呼市足球田径训练补助,呼市足球田径训练补助多少钱

运动员的体能是指运动员机体的基本运动能力,是运动员竞技能力的重要构成部分。而足球运动中的体能是指符合足球专项运动特点的运动员的机体基本能力。良好的体能训练是足球运动技、战术训练的基础;是足球运动员承受大负荷训练和高强度比赛的基础;是足球运动员在训练和比赛中保持稳定、良好的心理状态的保证;能够预防伤病,延长足球运动员运动寿命。

一个球队配备体能教练无须争论,但选什么样的体能教练则需要讨论,从足球本身的规律而言,体能不等于耐力和速度,好的体能教练绝对不单纯是田径教练,他首先应该是一个很好的足球教练,这样才能使他的体能训练有的放矢。目前我国俱乐部中的体能训练过于简单化,缺乏科学性,同技战术训练相比,体能训练的比重非常轻。就体能训练而言,涉及到运动生理、运动心理等等训练内容,而目前的大多数体能教练对这些内容并没有很好地系统掌握,所以更谈不上运用。

我国的足球训练曾经尝试过12分钟跑测试,以及最近的YOYO体能测试,以期望能够保证足球运动员的体能能力。但是,12分钟跑主要针对的是耐力,而在足球运动当中有慢跑、加速跑、冲刺、对抗、垂直起跳、起动、变向加速、控制球以及心理状态等各方面因素,仅仅通过田径训练方法不可能全面提高足球运动员的体能储备。同样,队员在大赛中心态紧张,动作僵硬,体能消耗会很大,而如果心情放松,动作舒展,能得到事半功倍的效果,而如何调节他们的心态,不是靠一味跑圈就能解决的。因此,我们认为中国足球长期以来对体能的认识存在一定的偏差,中国足球过分重视有氧训练,而对于协调性、灵敏度、节奏感的训练理念及其方法的把握是很不够的。仅有一个12分跑和YOYO体能测试是不够的。

英国足球中流传着一句话:“足球运动的体能不是在草地周围(球场外的田径跑道)练出来的,也不是在健身房中练出来的”。有关足球运动员在健身房中的那部分力量训练、小肌群训练,一定要保证练习方法的科学性、规范性、目的性,我们就不多加讨论。

每一个运动项目的体能不是依靠一两个教练员能够解决的,它需要的是一个集管理、实施、监控于一体的体能训练团队。下面我们主要来讨论一下足球运动的体能训练,希望能够得到大家的认可和参与。

首先我们来谈一谈无球训练。足球场上需要运动员多次的无球冲刺加速、抢断球等等,以摆脱防守,为队友和自己创造出活动的空间,赢得对球的控制,因此我们在训练中就必须把单一的田径训练方法和运动员的智能、心理训练结合起来。从国外的足球训练来看,运动员的训练安排的趣味性都比较强,也就是说要为运动员创造放松、交流、灵活的训练环境,试想如果足球运动员把注意力全放在如何拖动沉重的双腿和急于结束训练,那么他在比赛中能够去想着如何处理球吗?即使能够勉强想着,他的体能状况也会由于心理的影响而大打折扣。因此,在体能训练中必须注意培养运动员在高强度的负荷下保持清醒的头脑和放松的心态,这样对于足球运动员合理运用技战术,超水平的发挥,以及培养自信都是很有好处的。“足球是玩出来的,而不是一个模子里生产出来的”,有关足球文化的话题,我们以后再加以讨论。

接下来我们来谈一谈有球训练。观赏巴西和欧洲等高水平球队的比赛能够给人以赏心悦目的享受,最近几年韩国和日本的足球风格使我们对亚洲足球有了重新的认识:亚洲人也会那么踢!在任何球类运动中,最关键的就是对技战术节奏感的把握和对球的控制,而中国足球在这方面还存在很大的差距,而这只有通过对足球认识的加深和体能训练水平的提高来解决。关于有球训练,最基本的就是要保证训练的仿真性,就是说要结合观看经典比赛和技战术配合来进行训练,使运动员在全面和熟练地掌握各种配合后,能够在紧张激烈的比赛中创造性地做出决定,这需要在有球集体战术训练中,使运动员具备较多的技战术储备,习惯于各种战术配合下的控制球,把技术和战术很好地结合起来;其次就是对比赛节奏感的把握,观看中国队的比赛总使人感到“怒其不争”,其实主要的原因在于队员对场上的节奏感把握有偏差,譬如说在对方和己方进球后如何保持平稳的心态,如何取得最大化的控球和配合空间等等,而中国队在这一点上的训练不够,一方面说明了心理训练做得不够,另一方面的主要原因是体能训练程度较低;最后就是对比赛的控制,也就是说无论是个人控球还是集体配合推进,都要保证对球的控制权,而中国队的长传高吊也是最容易被破坏的,因此尽可能多的在中场附近通过地面球的配合推进至前场是一种比较有效的进攻手段,而后场保护球时对场上形势的准确把握,采取战术犯规或是破坏出边线,这都需要扎实的体能训练才能够培养出全场的感觉,才能够解决中国队踢得过小、全局感不够的缺点。

谈到无球和有球训练的这几个方面,无论是心理的调适,技术的运用,节奏感的把握,还是对比赛的控制,都是以充沛的体能作为基础的,体能训练程度高的话,个人的控制范围就会加大,同样全队的控制范围也会加大,这样就拥有了对比赛的控制权。

所以可以说体能是足球比赛的灵魂,我国俱乐部只有体能训练方面入手,同时学习国外强队的风格,加深运动员对足球文化的认识,结合心理训练,才能够走出自己的创新和发展之路。

一.运动训练专业(跆拳道、篮球、田径、乒乓球、网球、羽毛球、足球)

运动训练专业是从事与竞技体育相关活动的专业的类称,学生主要学习与竞技体育相关的基本理论、基本知识以及基本技能,掌握从事竞技体育相关社会活动的基本能力。运动训练专业培养具备与竞技运动相关专业的基本理论和基本知识,掌握从事与竞技运动相关社会、体育活动的基本能力,从事竞技运动教学、科研、管理等方面工作的高级专门人才。

二.体育产业管理专业

体育产业管理专业旨在培养出适应国内外体育产业的发展,具有较强的开拓创新能力,掌握现代体育组织和企业管理的实务操作技术的人才。就业方向有各类体育企业、职业体育俱乐部,健身俱乐部、体育中介公司、运动项目管理中心、体育事业单位、高等院校等。

三.体育教育专业

体育教育专业主要培养适应我国社会主义现代化建设和基础教育改革与发展的实际需要,德、智、体、美全面发展,专业基础宽厚,具有现代教育观念、良好的科学素养和职业道德以及具有创新精神和实践能力的复合型人才为目的。学生主要学习教育学、心理学、人体科学、学校体育学、体育锻炼、训练与竞赛等方面的基本理论、基本知识和基本技能,受到体育科学研究的基本训练,掌握从事学校体育教育工作的基本能力。

四.运动康复专业

运动康复专业是新兴的体育和医学交叉结合的前沿学科,是为弥补中国健身康复人才紧缺的局面而开设的。这一专业毕业的体育学校学生可以从事医疗类的工作,主要是体育康复类的工作,条件允许的话开一家运动康复所还是很有发展的。

五.武术与民族传统体育专业

武术与民族传统体育专业培养具备民族传统体育教学、训练、科研基本知识与技能的,能从事武术、传统体育养生及民族民间体育工作的高级专门人才。