1.足球重量是多少千克目标精确到690mm,凡是在685mm与695mm之间的球都可被认可。重量:265g 足球用皮或其他适合的制造材料而成......
增加力量的最佳重量是8RM以内(RM 即全程标准动作不借力所能完成的最大次数),而增长围度的最佳重量是8-12RM。根据这个,可以为你制订训......
国际足联核准合格标准:周长: 68.5厘米-69.5厘米之间。重量:420-445克之间。材料及标准:球是圆形的,以皮革或其它合适的材料制成......
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