虎扑中国校园篮球-虎扑校园篮球明德

1.懂篮球鞋的进！！！

2.职业生涯场均11.2分，王晶为何在30岁时就离开了CBA？

3.我22岁了,还能打好篮球么?怎么练习比较好?

4.比你打又点的《比哥自传》

懂篮球鞋的进！！！

很便宜的鞋不一定都是假的，阿迪耐克每年都要有一些街头篮球或者校园联赛之类的赞助推广活动，承办单位会要求厂家提供奖品，也就是篮球鞋之类的，很多承办单位向厂家索要的奖品要远远多于实际的用量，这些多出来的部分就会被很便宜的出售。这是超低价正品的主要来源。球迷网的货量是不是很大？如果很大就不一定可信。当然还有很多b级品什么的，大都是走私货，质量很差。建议不要乱卖。北京上品折扣、家乐福什么的有很多正品都很便宜，但都没有你说的那么便宜，可以去那里买。

职业生涯场均11.2分，王晶为何在30岁时就离开了CBA？

王晶是个斗士！原本，这是又一个倒在伤病上的希望之星。就像题主所言，生涯可以交出11.9分2.6篮板1.9助攻的王晶竟然在30岁，也就是08-09赛季就退出了CBA的赛场，但是这名老将用力一种方式延续着自己的篮球梦，他用一个又一个的路人王冠军告诉大家——老兵不，归来尤强！

1978年出生的王晶来自内蒙草原，身高1米95的王晶从小就展现出很棒的身体素质。但是他的职业生涯却不是那么的顺利，他的篮球生涯是从大学校园开始的，在大学打出名气之后，作为CUBA第一个登录CBA的球员，并没有让大家失望。

王晶的CBA生涯开始并终老于东莞猎豹队，也就是现在的深圳新世纪队。王晶的基本功扎实，身体素质出色。虽然只打了四个赛季。但是他全面的技术，让他迅速的成为了联盟炙手可热的锋位摇摆人。但是天有不测风云，在王晶的第四个赛季王晶再打出生涯新高的33分之后，出现了髋骨骨折的重大伤病。伤病恢复期间王晶怕拖累球队，向球队要求随后被租借至NBL联赛的广州六穗队。开始了另一个生涯。

淡出CBA赛场之后，王晶的职业生涯开启了另一个新的篇章。在NBL联赛中，王晶实现了自己的冠军梦，弥补了自己短暂的CBA生涯的缺憾！

随着各种路人王比赛的广泛举行，大哥级别的选手王晶再次出现在大家的视野之中。虽然已经是42岁的“高龄”凭借着出色的身体素质和扎实的技术连得冠军，让大家看到了什么是“不要用你的爱好挑战别人的饭碗”。

他是前CBA东莞新世纪队队长（现深圳领航者篮球俱乐部前身），中国CUBA进入CBA第一人，曾帮助三支不同的球队捧起NBL（全国男子篮球联赛）冠军。 目前主要活跃在虎扑路人王的比赛中，是路人王职业球员代表人物，在上个月，刚刚拿到了路人王的第18个冠军。

王晶第一眼给人的印象就是，身体特别结实，肌肉线条分明，据说体脂率只有5%左右。他球风硬朗，打法凶狠，从不玩花里胡哨的动作，多通过身体对抗碾压对手，然后突入禁区上篮得分。因其年纪偏大，而又实力超群，人送绰号 “晶爷”、“老妖怪”。

2005年他带领东莞队打进CBA，2009年离开了CBA赛场。在效力于CBA的四个赛季中，场均送出11.9分2.6篮板1.9助攻1.1抢断的个人数据。2006-07巅峰赛季，场均能够拿到15分。在2007-08赛季的季后赛中，帮助东莞队以3-0横扫常规赛季军山东队。

正当王晶感觉自己状态不错的时候， 09年CBA联赛，在主场对战上海队的一场比赛中，由于地上有汗，起跳的时候导致髋臼骨折。事后他和球队老板商量想去NBL，但是老板念及旧情，让其继续留在CBA。但是他说：“我这个人个人情节比较重，他说他到别的俱乐部，回过头来再和新世纪打对手，他觉得有点接受不了。”可以看出，王晶是一个很重感情的人。

后来球队只能把王晶送到NBL的 广州六穗 ， 谁曾想，他在这里迎来了自己的第二春，球场上大放异彩，连续3年带队杀进总决赛，两次夺得亚军，并于2012年获得NBL总冠军。在这个时候，东莞队又希望把他召回，可他婉言拒绝了。随后他又加入到NBL广西威壮、四川金强，在他的帮助下，这两支球队也都获得了NBL总冠军。

相信看过路人王的朋友们都知道，对于王晶打球的风格，一直是争议不断。他喜欢用身体对抗，不和你玩花里胡哨的动作，每一个虚晃，每一个假动作都是带有目的性的，他就是用最简单最高效的方式去得分。但是这种方式往往是不受欢迎的。大多数人喜欢的是像“军哥”、宋教练”这种，有着华丽的转身，无敌的变向，然后一顿操作之后，把球送入篮筐的球员。

打球风格先放一边，我觉得王晶身上最令人感动的是，他今年42岁了，却依然能保持这么好的竞技状态，这与他的坚持、自律密不可分，希望年轻的球员能够从他的身上多多学习这种精神。

王晶在CBA联赛效力时的球队是东莞猎豹，也就是现在深圳男篮；在CBA效力四个赛季中，王晶场均得到11.9分2.6篮板1.9助攻1.1抢断，投篮命中率达到51.6%，可以说在当时这样的数据算得上球队可以进入轮换的球员，表现相当出彩。

2009年王晶受伤，新星后卫孟铎崛起，从此王晶开始了流浪生涯。

开始时候，王晶征战NBL广州六穗队，伤愈的王晶重回巅峰，三进总决赛，2012年更率队斩下NBL冠军。之后转战NBL四川队，以34岁的高龄继续奋战，依靠自己的经验带领年轻人在球场拼杀，多次打进关键球，成功将四川队送进CBA的大门，是四川队冲进CBA的最大功臣。离开四川队后，王晶加盟NBL广西威壮队，当年便率队夺得总冠军，但因为总积分吃亏，低于重庆和同曦，未能晋级CBA，那年是广西威壮队最接近CBA联赛的一次，机会错过，至今仍未翻身。

2017年，39岁的王晶宣布退役，但篮球之心太过执着，仍然无法离开篮球。目前，王晶在深圳PW篮球俱乐部担任篮球教练，并经常活跃在各大球场，41岁的年龄，仍然保持着强壮的身体，与小年轻们同场竞技，不遑多让。王晶参加的深圳路人王比赛，他是年龄最大的一位。执着篮球，享受篮球，王晶的篮球生涯，给年轻的篮球爱好者们最好的激励！

相信很多关注过路人王的球迷，都或多或少的了解过王晶。

王晶41岁，身高1.95米，在路人王的赛场上，王晶可谓是大杀四方。夺得的各站冠军，数不胜数。王晶是前CBA球员，可是查阅他的履历，会发现，王晶在30岁时，也就是08－09赛季，就离开了CBA。

王晶在CBA时，效力于东莞猎豹（深圳男篮的前身）。在CBA的四个赛季里，王晶场均可以拿到11.9分2.6篮板1.9助攻1.1抢断，投篮命中率达到51.6％。从数据就能看出，王晶在CBA时，也是一位能力非常强的球员。

王晶在2005－06赛季才进入CBA，他是CUBA 历史 上，第一个进入CBA的球员。王晶的个人能力，毋庸置疑。2009年2月16日，东莞猎豹客场挑战北京首钢，王晶出战44分钟，18投11中，三分球9投4中，拿到33分。

然而，在几天之后的比赛中，王晶意外受伤，髋骨骨折，这也成为了王晶职业生涯的转折点。受伤后，王晶不愿拖累球队，与管理层商量之后，王晶被租借到广州六穗（NBL球队）。

在广州六穗连续夺得两次亚军之后，王晶在第三个赛季帮助六穗夺得冠军。此后，王晶又帮助广西威壮和四川金强夺得NBL冠军。

退役后，王晶如今在路人王赛场上，继续着自己对篮球的热爱。可能很多球迷不喜欢王晶的球风，认为不够华丽。

实际上，大道至简，曾经是一名职业球员的王晶，知道如何用最省力的方式，打出最高的效率。他的每一次运球，都是为了获得更好的投篮空间。

如今，41岁的王晶，依然保持着非常好的竞技状态。他用自己的实际行动，诠释着各位自律。加油，王晶！

王晶 前CBA职业球员 身高195 可惜逃不过伤病 30岁退役 19年还参加我要打篮球 综艺节目 可以被一个毛头小子打下 现在在路人王还是有名气的 他让我们看到的是 有梦就要去追 永不言弃

王晶，196cm，95KG，41岁. 现在还有多少球迷记得“王晶”这个名字？他曾经是东莞新世纪的灵魂人物，首任队长。从东莞新世纪组队开始，再到帮助球队冲入CBA，王晶和球队共渡重重难关。2012年，王晶凭借自己在NBL出色表现，获得了重回东莞新世纪的机会，可是他放弃了。“那个时候，新世纪队里老队员少，基本都是年轻球员。球队希望我可以帮助这些年轻人成长，带带他们。”但在一场比赛后，王晶很容易的就做出了决定，“后来和新疆打了三场热身赛，最后一场我们全华班，对方双外援，还没怎么休息，但我们大比分赢了。我那个时候就觉得我没有必要再占一个球队名额了。”

王晶是为了给年轻球员让位才离开队伍。但是很他从未离开篮球，19年12月份砍下第18个路人王冠军！

王晶是一个个性鲜明的球员，有人喜欢、有人讨厌。年轻的时候，他求胜欲望强，不服任何人，年轻气盛；后来，他说自己只是想把篮球当一个爱好，可每次上场就有变回那个“年轻的自己”。王晶的微博名原来是“晶爷返老还童”也能看出自己对自己的期许。

王晶吃过苦，但不后悔拥有它。冠军、沉淀、充实、值得，这四个词是篮球带给王晶的瑰宝，也是王晶一直追逐的目标。

人生的道路总是充满坎坷，一代路人王传奇却在CBA联赛昙花一现，便匆匆落下帷幕！说起王晶这个名字大多数人第一时间想到的会是那个拍**的导演，但今天我们说的这个王晶却是在篮球领域曾经小有所成的运动员，他曾经被视为前途无可限量的未来新星，却因为伤病早早告别了CBA赛场！

王晶的名气是在街头路人王的比赛中，一步一个脚印摸爬滚打出来，因此他的实战能力非常强，对面再凶悍的对手，总能拿出一股勇者无畏的气势。王晶在路人王赛事中的名气也被CBA当时的东莞猎豹队看中，并且后来顺理成章正式进入到CBA赛场征战。

王晶在效力CBA联赛的四年职业生涯中，场均送出11.9分2.6篮板1.9助攻1.1抢断，投篮命中率更是高达51.6%。这样的成绩单，在当时的CBA球队中虽然算不上出类拔萃，但进入轮换阵容逐渐成长起来，未来也是有机会大展宏图，在CBA联赛占有一席之地。但命运就是这样不公平，在一切都在朝着美好发展之时，伤病却悄然而至，王晶在比赛中遭遇到髋骨骨折的伤势。

髋骨伤病的出现，让球队对王晶多少失去了一些信心。待到伤势恢复后，王晶被租借到NBL球队打比赛，也就意味着CBA职业生涯的彻底终结。虽然在NBL的王晶能够继续大放异彩，帮助球队连续取得不俗战绩，但归根结底不是自己梦想的殿堂舞台。退役后的王晶回到了路人王赛场，在这个熟悉的领域，他找到了久违的感觉，但CBA联赛却成为了他永恒的遗憾。对此你怎么看？欢迎一起讨论。

（文/锦鲤篮球）

王晶是何人？ 相信看过路人王的球迷会知晓，目前王晶虽然41岁，但路人王的比赛中，有能力者居之，而王晶恰好在这个舞台展现自己的能力，并且夺得各站的冠军，王晶为何个人能力如此强大？原来他曾经也是CBA球员，但却在职业生涯巅峰时期的一个举动，引起球迷热议！

据悉，王晶在CBA联赛效力时的球队是东莞猎豹，也就是现在深圳男篮；在CBA效力四个赛季中，王晶场均得到11.9分2.6篮板1.9助攻1.1抢断，投篮命中率达到51.6%，可以说在当时这样的数据算得上球队可以进入轮换的球员，表现相当出彩。

原来王晶是在2005-06赛季进入CBA联赛，也是CUBA 历史 上首位进入CBA的球员，这样的荣誉的确很出色，也能看出王晶的确是一位出色的球员，值得关注的是，王晶在2009年2月16日CBA联赛中，东莞对阵北京首钢全场得到33分（投篮18投11中，三分球9投4中）表现不错；然而，就当球迷认为王晶职业生涯要大展宏图时，老天开了一个天大玩笑，在几天后王晶不幸意外受伤，髋骨骨折！最终王晶与球队管理层商讨后，选择被租借到广州六穗（NBL球队）。至此，王晶在CBA的生涯结束。

然而，王晶在被租借到广州六穗NBL球队后，帮助球队夺得两次亚军，并且第三个赛季助六穗夺得冠军，而后，王晶的神奇仍在继续，又帮助广西威壮和四川金强夺得NBL冠军。是金子在哪都能发光，退役后的王晶在路人王的比赛可谓大杀四方，虽然41岁了，但王晶对于篮球的那种热爱程度无以言表，期待王晶再次发光发亮！

文/隔壁老王侃球

如果球迷有不同观点，请在评论区留言，双击关注老王，老王感谢球迷们的支持！

这场比赛对山东来说是最像季后赛的一场。杜峰指导摸清了山东的打发，并且有的放矢。两支擅长防守反击的球队在一场比赛中分了胜负。到了季后赛，会更困难。对山东队来说，擅长的要加强，薄弱的要补强。

接下来给大家简单的介绍一下王晶，他曾经是CBA的一名轮换球员也就是当年东莞队的队长，可以说是球队当中不可缺少的一个人物。但是后来他因为伤病没能在CBA继续留下来，只能去了级别低一点的NBL，在NBL联赛里面，他三年换了三支球队，但是每年都能拿到冠军。而虽然他已经退出了职业篮球，但是他在路人王的比赛当中表现非常出色，作为传统型的球员，他没有过多花哨的动作，总是利用自己的身体以及脚步将对手打的没有脾气。

我22岁了,还能打好篮球么?怎么练习比较好?

你好~~

ok..我告诉你。。。慢慢看

自己的心态一定要保持最好的状态

打篮球时的心态保持 就是不要觉得自己会失误会不好

要让自己的身体全面打开 觉得认为这是表现自己价值 表现自己的时候

（其实自己才是自己最大的敌人，克制住自己的害怕心态，）

你要知道 我练篮球就是要在篮球场上证明自己 就是要让对手看看~！！

要记住 永不放弃

既然你喜欢篮球 你爱篮球 那么就要坚强

最后几句话

永不放弃 证明自己

付出了一定有回报

我一步一步给你解释清楚

平时训练就多胯下练习 因为胯下运球的时候 左右手都能很好的运用

跨下运球 也可以找到左右手的节奏

注：练习时不要单单的用左手拍球 那样浪费时间不说 效果 还不怎么好

要结合型运用

左右手的交换配合

我在说几个关键

不轻易下球，若下球就是要过人。

蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。

要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。

]移重心，蹬地运球动作连贯。

最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。

重心要低，启动时才会快。

详细的篮球视频指导 是一个视频专辑

很不错的（是CCTV5的张指导）

楼主加油啊 熟能生巧啊~！！

还是要慢慢练习的~~~多多努力 肯定是有绝对的回报！！！

实际比赛和个人练习 都可以好好的学学

熟能生巧!加油啊!

先给你来个视频 过人 突破 变相 都有

上面视频没毒 是优酷的

这个也可以 确实不错~~

虽然是中国的额

再给你一个比较难的练习运球手感的

这个视频 建议你还是把篮球运球练得很熟的时候~再来练习

虎扑网也没毒~~~~中国第一篮球网站（貌似是的）

接下来也是一些相关视频

看会了，熟练了，你就牛B了 特别是优酷的这个，我碰到的精品啊！！！

详细解说~

交叉步突破

[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。

突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。

[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球

运球是为了突破，要突破，最终是得进攻队员的身体过去才行。身体靠什么带动，脚步！所以脚步动作才是

最关键的，下面是我个人对运球过人时（当然其他时候的脚步动作也相当重要）脚步动作的一些见解：

1：降重心。 请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰！！！当然还有其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢）。

2：顺步和交叉步。 这是两种最基本的突破步法。 顺步是指突破的时候，先迈靠前的脚（以你突破的方向为准），交叉步则是先迈靠后的脚。顺步的优势在于快，启动之前把重心放在靠前的脚上，靠后的脚象弹簧样的被压缩，这是快速启动的关键所在！！！！ 然后前脚朝前跨，相当于放开了被压缩的的弹簧，想不冲出去也不行了。 缺点是保护不够，有时候对手移动快，判断好的，往你前进路线上卡，可以对进攻队员形成很大干扰。 交叉步跟顺步不一样，它是先迈靠后的脚，启动方法是一样的，压缩+放开。 既然是先迈靠后的脚，那显然启动速度要慢些，不过它的好处在于一旦这只脚迈出去，你整条腿（加上你的身体）可以完全挡住企图占据你进攻路线的对手。 顺步一般是体前变向时用，交叉步则是跨下时用，当然体前也可以用交叉步，毕竟体前变向是最常用的。

3：身体+脚步+身体+球请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体靠（往防守队员身上靠，挡他回防路线），球只须带过来，不被对手碰到就行~ 当然如果你玩街球的，另当别论，但玩街球的到了要过人那下，还得遵循过人的一些 基本准则才过去。

4：正面的虚晃这也是很常用的，但讲起来话就多了，这里我只提一下要点。假突破的方向一定要用虚晃的脚尖着地，才能保证迅速把身体弹回来，当然如果你的对手菜，身体不动也能骗他，那你就不必看这些了，

我在告诉你一些过人和运球的多方面技巧

其实过人要的是速度加节奏！若你有绝对速度的话，那我想不用多说！只要把距

离拉开，用第一下速度甩开对手！（前提是你有一定的控球技术，否则先练控球）就想艾佛森一样！不过这种能力不是每个人都能做到的！

再一点，就是节奏！节奏是很重要的！它不仅可以影响突破，还可以决定命中率！比如变速、变向！这类的突破办法都很有用。如果是利用速度和反映的话，我建议你练一练交叉步。（别小看这些基本功）在实战中都是很有用的。试试吧！

关于篮球的快速投篮和乾坤大挪移的技巧

1、首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运

2、球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边

一步，越大越好，但不要超过一步。 顺手整个身连球一起往右边晃一下，然后快速地运

到左手，这时候要注意，不要跨下运球，尽量把身子弯一点/，这时候的脚步双脚同时向左后方45度，微微后退，这些动作必须非常熟练并且快速/

[以上是开始的 虚晃动作]

3、如果对手没有反应过来[那你的速度一定非常快了]，就出手投

篮。如果对手跟了上来，请看下面：

当球到了你的左手时，突然把腰挺起来，右手也配合左手装做投篮，注意，别碰到球

，要不然你们也知道后果。￥#%63！动作不要太大，省得别人怀疑。当做到这一点后一

定要非常快速地弯腰回到先前运球的姿势。然后跨下运球到右手，左脚向前迈大步，以

便跨下运球，身体也往前倾，装做要突破得样字，左脚跨下运到左手，把整个身体再拉

回来

4、这次是地二次骗了他，别急，再玩他一次。当这样回来后，简单地运到右手，然

后跟上面的一样，右脚迈向右边一点，整个身向右边晃一下，然后装做运到左手，左脚

也向左边迈一点，这时要飞长快地用右手改变方向运回右边。对方以为你这次要像上次

那样到左边，他会快速向左边移，这时你会有一点点空挡，别急，这是第四次玩他了当运回右手并且身体也晃过了对方时，你一定要等他再回到右边，不，应该说他正回来

的时候，就是左脚迈向右边要回防你的时候，再按上面的，弯腰讯速运到左手，这个运

到左手的时候，不要跨下，非常简单地，并且，掌握对方从左边被你骗回来的时候，对

方回到右边但并没站好脚的时候，你一下运到左边，那样才会给你足够的空间去投篮。

5、以上的move你可以改变，多换方向。最重要的是动作必须非常流利和快。到了上面的最

后一步，90%是open的。除非你面对的人是个反应很慢的，你做的过于快，那你也应该

知道后果是什么了~~~ （~0~）

给大家介绍两招

蝴蝶穿花

步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。

步骤二：左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。

步骤三：左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。

步骤四：右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。

步骤五：再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。

步骤六：看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。

步骤七：突然急停后撤跳投。

投石问路

篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路，它的过程是运球——假跳投——再运球，其实质就是换手运球。

步骤一：右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。

步骤二：右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。

步骤三：重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。

步骤四：左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在运球，然后迅速换手到左边。

步骤五：防守者因被假跳投所骗，重心一时向上浮起，此时左切。

步骤六：左脚跨入限制区，一看前面的补位者已堵住去路，高高跳起，并以“高点式”投球法出手得分

突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。

如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。

1 交叉步突破

[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。

[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。

2 顺步突破

[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。

[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。

3 后转身突破

[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。

[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。

4 前转身突破

[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。

[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。

最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。

[篮球技术]突破与快速行进间突破过人技巧

不轻易下球，若下球就是要过人。

这部分技术分成两个要点：一是在3分线附近接到球后，不要随意下球做无意义的运球。要充分利用“直接下球过人”的机会，也就是，以后你在在3分附近接到球，除非过人，否则绝不轻易下球。

其次，学好各式运球过人的技术动作。诸如假动作运球、跨下运球、换手运球、急停再走运球、转身运球等等的“运球过人”。大部分的人是因为已经运球了，可是运球过人技巧不精，所以没办法过人。各种动作中，以急停再走最简单，也最容易做好，其次是换手运球过人，其它较常见的是跨下或转身运球等。

重心要低，启动时才会快。

而体能，则是训练你的爆发力，爆发力好，不论是接球的下球过人，或者利用各式运球的过人，都会让你的过人更“称心如意”。诸如接球还没下球前，这过人第一步快的让对手目蹬口呆，诸如运球中的换手运球过人，换手快到对手都搞不清楚你是怎么过他的。体能怎么练、练那些，建议有三大类体能训练对过人助易最大，一是跑步，二是跳绳。

跑步，主要是训练脚肌耐力，其次训练心肺耐力，当你能够持续跑3000m时候，就表示在经过半小时的对打后，对手差不多已经快累坏时，你却还体力充沛，因此，这半小时以后对手就会变成任你宰割。

跳绳，跳绳包含单脚跳与双脚跳的跳绳，这都是和过人动作相仿的，因为要跳绳跳的好，脚势必要蹬，这“蹬”就是你要过人瞬间的力量来源。

快速行进过人

快速行进要过人，当然追求的是变化速度与方向。而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变，这两种动作最重要的关键都在于腿部肌力是否充足、双脚是否弯曲。

第一谈的是要如何急停的技术，首先要了解的是，假如脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某种程度的速度下你是急停不住的。其次谈到双脚放松、弯曲，其实在急停前，或者应该说脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分要用力前，这四个部位器官应该先放松，让你的前进速度先减慢，如此才能在后续动作中使劲用力，这是人体肌肉收缩的自然拮抗作用。

也就是要急停的步骤、动作要领依序是，减速，然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分器官先放松，接着小腿稍微用力、脚后跟再用力顶住地面、前脚掌用力的完全着地贴住地面、小腿最后用力不动、大腿缓冲持续前进之力并稍微用力、此时大腿与小腿成弯曲状、身体重心顺势降低而让你动作完全停止，成为急停。

要急停脚后跟先停住，前脚掌再停、小腿用力后大腿再用力。

因此，要快速行进过人，基本上要先学会急停，不论是单脚急停或双脚急停皆然。必须有个重要的概念是，因为要什么时候急停，对手绝不清楚，所以当在快速行进间急停后，对手势必让你甩脱，当然就可以轻松过人了。

同样道理再谈快速行进间的过人，当要变化方向过人之前，理所当然的是要先做减速的动作，此时你的脚是逐渐放松，让身体快速减速，接着是你准备往东方向前进的同一侧脚a之脚跟停住、脚掌贴住地面也停住，然后此同侧脚小腿用力、大腿与小腿弯曲而停住，接着是b脚脚掌着地、前脚掌着地瞬间做往西用力，顺势的是b脚的小腿与大腿往西用力，如此改变方向过人。

右脚放松停住后 右脚开始用力往左 右脚蹬直用力。

右脚力气用尽之际 左脚启动再接续往左用力。

篮球场上过人运球都是很重要的

投篮~解释

学习方法视频

练习弹跳力~！~！~！

弹跳训练方法,比较实用的:

首先你要掌握跳的方法,你跳的时候用脚尖发力,记得起跳的瞬间要收腹(这个可能刚开始有点难,但久了就会自然收腹了),整个身体带动向上,特别是双手,跳的时候双手也得向上用力!起跳呼吸时要吸气,落地后才呼气!加油练习吧,除了注重练弹跳,篮球也要注重练习!

其次弹跳除了那些大的训练方法以外,更有细仔的练习你要注重:

1,爆发力,这点你可以练习百米冲刺,这样让小腿肌肉有很好的爆发性,多多练习往返百米或者50米的冲刺吧.

2,平时多跳绳,一天分段共跳几百上千个.这样既可以减少脂肪,又可以增加腿部肌肉增强带动性.

练习的关键就是要练腿部肌肉(大腿,小腿)和小腿的爆发力...

呵呵,,再补充一点,你蹲着,双手放背后,然后跳阶梯,刚开始跳一级二级.然后慢慢的往上加,等自己感觉练得不错了,就站着跳了,双手自然放...这样也可以...还有跳远也是要练的,立定跳远和冲跑跳远,这些细节都是决定你弹跳力的关键啊!!!

最近刚发现的一个专门讲解篮球技术的网站——五虎篮球网（wohoops），个人感觉是相当不错的，应该对喜欢篮球的朋友有所帮助哦！！而且有更多的篮球规则讲解。 还有很多的高清技术视频。还有一流的教练

向

优酷

土豆

56.com 都是很大的视频网站

里面搜索自己想要看的 都可以找得到

慢慢看吧~~都是精品的啊（虽然有复制 但我也是找最好的来帮助你）

很多人都问过这样相同的问题 我把所有的我发过的精品给你贴出来

呵呵 加油 祝你早日成功~

比你打又点的《比哥自传》

我身高194，体重190斤，臂展2米，校队主力中锋，自信单挑能赢NBA所有185以下球员

我知道，当你们看到这个标题，肯定会破口大骂笑我不自量力，或者觉得我故意找乐子发的贴。对此我只说一句：“我是认真的”。而且我这里首先声明：“ 我说自己能单挑打败他们，不代表我比他们强，我只是利用了身体上的优势，他们篮球实力强我很多这我是承认的”。

下面我来具体说下我为什么有把握这么说。

我的身体条件标题上就有了，另外我不是那种非常慢，非常肉的内线。我属于灵活型的，力量与速度兼备，可以打4,5两个位置，球队最高的小子是个大一的新生，技术很菜，所以我一般出任中锋位置。而且从小就喜欢打篮球，所以控球技术，投射技术都不错，这才进了校队的。

说下防守方面，简单点说就是放投不放突。贴身去防NBA后卫肯定是找，一步就过我了，所以我要放他半步左右，防止他突破，手一定要伸开在他脸前影响他，如果他直接投篮或者运球时突然投篮。就利用长臂影像他，如果他突破就更好，因为已经放了他一步。他很难完全摆脱我，执意上篮我就追上去一个订板。 当然，职业NBA球员的投篮都是很准的。不过我自信自己的身高和臂展可以控制他的中投命中在6成以内。 具体防守方式可以参考孙悦、马里昂、普林斯。 记得以前太阳打76人，活塞打76人都是让马里昂，普林斯去防AI，你找小个子去防只会被爆的更惨。还有我这人不太吃晃，即使是保罗，AI晃我，10个球最多骗到我2,3个，就算骗到我，我也有可能追上去追帽（当然不太好追到）

至于进攻，我当然利用自己的身高和体重背吃他们，注意不是用蛮力，不可能从三分线一直扛到3秒区的，中间很有可能被掏掉而且太费体力， 我会灵活利用转身，慢慢接近篮下，到了篮下就好办了，我可以转身跳投，位置好的话可以直接起来打板，一定注意他们的位置，用身体贴住他们，防止他们利用弹跳盖到，这样子打我自信能有7,8成的成功率。

简单算了下，现在NBA 1米85以下的球员大概有： 保罗，尼尔森，小布，内特罗宾逊，博伊金斯，詹宁斯，巴里亚，洛里等人 费舍尔好像也是185左右，不过他力量挺大不会太好打。 即使是已经不在NBA的AI, 刺客等人，我也自信能打败巅峰期的他们（21个球，球数太少可能被跳投抽）

你们尽情调戏吧，我反正是认真的，真正经常单挑的人都知道，后卫是打不赢内线的，单挑最强的应该是3，4,5号位的球员， 型中锋也不行，需要有不错的控球技术和转身跳投能力才行， 我和队里的后卫单挑，他们都不让我强打的，不然根本赢不了我。 我为什么敢说自己单挑能赢NBA后卫

我现在就告诉你们我为什么这么自信： 首先你们要明白一个道理，大隐隐于市，真正的高手不一定是打职业的球员，有可能是在公司上班的职员，有可能是在工厂打工的打工仔，还有有可能是街边修自行车的老大爷，这些人因为没有伯乐的发现和被世俗所扰，渐渐地从高手变成平凡人，以至于隐没了自己的才华，不被世人所知晓。我曾看过一个视频，一个6,70岁的老头子，在中场附近勾手，几乎全进，可以想象所谓的天勾贾巴尔，其实根本没什么了不起。 昨天下午训练完，回寝室上虎扑，在话题区发了一个帖子，这是我经过深思熟虑和结合现实的单挑情况发得帖子，想到肯定会喷，但没想到会有得到那么多人的谩骂，嘲笑和讥讽，说实话昨晚我看了几乎所有的回帖，看完后心都凉了，一晚上没睡着，上午课都没去上，在寝室睡觉。下午球队训练状态很差，被教练一顿臭骂，但是我不会告诉他我其实就睡了3个小时，男子汉是不需要借口的。

我的一个室友，家是河南嵩山的，他家的房子就在少林寺附近几公里，他小时候在少林寺开设的武术学校练过3年武功，非常厉害。因为他是外地人，听不懂粤语，刚入学时很郁闷，每天一个人。我这个人比较和善，就经常当他的翻译，渐渐地熟了起来，他也开始给我讲一些他所知道的秘密。 他说其实少林寺里真的有很多绝世武功高手，但是他们都很低调，从来不抛头露面，一般都在寺里不对外开放的地方学佛法。还有72绝技什么的都是现实存在的，只不过没武侠小说里那么神，而且确实有轻功，少林寺里最厉害的轻功高手如果去参加百米赛跑，就没博尔特什么事了，保守估计9秒以内，参加跳高跳远什么的就更别说了，直接跳出沙坑，能跳到3层楼的高度。 说到这肯定有人问我了，他们这么牛逼，为什么不去参加奥运会拿金牌啊？能赚很多钱。 对此我只能笑笑，人家都是出家人，脱离了功名和低级趣味的，他们练武只是为了祖宗的东西能够传承，同时强身健体，更好的研究佛法，感悟人世间的真理，去参加奥运参加比赛这都是破戒的事情，绝对不会发生的。 还有释永信只是少林寺表面的方丈，他负责的是处理俗世间的杂事，真正的方丈都是大彻大悟的人物，每天都在研究佛理，度化众生，哪有时间抛头露面？ 不过释永信也很厉害的，你看他面色红润饱满，那都是很多年的修行才得来的，估计打起来能赢泰森，靠蛮力是打不赢真功夫的。

我们中国人，都是龙的传人，炎黄子孙，尧舜禹的后人，身上流着高贵的血液，各方面都是最优秀的，打篮球怎么会输给那些没文化的黑人？ 中国打不过美国主要有2点，第一是缺乏自信，第二就是没有选到最好的人才，选材的范围不能局限在职业队范围，应该去民间寻找真正的高手，做到这两点，打败美国所谓的梦之队，指日可待。

最后希望大家少一些谩骂，多看些佛学的书，感悟下世间真理，提高一下心境，对以后的工作生活都是大有益处的。 不吹牛，28分22板10帽8助攻6抢断的“准五双”数据，谁打出来过

刚刚去澡堂洗了个澡回到宿舍，但现在心情仍然无法平静。今天是学校校园杯篮球赛的第一天，我们土木系对上化工系，总体实力上说我们比不过他们，化工系有2个我校队的队友，不过今天我们众志成城，加上我统治力的表现，最终险胜化工系2分。赛后找负责技术统计的体育老师要来技术统计，我的数据如题目所示，不知道虎扑筒子们谁打出来过？

今天比赛打的非常艰难，对手从一开始对我采取了疯狂包夹，而我把球传到外线队友篮子又不准，很多时候只能自己抢前板再攻，28分里有10分左右都是补篮进的，还有2个斯科拉式的转陀螺进球，哈哈现在回想起来还是开心不已。另外比赛还差点出现冲突，第三节对手疯狂打篮下，被我连这几个大帽扇晕了，有点恼羞成怒，一个小子背打我时用肘子肘击我胸口，我当时为了顾全大局没理他，向裁判申诉，这时我队友看不下了推了那小子一把，那小子马上准备反击，被我一下子隔开，我大吼一声：我没事，都TM好好打，顿时全场寂静了。 最后我虽然没报复那个小子，不过全场下来大概盖了他5,6个帽，其中有一球直接从三秒区扇到了中场，顺便发动了一次快攻。我其实最喜欢盖帽，我觉得一个大帽要比扣篮还要带劲~~

因为刚打完比赛不久，心情还很激动，文章写得很乱大家见谅哈。 另外还有个事，虎扑有没183以上长得比较帅，且性格比较好的朋友，我把我女朋友介绍给你，我女友身高1米75学声乐的，业余平面模特。我感觉我俩不合适，她太粘人了，可是我又不好意思把她甩了，就只能给他找个条件不错的，没办法忍痛割爱了，我最近一直跟着室友看佛学的书，而且已经吃了10天素了，现在对情爱方面看得越来越淡，如果女友有个归宿我也可以更加专心的研究佛法了。 有意的朋友可以在帖子里发下照片，条件不错的我会私下PM你，告诉你怎么联系上我女友。 小组赛一胜两败惨遭淘汰，终于知道了什么叫独木难支

结束了，对于我们土木系，校园杯已经提前结束了，经历了第一场的喜悦，接下来的两场只能说是失望与痛心。我已经拼尽全力，奈何整体实力差距太大，我的队友们平时把时间都浪费在DOTA，这些垃圾上面，到了真正见红的比赛场上，就只有缴枪的份了。

下午和小组最强的计算机系比赛，这场比赛只有获胜才能小组出线。开赛前两队都在各自半场热身，我料到比赛中肯定会被重点“照顾”，就在罚球线前练罚球，这时计算机系队长强子来找我闲扯。他自恃队伍整体实力强大，也不热身，到我跟前嬉皮笑脸地说：“华哥轻点虐啊，别在我们头上刷数据啊。” 这小子在校队主力都打不上，校队里给我递毛巾递水的角色，这时候也嚣张起来了。我强忍着怒气没搭理他依旧练罚球。他看我不搭理他，自讨没趣一般回到自己半场，招呼队友商量战术。我依稀听见他说：“华子拿到球，除了主防他的人以外，谁离得近就去夹击，他们外面扔三分不要管，回去抢篮板注意不要让华子抢到前板，他们队其他人都是废柴，不要让他们打出快攻就行，远投不用管，都没篮子的。" 我只得苦笑。

比赛过程不想再回想，基本上就是进攻端我被包夹球传出去，队友打铁，我位置好时抢到前板，强起造犯规或者直接进球。队友零零星星进了几个跳投，还有寥寥无几的几个上篮。最后输了20分左右，比赛输了我也没去看技术统计，再好的数据赢不了球也白搭。赛后看到强子那得意的表情，我只能感叹：虎落平阳被犬欺啊。

我落寞的往球场外走，心里告诉自己没什么，但泪水还是不争气的流了出来，我注意到在场外加油的班里的女生，看到我哭也抽泣了起来，女友跑上来安慰我：“别难受了，你打得够好了。都是他们这些废物连累了你” 边说边指着和我并肩的几个队友，这时我出离的愤怒了，一个大嘴巴子打了上去：“你懂什么，兄弟们都拼尽了全力，有你这么说的吗？” 这是我第一次打她，说实话当时我就后悔了，但是旁边这么多人我碍于面子还是喊了句：“你现在就给我滚。” “你是第一个打我的人，我爸妈都没打过我。”女友头也不回的跑走了，声音有些嘶哑，肯定是哭了。 “华哥，其实嫂子说的也有道理，确实是我们打得不好，不是你的责任，你快去追上她道个歉吧。”不记得是磊子还是阿文说了一句，“就不能惯她这毛病” 我依然嘴硬，自顾自往宿舍走。

回到宿舍，冲了个凉水澡，不想吃饭，躺在床上发呆。这时室友回来了，他问我吃饭没，我说心情不好不想吃。他没再看我，坐在桌边看书。过了一会他突然问我：“比赛输了吧？” “嗯，我拼尽全力，还是输了，小组出现不了了，以后我在校队抬不起头了。”他没说话，直愣愣的看着我，不知道为什么他长得不高也不帅，但是我总是不敢直视他的眼睛，仿佛能被他看穿一样，也许有大智慧的人都是这个样子吧。“是非成败转头空，既然你尽力了，何必在意一个结果？ 至于别人怎么看那是他们的事，又于你何干？这些天你看了那么多书是不是白看了？” 他的话一下子点醒了我，“是啊，赢了又如何，输了又怎样，我为什么这么在意？” 看我若有所思，他又给我念了一首诗：

滚滚长江东逝水，浪花淘尽英雄。 是非成败转头空， 青山依旧在， 几度夕阳红。 白发渔樵江渚上， 惯看秋月春风。 一壶浊酒喜相逢， 古今多少事， 都付笑谈中。

看过老版三国的都有印象吧，这是片尾曲，词是明朝三大才子之一的杨慎写的，杨慎一生大起大落，这些诗句可谓是他一生坎坷经历感悟出来的。 希望大家也能认真读读，把成败看得淡一点，对自己的身体会大有益处的。

不说了，我去给女友道歉去了，今天怎么说都是我做的不对，打女人的男人是最下等的。 现在的小孩子，越来越不知道天高地厚了

正文前先说点题外话，我在上篇帖子里说过我最近生意比较忙，没什么时间上网。很多朋友给我发短信息，让我赶快发第五季，第六季什么的。我实在看不太明白，我发的帖子都是实实在在发生的事情或者我真实的内心想法，又不是在写剧本编小说，什么第六季我怎么看不懂呢？ 还有朋友问我是不是做几个亿的大生意，当然不是啦，我和大部分朋友一样是个穷学生，只是近期和同学合伙在学校里开了个咖啡厅，目的其实不是赚钱，主要是为了广大学生们在学习之余有时间放松一下心情，交交朋友，所谓劳逸结合，就是这个意思。至于投入呢，因为要疏通关系，送礼请客再加上装修什么的，我们每个人大概投了几万块吧，不是很多。

日月如梭，光阴似箭，转眼间已是寒冬了。但是寒冷的天气阻挡不了我对篮球的热情，下午我叫上两个校队的队友，一起去篮球场打野球。我们三人在一片场地里热身，等待著有人能加入打3对3。也许是我们校队的身份和身高镇住了大家。很长时间都没人敢来加班，我们几个百无聊赖的玩投篮游戏。我本来是想玩单挑的，可是他俩觉得差距太大，不愿意玩。正当我们准备走时，远远走来三个高大的身影。领头的小伙子走上前说，一起玩吧，打三对三。我斜着眼睛看了他一眼，他个子是三人中最高的，比我还高一点，但是面容很青涩，身材也比较瘦消，应该是十七八岁左右。 “好啊，我们正找人打呢。你们我怎么没在学校见过，这么高的个子，怎么不加篮球队啊?是大一的吗？”队友阿明答应了他。 “我们是伟伦体校的，不是这个学校的，今天来这找朋友，顺便玩玩球。”高个子的小子说道，表情很轻蔑，嘴上还挂着狂妄的笑意。我有点不爽，不过我没吱声，对付这种人最好的办法就是在比赛中教训他。

我们先开球，我在罚球线靠后一点接到球，把球保护好观察队友的位置，准备策应。这时我发现防我的人（就是那个大个子）竟然离我1米以外，也不伸手，意思是放我投。“好不嚣张啊，把我当隆多放我投我就投你。” 我张手一个跳投，咣当，砸框上了，篮板被对面抢到，对面后卫在三分线外接到传球，一个crossover过了阿明，跳投得分。“看来是遇到对手了。”我心里想到，“阿明，咱们好好打，别丢了学校的人。”我冲阿明喊道。 第二球他们没投进，我抢到篮板传给阿明，自己在45度角附近要位。阿明传给我，我余光一瞥，发现防我的人竟然还不贴我，还一摊手，表示放我投无所谓。 侮辱，这绝对是我最大的侮辱，我一个麦迪式的干拔跳投，姿势非常优美，不知道是天气太冷影响了手感还是心情受到波动，球又砸框而出。 我怒了，真的怒了，给队友做了一个拍头的动作。这是我们校队的一个战术暗号，意思就是我落位背打，其他人拉开。 我用了几个斯科拉的招牌舞步，晃开对手，连着进了几个球。这时对手也不敢再放我了，开始认真打。 我和高个子在内线不停地缠斗，都使出了浑身解数，谁也不相让。 大概20分钟后，两队分出了胜负，至于结果，你懂的。

那个高个子好像从没这么完败过，动作越来越大，比赛结束后竟然主动挑衅我，推了我一下。 如果换做以前，我一定一拳打过去，但现在我受了佛法的熏陶，我没有发怒，笑了笑，没有理他。他看我没有还手，更加嚣张了，竟然又推了我一下，嘴里还不干不净的骂我。 我脸色一变，对他说道：”小朋友，我看你年纪小不懂事，原谅你了，你们走吧。” “你还？” 他一拳一拳打来，把我当成了软柿子，另两个人已经和我队友打做了一团。 有一些人，你不教训他，他永远改不了的。我突然一个侧身，躲过了他的拳头，一个侧鞭脚踢到他的肩膀，紧接着一阵疾风暴雨般的直拳，打在了他的脸上和身上。 几分钟后，我帮队友把其他两人摆平后，把三个人拉到球场边，他们已经站不起来趴在地上了。 我低头对着高个子说：“我本来不想动手，但你欺人太甚，我若不打你，你以后还会去打别人。 还有，当年我在体校练球的时候，你还穿开裆裤呢。"

我这个人有个为人处世的原则，那就是。

人不犯我，我不。

人若犯我，礼让三分。

人还犯我，我还一针。

人再犯我，斩草除根。 大家平时打球，都有过什么外号

话说上周六晚上11点左右，我当时正在咖啡店里算账，统计收入情况。这时突然传来钢琴曲《蓝色多瑙河》的声音，我愣了几秒钟才意识到是我新换的铃声。 我掏出新买的IPHONE4S，看了下屏幕，原来是我上初三的堂弟，这小子这么晚不睡觉干嘛呢。“喂，哥，明天早上来教我打球呗，我同学们都来。” “这么晚你不去学习也不睡觉，再过半年就中考了，你不想考一中了吗？” 我朝他喊道，“明天星期天啊，又不用上学，打打球锻炼下身体，你不总说要劳逸结合吗!” 我一想也是，我的弟弟可不能成个书呆子，“那好吧，明天早晨7点半，你们到我学校篮球馆等我，保安如果不让你们进你就说是我的弟弟就行了。”

第二天清晨6点半，急促的闹铃声将我从美梦中唤醒，我简单洗漱了下，用吹风机吹出平时的发型，准备出门。我记得我穿了一双zoom kobe6，右脚踝戴上迈克达维的三级护踝，防止崴脚。 大家不要小看崴脚这种伤，我右脚曾经有过一次特别严重的崴伤，韧带严重撕裂，开始没经验没有缠绷带也没打石膏，休息了几天就下地了，结果就是长时间的不愈合，成了陈旧性扭伤，看了很多大医院都没什么办法只是让我休息，最后找了一个老中医开了好多吃的和熏洗的中药，前前后后快一年才治好，多亏了这位老中医，我的篮球生涯才能继续，现在每年过年我都会给他老人家送礼，可是他每次都坚持不收，让我非常感动，大家以后如果扭到脚了，一定要重视，千万不要过早活动，我这可是血的教训啊。

来到球场后，发现弟弟和4个同学已经到了，还有几个挺漂亮的女孩，估计是他们的小女朋友吧。 我弟弟只有15岁，但是遗传了家里的优秀基因，已经1米85了比我当时还高，长得非常帅有点像吴彦祖。“哥，怎么就你一个人，嫂子呢？” “她还在睡觉，中午让她来咱们一起吃饭。还有这几个女孩是谁，小小年纪谈什么恋爱，明年中考怎么办？” “哥，你早落伍了，现在小学生都有处对象的。” 当着这么多人的面我不好意思教训他，就招呼大家打球， 那几个女孩坐在旁边看。

他们中间有个叫张磊的小孩，技术不怎么好但好像对NBA非常了解，记得我教他们打球时，一个从左到右的crossover过掉一人上篮，他大声喊道：阿伦·艾弗森。 我高速突破，一个转身过掉一人拉杆上篮，他又喊道：托尼·帕克！ 我反跑时突然溜到三分线外，接球就投，随着一道美丽的弧线，球应声入网。“佩贾·斯托亚科维奇!” 我挡拆后接球面对防守人，右脚右迈但身子往左，踩左脚从左边欧洲步反手上篮，他又喊道：“德怀恩·韦德！” 我在内线接球背打，一个半转身转到篮筐正面，假装投篮，骗起防守人，紧接着左脚前迈，一个低手上篮打板入筐。“大梦·奥拉朱旺！”张磊兴奋极了， “错，是战神·斯科拉！”我面无表情的说到，“你不要总看NBA，要多去自己练球，这样才能进步，我刚才的动作都是非常基本的东西，你练多了也能用出来，无他，唯手熟尔。 上海作女是不是在高层有人啊？他说什么就是什么？

上海作女大家都知道，虎扑大名人，挂着个女人头像，一天到晚在话题区黑人，一年多时间从未间断过，为什么没人管管呢？

昨天我大号骂了作女，被关了1天小黑屋，今天再上，发现改成一个星期了，我就纳闷怎么回事了。到版务意见区一看，原来是作女告了我。 我觉得我说的没错啊，哪里错了，话题区哪个人不烦作女？凭什么关我7天？ 我本来早就不打算上这两个号了，后来浏览话题区的时候，发现作女还是不停地黑科，黑艾，黑勒夫，发的文章从来都是断章取义，比如今天发的奥多姆要和湖人内杠的，人家奥多姆原话里明明说了自己作为湖人一员很骄傲，以后会全力以赴，可他偏偏硬生生把后半句切掉，只发前半句，这不是恶意是什么，明显的唯恐天下不乱啊。我骂完作女，感觉很舒服，如果不骂他就对不起自己的良心，所以我一点都不后悔

还有作女你跑步行街发帖子要永久我， 行啊，版主把我永久了吧，我觉得我说他的话没一句是错的，我大号出来还会继续骂他，所以最好直接永久我，免得我出来了再关，多麻烦。

最后再发一句，作女，你这辈子小心遭报应，往往嘴毒的人，下场都不怎么好。不是不报，时候未到，出门过马路时左右多看看 2011年11月30日13时28分，比哥用其在虎扑论坛的大号“只为AI狂”发了一篇帖子，宣布自己在步行街退役。具体内容如下：

比哥退役：比你打又点确实是我的小号，这里给大家说声对不起了

昨天晚上上虎扑，发现话题区已经人肉出我了，很佩服那位人肉出我的朋友，你观察的真仔细。 其实我知道早晚会被找出大号的，因为以前我这个号被XHW时，用比你打又点那个号回帖时曾经数次说过那个号是这个号的小号，纸终究包不住火。

其实我在发第一篇帖子（能打败185以下所有后卫）时，真的没有想过什么炒作，只是图个乐子，根本没想到会引起那么大反响，也没想过后续继续发帖。第二天我发现那个帖子爆红了以后，看了网友们的回复，觉得非常好玩，就即兴创作了第二篇（少林室友那篇），直至第七篇，真的没什么恶意，纯粹是为了恶搞，图个开心，如果哪位朋友感到上当受骗的感觉，我这里给大家说声对不起了，我这里也澄清下之前说过的谎话吧。

1.我只有178，平时打球也没打过中锋，我的技术水平也最多算虐虐菜鸟，和真正的高手没得比。

2.我不是广东人，比你打又点这个ID是很早以前看央视的新闻，有个玩梦幻的叫比你打又点，玩游戏玩到上瘾，觉得好玩又正好没有小号，就用他的名字注册了ID。 没什么特殊含义。

3,我也不在广东上学，我在某苦比小国留学中，这个学校篮球队也没有中国人，我只是每周和朋友们一起打打野球，至于少林室友老中医之类的，也是写帖子时即兴加进去的，并没什么讽刺之意。

以后这两个号，都不会再登陆了，我会把更多的精力用在学业和找工作上，再见了大家

2011-11-30 13:282011-11-30 13:28 2011-11-30 13:28 因为比你打又点的自信和文章，现在在虎扑已经有越来越多的人“崇拜”他，还陆陆续续有“比妮又打点”、“比你又打点”、“比哥经纪人”、“点又打比你”等帐号ID出现。“比哥家族”正在日益壮大中。

“比你打又点”这个帐号在Google有348,000,000条搜索结果。（姚明有67,500,000条；科比有52,000,000条。。。。。）

百度上已经有“比你打又点”的贴吧了。。。。

在虎扑，比哥已经成为继“巴神”之后又一个让网民们膜拜的对象。