足球颠球的重要性,足球颠球意义

颠球的动作要领和注意事项如下:

一、动作要领

1、双脚脚背正面颠球:屈膝,进步小腿,亮出脚掌,脚向前上方摆动,用脚背击球,击球时踝枢纽牢固,击球底部中心。两脚可瓜代击球,也可一只脚支持,另一只脚延续击球。击球时使劲平均,使球一直把持在身体四周。

2、双脚内侧、外侧颠球:抬脚屈膝,用脚的内侧或外侧向上摆动,击球的下部,两脚内侧或外侧瓜代击球。

3、大腿颠球:抬腿屈膝,用大腿的中前部位向上击球的下部,两腿可瓜代击球,也可一只脚做支持,用另一侧的大腿延续击球。

4、头部颠球:两脚开立,膝盖微屈,用前额部位延续顶球的下部。顶球时,

两眼凝视球,两臂自然伸开,以保持身体均衡。

二、注意事项

1、必须全身放松,千万不要让脚僵硬。

2、颠球的时候要击球的底部中央。

3、颠的球最好不要高于膝盖。

4、颠球的时候一定要集中注意力,用力要适当。

足球颠球的好处:

1、足球颠球是足球运动的一项基本功,有助于球员的球感,在球员踢球时球感起很重要作用,比如好的球感能使停球、传球、运球更好准确、标准和漂亮,所以颠球是足球很重要的基本功。

2、颠球可使运动员提高控球能力,提高运动员的身体协调性,脚步移动以及踝、膝髋关节的灵活性和在比赛中的应变能力,可为传球、射门、接球、抢截等技术打下良好的基础。

3、足球颠球可以锻炼身体的灵活性,同时它可以起到锻炼腿部肌肉的效果,除了颠球对身体有好处以外,踢足球也对身体有好处,比如说孩子踢足球可以强身健体,还能起到促进长个的效果。