马拉松事故21人遇难原因处理结果_马拉松事故21人遇难原因

1.赛事专家解读甘肃马拉松事故原因，事故原因是什么呢？

2.21名马拉松选手遇难，失温究竟有多么可怕？

3.甘肃马拉松事故导致21人遇难，这究竟是是天灾还是人祸？

4.甘肃一马拉松赛致21人遇难，这具体原因是啥？

5.亲历者回忆甘肃马拉松21死事故：十指被冻到无知觉，舌头冰凉，你怎么看？

6.甘肃一马拉松百公里越野赛由于极端天气，造成 21 人遇难，伤亡为何会如此严重？有办法避免吗？

来源:法治日报——法制网

甘肃白银山地马拉松越野赛的CP2-CP3段属于急上坡，必然导致速度下降，在大风大雨的极端天气情况下，更容易导致人体失温

在马拉松赛事爆发式增长的同时，赛事人员储备及相应的规章制度并没有跟上，志愿者及相关工作人员培训也不到位，导致马拉松赛场乱象频出

5月22日9时，第四届黄河石林山地马拉松百公里越野赛在甘肃省白银市景泰县开赛，共172人参赛。随后遭遇极端天气，多名选手在高海拔赛段出现严重失温，21人不幸遇难。

172人参赛，21人遇难，其中包括多名国内越野跑的顶尖选手。如此重大的伤亡极为罕见，远远超出了公众对于马拉松这一赛事的普遍认知。

在亚高原无人区举办比赛，防风防雨保暖等必要装备是否纳入了赛事的强制装备要求？在赛道路段尤其是无人区是否准备了完备的应急点和补给站？面对突发的极端天气，赛事举办方终止比赛是否及时、应急预案是否充分？

目前，甘肃省委省政府已成立事件调查组，对事件原因进行进一步深入调查。对于国内近年来几乎遍地开花的马拉松赛事而言，这一悲剧更是一面镜子、一记警钟。

越野赛属于极限运动

要求高于普通马拉松

5月22日13时许，越野赛高海拔赛段20公里至31公里处受突变极端天气影响，局地出现冰雹、冻雨、大风灾害性天气，气温骤降。参赛人员出现身体不适、失温等情况，部分参赛人员失联。

随后，当地停止比赛并组织多方力量搜救失联人员。由于赛段内地形地貌复杂，加上夜间气温再度下降，搜救难度进一步加大。

截至5月23日9时30分，官方确认有21人遇难，另有8人轻伤在医院接受治疗。

据一名参赛者回忆，比赛当日早上阳光明媚，坐摆渡车抵达赛点时天气已转阴，随即起风，“开枪前我跑了两公里来热身，这是从来没有过的事儿，更麻烦的是，跑完这两公里，身上也没有热起来”。

这名参赛者称，在越野过程中，他先后经历了下雨、逆风，其间“发现十根手指都没有感觉了，同时觉得舌头也冰凉了”。他果断决定下山，“我撤到山腰，蓝天救援队的人员指引我到一个小木屋，屋内已经有10位左右先撤下来的选手了。在小木屋等待救援的一个多小时，小木屋里选手的人数已经接近50人”。

官方将此事件定性为“一起因局部天气突变发生的公共安全事件”，正在展开调查。

“山地越野赛和城市马拉松完全不是一回事。越野跑是山地跑，遇到上坡是需要徒步的，并不会全程跑完，平坡和缓坡以及下坡才需要跑动。传统的城市马拉松，赛道以平坡为主，是可以全程跑完的。甘肃白银山地马拉松的CP2-CP3（CP即打卡点）段属于急上坡，必然导致速度下降，在大风大雨的极端天气情况下，更容易导致人体失温。”户外旅行从业者“艾艾艾小艾”说，越野跑的赛道基本都是山上的野路，是人踩出来的路迹，因此越野跑是更偏向于长距离徒步的运动，而不是普通马拉松。

据“艾艾艾小艾”介绍，越野跑补给的概念和马拉松差不多，区别是越野跑会更“因地制宜”，它设置补给点的距离会根据实际路况难度考虑，而不像城市马拉松一样进行固定距离补给。

马拉松急救跑者Seeker进一步分析，普通马拉松与山地越野赛的区别，首先是距离。普通马拉松的距离是42.195公里，但越野赛的比赛距离更长，比如50公里、100公里，甚至可能会是200公里。其次，赛道不同。普通马拉松会将赛道设置在平地上，而越野赛的赛道一般会选择山地，道路比较崎岖。再次，装备和救援不一样。马拉松是在城市举办的，沿路的志愿者、救援人员更多，救援更方便，但越野赛有时需要过夜，需要的装备也更加复杂。

将风衣列为建议装备

被质疑不符赛事标准

事件发生后，不少越野界人士提出质疑，指责组委会对天气预估不足，未将“风衣或冲锋衣”等防风保暖服装列为参赛的强制装备，导致参赛者在风雨中过快失温。

5月23日，有媒体指出，此次赛事的强制装备准备工作和补给配备或不符合山地跑赛事标准。

中国田径协会官网此前公布的《中国越野跑运动赛事组织标准》（以下简称标准）对选手提出了强制装备要求，强制装备清单须在赛事报名说明里进行明确说明，并要求赛事组织者须在选手签到时对强制装备进行检查，并在赛事中途设置一个或多个装备检查站，原则上须进行轮检，条件不允许的赛事可进行抽检，抽检人数不得低于抽检项目参赛人数的50%。

该标准中规定携带的包括但不限于的强制装备中就有保温毯；高海拔赛事，须要求选手携带具有防风及保暖作用的外套等。但第四届黄河石林山地马拉松百公里越野赛公布的强制携带物品清单中，未强制要求携带具有防风及保暖作用的外套等。

此次越野赛报名官网披露，组委会强制参赛者携带的装备包括号码布、计时芯片、电子轨迹、GPS跟踪器、照明设备（头灯）、水具、救生毯、口哨和手机，其中前4项注明由组委会提供。组委会称，未携带强制装备所造成的后果由参赛者自行承担。至于“风衣或冲锋衣”则被列为“建议装备”。

也有参赛人员透露，因地貌等原因，在山顶的CP3没有补给点。暴露的山体让人无处可以休息，且无法在此处退赛；还有的参赛人员考虑到天气预报并无异常，以为天气会很热，担心自己可能中暑。

在采访中，不少越野赛跑者表示，自身经历过才知道强制装备的重要性。比如，TNF100（越野跑系列赛事）的强制装备包括冲锋衣、防水裤、羽绒服、头巾（组委会发）、帽子、手套、头灯等。

“所有这些装备都要在赛前一天接受检查，方可注册拿到号码牌。第二天出发后，每个CP都有随机检查，确保你有需要的强制装备，否则强制退赛。整场比赛一共5个CP，每20km一个，每个CP都有急救人员，沿途有巡逻车辆。这些强制装备适用于几乎所有距离的越野比赛。”一名超马越野赛跑者说，一个负责任的组委会要提供相应的安全保障工作，以及更严格的强制装备检查。

“这次事件再次证明强制装备其实是对顶级跑者的一种保护，并非故意增加他们的负重。”一名超马越野赛跑者撰文称，他曾经在国外参加TNF100时在87km处也经历过失温，“我当时在第二阶段外周供血下降并四肢冰冷无知觉，在凌晨两点半左右，我坐在路边裹着太空毯，想着歇一下继续时被巡逻车发现。巡逻人员给我测了体温，然后强制我退赛，将我载回CP4接受现场急救医生评估，并给予体温恢复治疗。我看到同在CP4的还有一人刚进入失温，也就是第三阶段，意识模糊，已被抬上车送去附近医院”。

马拉松赛事出现井喷

专业人员储备跟不上

近年来，全国各地各项马拉松赛事如雨后春笋般出现。

据Seeker介绍，自从国务院2014年印发《关于加快发展 体育 产业促进 体育 消费的若干意见》后，马拉松赛事便迎来井喷式爆发。仅2019年一年，马拉松赛事就达1828场，平均一天就有5场比赛。然而，在赛事爆发式增长的同时，赛事人员储备及相应的规章制度并没有跟上，志愿者及相关工作人员培训也不到位，导致马拉松赛场乱象频出。

中纪委官网发文称：“一些地方看中举办赛事的宣传效应，加上能够拉动区域消费，收取企业赞助费、广告费，打造 旅游 品牌等因素，纷纷热衷办赛。然而，一些赛事往往只盯着经济效益，不愿意在服务和安全上多投入。有的承办企业根本不具备组织高风险 体育 赛事的资格和能力，只重视设置高额奖金等奖项吸引选手参赛，急功近利。一些地方政府相关部门在指导与监督上不想管或不会管，有的甚至存在严重的安全隐患，极易导致发生安全事故。”

有业内人士提出，目前相当数量的赛事公司在宣传方面下足了功夫，却忽视了选手的真正诉求。职业选手包乐(化名)说：“现在许多马拉松赛事，动辄将几百万元花在电视转播和舞台搭建上，真正花在选手身上的钱不过几万元。时间长了，这些赛事举办方必然会被淘汰。”

“另外，一些相关部门或者赞助商并不懂赛事，使得马拉松赛事变成了单纯的以推介城市形象和 旅游 资源为目的，赛事主办方一边倒地把精力与资源投入到如何规划‘最美’赛道上。很多举办马拉松的城市陷入一个怪圈，地方政府很想要业绩但又不想承担风险，这些因素对选手的赛事体验影响很大。”包乐说。

“艾艾艾小艾”建议，对于此类赛事，主办方应该提高参赛者的门槛，强制参赛选手携带装置；有关部门应该严格审核主办方的资质、经验和能力。

Seeker也认为，有关部门应该提高赛事组织者的标准，制定量化指标；主办方也应该做好赛事保障工作，提高组织能力。

在Seeker看来，此事应对广大跑步爱好者起到警示作用：一定要慎重对待马拉松比赛，对于可能出现的危险要做好充分的准备工作，切不可存在侥幸心理。敬畏生命，敬畏马拉松，更要敬畏危险性极高的越野赛。

赛事专家解读甘肃马拉松事故原因，事故原因是什么呢？

据指挥部透露，该事件是一起因局部地区天气突变发生的公共安全事件。甘肃省委省政府已成立事件调查组，对事件原因进行进一步深入调查。

5月22日上午，由甘肃白银市委、市政府主办，景泰县承办的2021（第四届）黄河石林山地马拉松百公里越野赛暨乡村振兴健康跑在黄河石林景区举行，共有近万人参加比赛和健康跑。其中172名参赛人员参加了百公里越野赛。

记者从救援指挥部了解到，当天中午1时左右，百公里越野赛高海拔赛段20公里—31公里处受突变极端天气影响，局地出现冰雹、冻雨、大风灾害性天气，气温骤降，参赛人员出现身体不适、失温等情况，部分参赛人员失联。随后，当地停止比赛并组织多方力量搜救失联人员。由于赛段内地形地貌复杂，加上夜间气温再度下降，搜救难度进一步加大。

截至5月23日上午8时，参加百公里越野赛172名参赛人员中的151人已经确认安全，其中8人轻伤在医院救治，情况稳定。另有20名参赛人员找到时已失去生命体征，目前仍有1人失联，正在进一步搜救中。

失温的分类

一般来说，失温是指人体热量流失大于热量补给，从而造成人体核心区温度降低，并产生一系列寒颤、迷茫、心肺功能衰竭等症状，甚至最终造成死亡的病症。失温可分为轻度失温和重度失温。

1、轻度失温

患者体温下降到33~35℃，同时会产生剧烈的寒战、四肢冰凉、脸色苍白、严重疲劳、语言不清、肌肉不受意识控制、呆滞、记忆力减退、情绪改变或者失去理智、脉搏减缓、幻觉等。

2、重度失温

患者体温降到32℃以下，并且失去意识，进入类似冬眠的状态。具体表现为肌肉不再痉挛、脉搏和呼吸速度放慢、体表血液循环大幅度下降、丧失意识等。

以上内容参考 中国经济网—甘肃白银山地马拉松事故目前已致20人遇难 1人仍失联

21名马拉松选手遇难，失温究竟有多么可怕？

甘肃一山地马拉松赛遭遇极端天气，21名参赛人员遇难。马拉松越野赛的主办方深感内疚和自责，并承诺全力做好后续事宜。所谓?失温?就是身体产热和保暖的能力长时间小于散热的能力，导致体温越来越低的现象。如果长时间暴露在雨雪大风和寒冷环境下、在寒冷环境下仍穿着汗湿的衣物、服装不够保暖休息后又不再运动，这些情况都可能会陷入失温状态。

可惜

此次赛事当中不幸逝世的都是这项赛事的顶级选手，因为这些选手大多跑的非常快，已经深入到了山地，极端天气的出现其实早有预警，出发时天就降雨、刮风，但是当时没有人预料到山地内会选择极端天气。山地内是大风加冰雹的天气，大风夹着冰雹迎面而来，而大部分的选手却只带着保温毯是这一次?事故?发生的主要原因。

通俗一点讲，我们都知道马拉松选手在比赛的过程当中，因为处在奔跑的过程当中，因此，身体是呈现了散热的状态，在这种状态下马拉松选手正面迎接冰雹和大风，甚至明知道天气恶劣却依旧要继续前行，是专业不放弃的精神，最终让大量跑在前面的选手不幸逝世。这一次的事故的教训是深刻的，马拉松选手失温而死，让人心疼不已。

网友热议

此事发生之后，网友热议，纷纷表示在大型的赛事上，要有充分的环境评估，而且要分赛段设置保障点，全力保障选手们的生命安全。此次事故的发生，给了我们警醒，纵然一些极限赛事可以彰显体育精神，但是，生命诚可贵，在极端天气面前，还是要保命第一。此事牵动了所有人的心，很希望这些马拉松选手能够得到妥善的治疗。

赛事专家解读甘肃马拉松事故原因，事故原因是遭遇了极端天气，很多选手失温而死。

甘肃马拉松事故导致21人遇难，这究竟是是天灾还是人祸？

5月22日，马拉松越野赛当天的清晨，天气晴朗、风和日丽，有选手说当时身体都能感觉到一丝暖意。但到了鸣枪时的9点，比赛场地黄河石林景区内突然刮起大风，甚至很多选手的帽子都被吹飞。开跑1个半小时以后，风不但越刮越大，雨水也开始狂泻而下，选手们的眼睛都很难张地开。此时多数选手处于CP2与CP3之间的一段地势险峻的赛道。这段赛道有一个1000米的爬升，选手需要手脚并用往上爬。但很多人的手指已经由于暴雨和强风，被冻得失去知觉。所以这时开始陆续有选手选择退赛。而此时的天气情况变得更加恶劣，不但暴雨和大风越来越强，甚至还开始下起冰雹，导致气温骤降。这时选手们都选择了退赛开始下山，但由于陡峭的地形加上狂风暴雨，下山变得十分困难。由于选手们出发时穿的都是短袖短裤，气温骤降和狂风暴雨，使得选手们的体温开始急速降低。有选手描述，在下山过程中，看到有人失去意识倒在路上，但自己想伸手救援却也有心无力。截至23日上午9点，已经确认21名参赛选手遇难，去世原因是失温症。为什么失温症在短短几个小时内就能夺走21条生命，它到底有多么可怕？

众所周知，我们的身体会一直把自身温度维持在36.5至37度之间。而失温会发生在，身体失去温度的速度快于身体制造温度的情况下。全球每年死于失温症的人口数量，是死于中暑人口数量的2倍。那么为什么失温如此危险呢？身体的热量主要通过没有被衣物遮盖部分的皮肤散出。但当衣服被淋湿时，身体的散热速度则会大大加快。此时如果再有大风吹来，停留在皮肤表面的热层会被吹走，从而使得热量散出得更快。当体温快速下降时，我们的身体会和大脑会马上做出反应来应对。首先身体会在甲状腺和肾上腺的作用下，分泌大量荷尔蒙来加快新陈代谢，提升心跳速度和血压。同时下丘脑会发出命令使血管收缩，这样可以让血液远离可以带走热量的皮肤表面，并保持重要器官的温度。肌肉在此时会开始不受控制的颤抖，这会使新陈代谢的速度加快到平时的2至5倍。

渐渐地人的意识会开始变得模糊，如果此时还无法得到救治，失温会进入下一个阶段。在此阶段中，大脑温度开始下降，导致身体失去协调。人在此时会感到头晕、行动迟缓、失去方向感。如果还得不到救治的话，就会使大脑受到永久性的损伤。当体温降至32度以下后，肌肉的颤抖会停止。此时的人思维迟钝，说话困难，手脚变得不听使唤，新陈代谢也会停止。体温降至30度以下时，皮肤会变蓝，肌肉会丧失协调能力，行动也开始变得毫无理性，有些人在此阶段，会反而感到身体发热而脱去身上的衣物。发生在俄罗斯的著名的加特洛夫山难中，数名被冻死的遇难者的遗体被发现全都脱去了衣服。

当失温发展到以上阶段后还得不到救治的话，人体的主要器官会开始停止工作，接着大脑也停止工作，导致死亡。从开始失温到死亡的时间，会因为个人的身体条件和他所处的环境的不同而不同。这一次马拉松事故中，遇难选手在几个小时内就失去了生命。可见失温有多么可怕。如果某一天你不幸遇到类似情况，请记得最重要的就是想尽办法在第一时间内寻求他人的帮助，因为在失温时意识模糊的情况下，想要自救是非常困难的。不过说到底，提前防范风险，做好充分准备，才是避免失温的最好方法。希望21名选手在天堂再也不会感到寒冷。

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甘肃一马拉松赛致21人遇难，这具体原因是啥？

甘肃马拉松事故导致21人遇难，这究竟是是天灾还是人祸？关于这次甘肃马拉松事故，从一个比较高兴的赛事，变成了让许多人伤心的悲剧，这里面既包含了天灾，也包含了人祸。这起事故主要导致的原因是天气的突变，但也是由于组织方后勤的工作没有做好才导致这样的情况发生，组织方肯定是负有比较大的责任，希望这一次的事故能够变成一次教训让大家都有所吸取。

一，天气突变

据报道这次甘肃马拉松事故导致21人遇难的主要原因就是，在当天赛事进行的过程当中，突然在赛事的后半程，后半段路程迎来了特别激烈的恶劣天气状况，导致了许多马拉松运动员，在这个残酷的寒冷天气中，因为周围没有可以避寒的物品，自己又衣着单薄，导致身体失温，最后不幸遇难。

二，组织方后勤工作

其次最大的相关责任方就是组织这场赛事的责任方，一个传统的马拉松比赛赛程都会准备好充足的后勤工作，而可惜的是这次甘肃马拉马拉松事故案，却没有做好相应的后勤工作，才导致恶劣天气状况来临时，这些正在参与比赛的运动员，因为没有可以避寒的地方才不幸遇难的。从这一点来说，场比赛的组织方有着不可推卸的责任，应该在这场马拉松赛事的赛程路程当中合理的安排一些补给点。

三，警钟长鸣

这场悲剧是大家都不愿意看到的，这次甘肃马拉松事故案导致了21名运动员不幸遇难，这样的事例给了我们一个经验教训，而我们也应该知道的是，在举办这种马拉松赛事的时候，应该做好充分的后勤准备工作，以防其他的恶劣状况突然袭来。

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亲历者回忆甘肃马拉松21死事故：十指被冻到无知觉，舌头冰凉，你怎么看？

在中国西北部，极端天气条件达到 100 公里（62 英里）的山区比赛后，有 21 名超马拉松运动员死亡。

高海拔的黄河石林山马拉松周六早上在阳光明媚的条件下开始。但据国营的《环球时报》报道，到当地时间下午 1 点，甘肃县的天气状况已经转晴，冰冻的雨、冰石和大风袭击了跑步者。梁静是中国著名的超级马拉松运动员之一，也是死者之一，一个名为香港 100 超马拉松的香港马拉松组织周日发布的一份声明证实了这一点。

马拉松组织表示，梁是香港赛道界的?最受欢迎?成员。它补充说，他定期参加一年一度的香港 100 公里赛道比赛，并在过去两年中获得亚军。它还称他是世界上最好的超耐力运动员之一，并向他的家人表示哀悼。随着黄河石林气温下降，跑步者开始报告体温过低，而其他人则失踪了。马拉松组织者取消了比赛，并发起了一个有 1200 人的搜索队来搜索复杂的地形。天黑后搜索工作继续进行。

大多数运动员穿着薄短裤和 T 恤。香港 100 超级马拉松比赛总监吴珍妮特周日告诉美国有线电视新闻网，她无法评论甘肃马拉松的重要性或安全，但她指出，跑步社区正在悲痛地哀悼。一位与会者告诉当地出版物《红星新闻》：?有一次，我感觉不到我的手指（因为它太冷了）。与此同时，我的舌头也感到冻僵了。

他说他决定放弃比赛。我撤退到山的半路上，进入了一个朝救援者方向的木屋。已经又有大约 10 名跑步者提前下来，我们在机舱里等了大约一个小时的救援。最后，大约 50 名跑步者来到小木屋避难。截至周日上午，172 名参赛者中有 151 人已确认安全，其中 8 人住院。据国营人民日报报道，另有 21 人死亡。

甘肃一马拉松百公里越野赛由于极端天气，造成 21 人遇难，伤亡为何会如此严重？有办法避免吗？

据央视报道，5月22日早上，由甘肃白银市委、市人民政府举办，景泰县筹办的2021（第四届）黄河石林山地马拉松一百公里越野赛暨乡村振兴健康跑在黄河石林景区举办，一共有近数万人参加比赛和健康跑。在其中172名参赛人员参与了一百公里越野赛，赛事中遭受极端天气。

截止5月23日早上8时，参与一百公里越野赛172名参赛人员中的151人早已确定安全性，在其中8人轻微伤去医院救护，状况平稳。另有21名参赛人员寻找时已丧失心电监护。甘肃省委省委已创立事情调查小组，对事情缘故开展进一步开展调查。5月23日早上，红星新闻联系到一名参赛者，他追忆了自身参赛时遭受极端天气后的下撤历经。

红星新闻记者从赛事救援指挥部举办的记者招待会上掌握到，22日下午1时上下，一百公里越野赛高原地区赛段20公里—31千米处受基因突变极端天气危害，局部地区发生雹子、冻雨、风大灾害性天气，气温降低，参赛人员发生身体不舒服、失温等状况，下午期内有一部分参赛人员在微信群聊公布求助视频或信息内容，组委会在读取队友们的GPS信息内容判断后，马上休赛，并进行援救，援救团队一共派遣1200余名。

红星新闻从新品发布会上获知，因为赛段内地质构造繁杂，再加上晚间温度再一次降低，救援难度系数进一步增加。截止5月23日早上8时，参与一百公里越野赛172名参赛人员中的151人得救，在其中8人轻微伤去医院救护；据总指挥部表露，该事情是一起因部分地区气温基因突变产生的公共性安全事故。甘肃省委省委已创立事情调查小组，对事情缘故开展进一步开展调查。

红星新闻记者从一名自称为是此次越野赛马拉松的参赛者处掌握到，此比赛在马拉松越野赛跑友眼里，是一个比较完善的比赛，“几届搞出来，也算作一个完善比赛了，跑道两年不变过，工作中人员、青年志愿者等有关人员都不在话下，且以往的赛事没有发生过一单就算是很小很小的难题。”

该位自称为是此次主题活动参赛者的人员表明，欧冠赛早晨还是艳阳高照，但坐游览车到达赛点的情况下已气温转阴，随后有风，“打枪前我跑了三公里来热身运动，它是从来没有过的事情，更不便的是，跑完这三公里，身上都没有热起来。”

该参赛者称，在马拉松全过程中，他依次经历了雨天、逆风翻盘，期内“发觉十根手指头也没有觉得了，另外感觉嘴巴也冰冷了。”后他坚决决策出山，“我撤到半山腰，蓝天救援队的人员引导到一个木房子，房间内早已有十位上下先撤出来的参赛选手了。在木房子等待救援的一个多钟头时间，木房子里参赛选手的总数早已做到贴近五十人。”大家怎么看呢？

由于赛段内地形地貌复杂，加上夜间气温再度下降，搜救难度进一步加大。另外，由于景区的地形高度差在60到200米之间，很多地区的通信信号很差，也给搜救造成了一定困难。救援人员表示，他们最担心的就是参加越野赛的参赛队员衣着单薄，而且当地气温非常低，山上的温度可能接近零度，低温是失联人员面临的最大威胁。

出现低温症信号应立刻终止比赛，在这类活动中，出现这么多因低体温症遇难的情况很少见，这也提醒活动主办方和参赛选手都应该有充分的风险意识，最好能提前掌握当地未来几天的天气预报。王铁军说，作为参赛选手，最好能带上足够保暖的衣服。虽然越野赛是比较艰苦的比赛，可能每多一点重量都会影响比赛成绩，但是跟生命相比这些其实也不重要了，因为只有活着才能完赛！

比赛中，一旦参赛选手发现自己身体出现了不受控制的颤抖，这就是低体温症的危险信号，需要立刻终止比赛紧急下撤，越早撤离越好。

据公开报道，参赛选手们遇险的20公里至31公里赛段，位于第二打卡点（24公里）和第三打卡点（32.5公里）附近。两个打卡点间相隔8公里，全部是爬坡路段，石头与砂土混合的路况，很多地方非常陡峭。原本此段赛道的难度就很大，遇到了大风、降雨的恶劣天气，选手们遇到了极大的困难。

低体温是因为人体损失的热量超过了产生的热量。及时补充能量，可以通过及时补水进食来实现，例如可以多准备一些含糖饮品或者食物。除了携带防风保暖衣物以外，还要从热量的4种传播方式（传导、对流、辐射、蒸发）上考虑，如何阻断热量丢失，例如准备防风保暖的衣物、保持身体干燥、使用急救毯等。

保温毯是一种金属色的非常轻薄的遮盖物品，折叠起来只有半个手掌大，携带方便保暖效果不错。据公开报道，由于极端天气出现，山地风太大，参赛选手们携带的保温毯都被吹烂。

失温症与周围环境温度息息相关：

在这类活动（马拉松和越野）中，出现这么多低体温症的情况很少见，遇到较多的是中暑，这可能让大家忽视了对低温的防护。所以这次事故也是警钟，提醒各个活动主办方和参赛选手，在组织和参加这类活动的时候，除了要注意热的因素（防止中暑）以外，还需要密切注意冷的因素（防止低体温症）。

以上内容参考：凤凰网-甘肃白银山地马拉松事故21人遇难，专家详解失温究竟有