚尖也不要一上一下，保持稳定。

带球，带球是一项非常重要的基本功，一个运动员在球场上如果不能带住球，那么队伍就会处于不利地位。可能会导致队伍的失败。带球要脚步灵活多练习障碍物练习。带球尽量多触球，尽量一步一球，不要把球一下踢很远，无法控制。

停球，当你的队友把球踢给你，你需要把球停下，然后踢到需要的方向，或者对方的球门。停球需要观察球的速度和方向，用巧劲把球停下，不要让自己受伤。

最重要的就是射门，作为一个足球运动员无论你动作多漂亮多出彩，如果射门不行。那么其他的就都是浮云。刚开始学习不建议用脚背射门容易受伤。建议用脚尖射门。掌握好方向以及对方守门员的位置。射门需要用较大的力度，让对手猝不及防。也不给对手反应的机会。

基本功主要包括：传、停、带、射。

足球基本功练的是球感，也就是身体各部位对球（静止的和运动中的）准确的第一反应（心理上的和身理上的）。纯熟的球感，就是当球距离自己2米左右的时候，能够下意识的作出最合理的身体调整，要么触球，要么护球，以取得最好的攻防身位或者是最有利于做出下一个连贯动作的姿势。其实对于初学者来说，能够认真的、按照教材或者教练所提出的技术要领和指标，把一个个简单的动作练到娴熟就可以的。

还要做：1、几分钟热身活动，让身体放松,不要让脚僵硬；

2、颠球的时候要尽量触击球的底部中央；

3、用力要均衡，控制力度；

4、控制在膝盖以下。?

拓展知识：颠球是提高足球基本功的重要方法。要学好它,务必要苦练,同时要注意一些问题

1、必须全身放松,千万不要让脚僵硬!?

2、颠球的时候要击球的底部中央!?

3、颠的球最好不要高于膝盖。

4、颠球的时候一定要集中注意力,用力要适当!?

5、坚持,坚持,再坚持。